得了白癜風(fēng)，該如何科學(xué)飲食，才能促進(jìn)病情恢復(fù)
白癜風(fēng)，作為皮膚科常見的一種色素異常性皮膚病，易診難治。
雖然目前醫(yī)學(xué)已經(jīng)取得了各種驕人的成果，總體來(lái)說(shuō)，白癜風(fēng)的治愈率仍在60-70%。
事實(shí)上，白癜風(fēng)皮損對(duì)患者生理上的健康影響有限。但是，更多的是心理上的壓力和折磨，生活質(zhì)量和社交活動(dòng)受到嚴(yán)重的影響（尤其是白斑在暴露部位處）。
門診上，在我交代病情和用藥指導(dǎo)后，患者朋友會(huì)主動(dòng)的提出“作為白癜風(fēng)患者，日常飲食應(yīng)該注意哪些？哪些要多吃？哪些要忌口？”
“民以食為天”“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”“唯美食與美景不可負(fù)也”幫助大家更好的食療輔助治療白癜風(fēng)，我特意搜集了一些關(guān)于白癜風(fēng)飲食控制的注意點(diǎn)，與廣大病友們分享。
維生素C
很多人認(rèn)為維生素C有美白作用，所以禁止攝入富含維生素C的食物，其實(shí)關(guān)于這一點(diǎn)，斌哥以前寫過(guò)專欄介紹→《白癜風(fēng)患者到底能不能吃維生素C？》←，再補(bǔ)充幾點(diǎn)：
當(dāng)身體缺乏黑色素原料時(shí)，維生素C可以額外補(bǔ)充合成原料。
維生素c具有明確的抗氧化、保護(hù)黑素細(xì)胞功能。
目前所有的研究沒(méi)有證實(shí)維生素c飲食與白癜風(fēng)的發(fā)病、發(fā)展有關(guān)。
不知以上的解釋能改變白癜風(fēng)患者對(duì)維生素c的偏見！
維生素D可以調(diào)節(jié)針對(duì)黑色素細(xì)胞破壞的異常免疫反應(yīng)，促進(jìn)黑色素細(xì)胞增殖，并在表皮中定居。
研究表明，口服維生素D可以改善白癜風(fēng)的病情。
來(lái)源：魚肝油、深海魚類、動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋黃等。
維生素B族
葉酸、維生素B12(甲鈷胺)屬于水溶性維生素，參與體內(nèi)氨基酸和核酸的合成（屬于細(xì)胞形成的基本機(jī)構(gòu)）。
研究發(fā)現(xiàn)，缺乏兩者可能會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生，所以，適量葉酸和維生素B12，補(bǔ)充有助于白癜風(fēng)病情的恢復(fù)。
葉酸食物來(lái)源：綠色蔬菜、新鮮水果、豆類、堅(jiān)果類、谷物類。
維生素B12食物來(lái)源：動(dòng)物肝臟、肉類、魚類、蛤蜊類、蛋、牛奶等。
維生素E
維生素E也是常見的抗氧化劑，而氧化應(yīng)激反應(yīng)是白癜風(fēng)發(fā)病的主要原因之一，建議適量補(bǔ)充維生素E。
食物來(lái)源：果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳制品、蛋類等。
鋅
人體平均含鋅2.5g，每天需要攝取15mg來(lái)保持健康（各種金屬微量元素中，鐵排第一位，鋅是第二位）。
鋅是我們體內(nèi)多種酶發(fā)揮作用必須的微量元素，包括合成黑色素的原料—多巴，鋅在人體生理的重要性可以用一個(gè)詞來(lái)形容“生物電鍍”！
食物來(lái)源：海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，其中尤以牡蠣中含量最高！
益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥11通脈，理血。用于白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià)： ￥35活血化瘀，增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥77益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥19活血行滯，祛風(fēng)解毒。經(jīng)絡(luò)阻隔、氣血不暢所致的白癜風(fēng)，癥見白斑散在分布、，色澤蒼白、邊界較明顯。
健客價(jià)： ￥22益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥25益氣行滯，活血解毒，利潤(rùn)消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥13.5通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。
健客價(jià)： ￥15活血溫膚，清除沉著于局部未成熟的異常粘液質(zhì)。用于治療白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià)： ￥52本品適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無(wú)法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長(zhǎng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥137活血溫膚，清除沉著于局部的未成熟異常粘液質(zhì)。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。
健客價(jià)： ￥72驅(qū)白巴布期片：通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 復(fù)方卡力孜然酊：活血溫膚，清除沉著于局部的未成熟異常粘液質(zhì)。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥359烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 復(fù)方卡力孜然酊:活血溫膚，清除沉著于局部的未成熟異常粘液質(zhì)。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。
健客價(jià)： ￥209驅(qū)白巴布期片：通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液：用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥379驅(qū)白巴布期片：通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液：用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥829烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 他克莫司軟膏：本品適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無(wú)法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長(zhǎng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童
健客價(jià)： ￥788烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液： 用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥629烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液： 用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥469烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液: 用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥429烏龍散：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，瘀血阻絡(luò)、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 卡泊三醇軟膏：用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥456本品適用于非免疫受損的因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分，或無(wú)法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長(zhǎng)期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥90本品適用于非免疫受損的因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無(wú)法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長(zhǎng)期治療。0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥124補(bǔ)益肝腎，活血祛瘀，養(yǎng)血驅(qū)風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng)；癥見白斑色乳白、多有對(duì)稱、邊界清楚，病程較舊，伴有頭暈?zāi)垦！⒀クi痛。
健客價(jià)： ￥17.5調(diào)和氣血，化瘀消斑。用于氣血不和，經(jīng)絡(luò)瘀滯所致的白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥36
影響祛白效果的幾大因素 你了解幾個(gè)？
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