夏季祛白正當(dāng)時(shí)，治療和養(yǎng)生缺一不可！

白癜風(fēng)春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，立夏過后，天氣越來越炎熱，有很多患者反映白斑出現(xiàn)了不同程度的擴(kuò)散。那么，在天氣炎熱的夏天，白癜風(fēng)患者該如何養(yǎng)生呢？

飲食要把握春夏養(yǎng)陽原則

立夏后，天氣炎熱起來，很多人的胃口也隨之下降起來。但是值得注意的是，夏季飲食要把握“春夏養(yǎng)陽”原則，選擇一些溫補(bǔ)陽氣的食物，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)要少吃生食，少喝清涼飲料，避免寒涼傷陽氣。

晝長(zhǎng)夜短適當(dāng)補(bǔ)覺

立夏后，晝長(zhǎng)夜短逐漸明顯。此時(shí)要順應(yīng)自然界變化，睡眠也應(yīng)該有所調(diào)整。由于此時(shí)人們極其容易煩躁，情緒波動(dòng)較大，而這十分影響白癜風(fēng)患者的恢復(fù)。俗話說“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。因此，立夏之后，不妨來個(gè)午休。通過午睡來進(jìn)行調(diào)節(jié)，補(bǔ)償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或?qū)W習(xí)。

順應(yīng)養(yǎng)陽避免貪涼

立夏節(jié)氣，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于順應(yīng)陰陽，讓陽氣更加茁壯地生長(zhǎng)。隨著天氣炎熱起來，很多人喜歡吹空調(diào)，吃冷飲，但是如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi)，會(huì)使寒涼直入身體，使人感到頭昏腦漲、四肢疲乏、精神困倦，更容易受涼感冒，嚴(yán)重者會(huì)引起氣管炎、肺炎、關(guān)節(jié)炎等。對(duì)于冷飲更應(yīng)少吃，以免損傷脾胃的運(yùn)化功能，出現(xiàn)長(zhǎng)期食欲不振、腹痛、大便異常等癥狀。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)科學(xué)補(bǔ)水

立夏以后氣溫漸升，易出汗，許多人因怕熱怕出汗，整天躲在空調(diào)房間里，容易出現(xiàn)不同程度的氣滯血瘀癥狀。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)爻龊箍梢越档腕w溫，也可以排毒。值得注意的是，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。

夏季抗白正當(dāng)時(shí)

夏季人體新陳代謝加快，黑色素細(xì)胞分泌黑色素需要更多營養(yǎng)，而白癜風(fēng)患者“內(nèi)環(huán)境”失衡，血液中酪氨酸酶活性降低，催化能力不足，不能為合成黑色素提供足夠營養(yǎng)，導(dǎo)致白癜風(fēng)病情快速發(fā)展，因此夏季還需要加強(qiáng)科學(xué)精準(zhǔn)治療。

溫馨提醒：夏季白癜風(fēng)易擴(kuò)散，各位患者朋友們一定要及時(shí)治療，選擇正確的治療方法，精準(zhǔn)治療，早日恢復(fù)健康。