夏季白斑易爆發(fā)？別急！你該這樣做......

2018-07-06 來(lái)源：南陽(yáng)市皮膚病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果量多了就會(huì)使得體內(nèi)的黑色素細(xì)胞因?yàn)楣δ芸簥^而提早消亡了，勢(shì)必引發(fā)白癜風(fēng)疾病。所以，夏季做好防曬工作很重要，尤其是從事戶(hù)外工作的白癜風(fēng)患者更要有意識(shí)的避開(kāi)陽(yáng)光直射。

夏季白斑易爆發(fā)？別急！你該這樣做......

大多數(shù)白癜風(fēng)患者對(duì)于夏季都有一種恐懼：

一是衣物變薄后白斑裸露，帶給人心理上的“不舒服”;

二是對(duì)病情復(fù)發(fā)、加重的擔(dān)憂。

其實(shí)白癜風(fēng)遠(yuǎn)沒(méi)那么可怕，夏季更應(yīng)重視防治結(jié)合，主動(dòng)抵御疾病侵襲。

避免日光暴曬+科學(xué)飲食

1、避免陽(yáng)光暴曬

夏季氣溫是一年中最高的時(shí)候，自然這個(gè)時(shí)候的紫外線輻射也會(huì)很多，而且會(huì)很強(qiáng)。紫外線的照射對(duì)于我們身體是有著一定的益處，比如可以促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收等。

但是，這都是要在適量的前提下，如果量多了就會(huì)使得體內(nèi)的黑色素細(xì)胞因?yàn)楣δ芸簥^而提早消亡了，勢(shì)必引發(fā)白癜風(fēng)疾病。所以，夏季做好防曬工作很重要，尤其是從事戶(hù)外工作的白癜風(fēng)患者更要有意識(shí)的避開(kāi)陽(yáng)光直射。

2、科學(xué)飲食

同時(shí)科學(xué)飲食很重要，應(yīng)慎食光敏性食物。在炎熱的夏季食欲不振現(xiàn)象也是很常見(jiàn)，再加之很多人本來(lái)就有挑食或者是偏食的習(xí)慣，造成飲食單一，這樣不能保證黑色素細(xì)胞進(jìn)行正常功能所需的營(yíng)養(yǎng)和原料的充足供應(yīng)，給白癜風(fēng)的發(fā)病提供了大好機(jī)會(huì)。

因此白癜風(fēng)患者要不偏食不挑食，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)注意忌口富含維生素C的食物和發(fā)物等；多攝取富含銅、鋅的食物，使人體微量元素達(dá)到平衡，提高機(jī)體免疫，有效促進(jìn)黑色素合成。

保持良好的起居、作息習(xí)慣

夏天氣溫高，人體新陳代謝旺盛，易感疲勞。白癜風(fēng)患者一定要保證充足的睡眠，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。

同時(shí)要多喝水，不僅可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分，而且還能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，排除有害物質(zhì)。

此外注意預(yù)防感冒，感冒會(huì)使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)免疫力差的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)激反應(yīng)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，極有可能誘發(fā)、加重白癜風(fēng)。如注意室內(nèi)外溫差等，尤其是空調(diào)房格外注意。

此外需注意加強(qiáng)身體鍛煉，白癜風(fēng)預(yù)防應(yīng)該堅(jiān)持跑步、做操，要?jiǎng)硬灰o。勤鍛煉身體有助于提高身體的免疫力，預(yù)防白癜風(fēng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)白癜風(fēng)患者應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)阻止白斑擴(kuò)散及預(yù)防白癜風(fēng)有著積極的作用，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。

樹(shù)立樂(lè)觀積極心態(tài)個(gè)性化精準(zhǔn)治療白癜風(fēng)

精神因素積極樂(lè)觀的情緒會(huì)使人感到幸福和快樂(lè)，對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有很大好處，相反，長(zhǎng)期處于消極悲觀的情緒對(duì)健康的影響是可想而知的。白癜風(fēng)患者應(yīng)避免精神緊張、抑郁。

夏季受高溫影響，人們心情容易躁動(dòng)、焦慮，而不良的情緒會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)末梢釋放某種化學(xué)介質(zhì)，可能會(huì)刺激到酪氨酸酶，使酪氨酸酶的活性降低，不利于黑色素的正常合成；同時(shí)也會(huì)影響機(jī)體內(nèi)環(huán)境代謝失衡，免疫系統(tǒng)紊亂，誘發(fā)、加重白癜風(fēng)。

祛白小貼士：

夏季是白癜風(fēng)的高發(fā)期，白癜風(fēng)嚴(yán)重的困擾著患者的日常生活，很多患者因此而“病急亂投醫(yī)”，這實(shí)際是很危險(xiǎn)的。白癜風(fēng)患者在平時(shí)生活中就要積極的對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防同時(shí)到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院接受治療，這樣才能盡早擺脫白癜風(fēng)疾病，避免身心傷害。

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