又“爆痘”?夏季防痘吃4種食物
盛夏來(lái)襲,天氣又濕又熱,人們很容易會(huì)長(zhǎng)痘,如果此時(shí)不注意飲食,吃多了上火的“擼串”、小龍蝦、荔枝等,就會(huì)導(dǎo)致痘痘“大爆發(fā)”。痘痘,使本來(lái)英俊美麗的臉龐變得面目全非,痘痘的可惡,相信許多人都明白,因此,要想這個(gè)夏天痘痘不再來(lái),關(guān)鍵在于預(yù)防,那么夏天該如何防痘呢?下面小編為你介紹4類防痘食物。
又“爆痘”?夏季防痘吃4種食物
1、富含維生素A的食物
維生素A是細(xì)胞與組織生長(zhǎng)發(fā)育的重要“幫手”,如果口腔、胃部、呼吸道等部位的黏膜組織缺乏維生素A,則無(wú)法正常分泌起到潤(rùn)滑、保護(hù)作用的黏液,進(jìn)而造成細(xì)菌感染。同理,如果皮膚缺乏維生素A,也會(huì)容易引起細(xì)菌侵入,導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。因此,想要皮膚變得柔軟嬌嫩,建議多吃點(diǎn)富含維生素A的食物,如雞蛋、牛奶等。另外,由于β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,因此含有β胡蘿卜素的食物也建議多吃些,如南瓜、韭菜等。
2、富含B族維生素的食物
B族維生素是人體中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素,它對(duì)皮膚具有保護(hù)作用,生活中多吃點(diǎn)富含B族維生素的食物有助于使皮膚光滑濕潤(rùn)。B族維生素中,維生素B2具有促進(jìn)皮脂代謝的作用,建議多吃乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等富含維生素B2的食物;此外,維生素B6是多種氨基酸的輔酶,它參與氨基酸,脂肪,碳水化合物的代謝,是治療痤瘡的輔助用藥,代表食物有魚類、蛋黃、豆類等。
3、清熱生津的食物
中醫(yī)認(rèn)為,愛長(zhǎng)痘的人體內(nèi)多有內(nèi)熱生成,想要清除內(nèi)熱,預(yù)防痘痘,飲食上應(yīng)注意清淡,多吃些具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的食物,如黃瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆芽、蓮藕、西紅柿、梨、蘋果等。生活中還要注意多喝水,以便清潔血管使其能循環(huán)暢通,將體內(nèi)毒素排出。
4、富含鋅的食物
長(zhǎng)痘與身體缺鋅具有一定的關(guān)系,身體若缺鋅,可導(dǎo)致組織內(nèi)維他命A不足,影響皮膚上皮細(xì)胞正常分化。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅有助于預(yù)防毛囊角化,促進(jìn)上皮組織修復(fù)能力,起到改善青春痘的作用。富含鋅的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等,想不長(zhǎng)痘痘可以多吃。
想要不長(zhǎng)痘痘,除了要調(diào)整改善飲食外,建議平時(shí)要保證充足的睡眠,多鍛煉身體增強(qiáng)免疫力,如果長(zhǎng)痘痘了最好不要胡亂擠壓,防止引起感染或留下疤痕。
提醒大家,治療皮膚病一定要到正規(guī)的醫(yī)院,選擇合適的治療方法,進(jìn)行科學(xué)合理的治療。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥113用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥31主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥26用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥109活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥45用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥109兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥39.9用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥85分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥43疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥83化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94