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吃出來(lái)的痘痘、黑眼圈、法令紋

2018-02-22 來(lái)源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕點(diǎn)和精白米等,你的臉會(huì)慢慢失去彈性。因?yàn)檫@些食物會(huì)在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為糖,引發(fā)糖化,使原先有彈性的膠原纖維變得僵硬。

吃出來(lái)的痘痘、黑眼圈、法令紋…...

你可能注意到,經(jīng)常喝酒的人略顯老態(tài),膚色會(huì)比一般人差。但你知道嗎?吃太多甜品或者喝過(guò)多牛奶也會(huì)使皮膚變差。你的飲食決定了你的面容。

臉頰發(fā)紅、眉間皺紋、法令紋——喝太多酒

任何酒精都可能引起臉部的老化,它能使皮膚脫水,加重臉上的細(xì)紋和皺紋。而且酒類(lèi)常含糖分,會(huì)破壞膠原蛋白,使皮膚失去彈性,導(dǎo)致毛孔粗大和眼瞼下垂。

經(jīng)常喝酒的女性眉毛之間往往有深深的皺紋或發(fā)紅。此外,酒精會(huì)抑制身體中對(duì)抗皮膚炎癥的酶,因此幾杯酒就會(huì)使身體發(fā)生炎癥,導(dǎo)致臉頰和鼻子發(fā)紅。

長(zhǎng)痘痘、額頭皺紋——甜食吃太多

如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕點(diǎn)和精白米等,你的臉會(huì)慢慢失去彈性。因?yàn)檫@些食物會(huì)在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為糖,引發(fā)糖化,使原先有彈性的膠原纖維變得僵硬。

直觀地說(shuō),皮膚會(huì)失去彈性、變薄,出現(xiàn)皺紋。過(guò)多的糖分進(jìn)入腸道后,會(huì)影響腸道菌群的平衡,觸發(fā)臉部、肩膀和胸部出現(xiàn)痤瘡。

有些依賴(lài)糖分的人雖然不會(huì)長(zhǎng)痤瘡,但同樣會(huì)表現(xiàn)出皮膚蒼白、氣色差。這是因?yàn)樘菚?huì)引發(fā)胰島素水平的上升,刺激應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的分泌,從而使血管收縮,使皮膚變得發(fā)白。長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。

一旦出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)避免食用過(guò)的量蛋糕、餅干、精制碳水化合物和加工食品,膚色會(huì)迅速得到改善。

黑眼圈、下巴疙瘩——吃太多乳制品

喝完牛奶,你出現(xiàn)了眼瞼腫脹、眼袋和黑眼圈。這些跡象都可能表明,你的身體正在努力消化牛奶和乳制品,如奶酪、酸奶和冰激凌等。而這會(huì)促使你的免疫系統(tǒng)釋放致炎化學(xué)物,從而影響到皮膚。

這還沒(méi)完,一杯牛奶可包含超過(guò)20種天然和人造的激素和化學(xué)物質(zhì)。這些會(huì)干擾到體內(nèi)荷爾蒙的平衡,特別是雌激素和孕激素,能引發(fā)皮膚細(xì)胞過(guò)度生長(zhǎng),阻塞毛孔,導(dǎo)致下巴出現(xiàn)疙瘩。

如果你懷疑臉部老化是由乳制品引起的,可以停止食用三周,能顯著改善皮膚問(wèn)題。

臉頰浮腫、色斑——吃過(guò)多谷類(lèi)和面包

谷類(lèi)和面包中含有豐富的谷蛋白,但很多人都對(duì)谷蛋白過(guò)敏,一旦進(jìn)食過(guò)多會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫、色斑。

此外,谷蛋白過(guò)敏反應(yīng)會(huì)損害免疫系統(tǒng),進(jìn)而損害內(nèi)分泌的平衡,導(dǎo)致與內(nèi)分泌相關(guān)的下巴出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)。

食用谷蛋白豐富的食物后若出現(xiàn)以上癥狀,日常飲食中最好減少攝入。

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