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春之際,白癜風(fēng)立春養(yǎng)藏做好“四調(diào)一防”

2018-02-11 來源:徐州皮膚病白癜風(fēng)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食宜清淡,不應(yīng)過度食用過酸、辛辣的食物。同時,此時陽氣上升容易傷陰,要特別注重養(yǎng)陰,可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

春之際,白癜風(fēng)立春養(yǎng)藏做好“四調(diào)一防”

今日是立春正月節(jié)。“立,始建也。春氣始而建立也。”此時,我國大多數(shù)地方氣溫、日照、降雨都趨于上升、增多。那么,白癜風(fēng)患者為防病情復(fù)發(fā)擴(kuò)散又該做些什么呢?

調(diào)起居:早睡早起,生發(fā)陽氣

立春以后日照漸長,在作息時間上患者也應(yīng)順應(yīng)自然界的規(guī)律,相比于冬天早睡早起,以利于陽氣的生發(fā)。

調(diào)飲食:少食辛酸,固陽養(yǎng)陰

飲食宜清淡,不應(yīng)過度食用過酸、辛辣的食物。同時,此時陽氣上升容易傷陰,要特別注重養(yǎng)陰,可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

調(diào)體魄:堅(jiān)持鍛煉,強(qiáng)健身心

如果肝功能指標(biāo)尚可,患者可進(jìn)行適量的運(yùn)動,根據(jù)自身體質(zhì)狀況,選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目及鍛煉時間,以增強(qiáng)自身免疫提高情志。

調(diào)情緒:戒怒忌憂,以養(yǎng)肝

春季始臨肝氣漸盛,此時是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機(jī)。而養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢,力戒暴怒或心情憂郁,保持平和的心態(tài)。

防春寒:春捂護(hù)陽,下厚上薄

立春時節(jié)陽氣漸生,而陰寒未盡,正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期。此時應(yīng)當(dāng)心“倒春寒”的侵?jǐn)_,防止流感等疾病的發(fā)生。

防治并舉,謹(jǐn)防復(fù)發(fā)

立春時節(jié),隨著氣溫逐漸回升,無論白癜風(fēng)是否治愈都應(yīng)做好日常護(hù)理,避免刺激皮損。同時還應(yīng)堅(jiān)持積極集中的治療,爭取最佳的治療效果,以防止白癜風(fēng)復(fù)發(fā)、擴(kuò)散。

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