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冬天皮膚干癢,怎么辦?

摘要:皮膚分為表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層,由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能,以及所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用,角質(zhì)層保持一定的含水量,能維持皮膚的濕潤。

  相信很多人在冬天都遇到過身上干燥發(fā)癢,用手撓一撓,掉一地皮屑的情況。為什么人的皮膚一到冬天就特別干燥?怎么才能讓皮膚恢復(fù)滋潤?

  冬季皮膚為啥又干又癢?

  皮膚分為表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層,由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能,以及所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用,角質(zhì)層保持一定的含水量,能維持皮膚的濕潤。

  正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。隨著年齡的增長,皮膚角質(zhì)層水分含量會逐漸減少,而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量<10%,皮膚就會出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

  皮膚水分的缺乏還與皮膚的天然皮脂有關(guān),皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣,阻止了皮膚水分的蒸發(fā),使皮膚保持滋潤,老年人皮膚變薄,表面的脂質(zhì)也減少,皮膚自然就顯得干燥。冬季冷風(fēng)一刮,人的皮膚也會由于氣溫降低,無論是顯性出汗還是隱性出汗,都大為減少,人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少,進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡,這樣干燥就不可避免了。

  許多人到冬天便會全身或者小腿前皮膚瘙癢難忍、干燥、鱗屑脫落,到醫(yī)院皮膚科往往被診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。

  原因有這些:

  1、年齡增長,皮膚老化,其保濕及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子減少;

  2、干燥寒冷的氣候,濕度較低,如秋冬季;

  3、某些皮膚病變,如銀屑病、魚鱗病等;或者干性皮膚;

  4、環(huán)境和化學(xué)因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑,以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等;

  5、飲食睡眠習(xí)慣,如營養(yǎng)不均衡、喝水少、睡眠質(zhì)量差等;

  改善方法:

  1、用溫水洗澡;

  2、洗澡不要超過15分鐘;

  3、浴后在皮膚未完全干時(shí),在身體各部位涂上潤膚品;

  4、洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜;

  5、在家里使用加濕器;

  6、補(bǔ)充一些富含維生素A、C、E的食物。

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