那么，問題來了？頭發(fā)愛出油到底要怎么辦？下面我們就一步步來分析。
為什么你的頭發(fā)總是很油？
出油現(xiàn)象常發(fā)生在幾類人群身上：脂溢性脫發(fā)的人，油性發(fā)質的人，經(jīng)常熬夜的人，飲食油膩的人等。為什么偏偏是你？
一、激素分泌旺盛
激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，有兩個因素會影響激素代謝水平。
1、遺傳因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常說的油性發(fā)質；
2、不良生活習慣導致的，比如熬夜，使得激素過多分泌。
飲食
飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環(huán)和自身營養(yǎng)物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。
精神因素
精神因素和神經(jīng)元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經(jīng)系統(tǒng)活動影響。
外界環(huán)境、其他問題
就拿現(xiàn)在最常見的霧霾來說，其中的顆粒也會刺激你的頭皮，導致油脂大量分泌。再比如，使用刺激性很強的洗發(fā)水等，也會影響毛囊分泌油脂。
病理性原因
不太常見，通常是頭皮上感染了真菌，或者有毛囊炎等，嚴重時需要去皮膚科接受治療。
去油招數(shù)詳解
怎么吃？對頭發(fā)好、尤以去油功效最突出的，首推雜糧粥。這個大家應該都很熟悉了，那么，除此之外還有什么？
燕麥片
順著雜糧粥的方向，燕麥也是另一不可多得去油佳品。因含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清中的膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，還能防止動脈粥樣硬化。食用燕麥片作為早餐，去油減脂兩不誤。
山楂
山楂除了開胃，還能夠增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促進脂肪分解，降低脂肪堆積率。其中多種有機酸和豐富的維C等成分，也都是對頭發(fā)很好的元素。
冬瓜
冬瓜是公認的清脂食物，富含丙醇二酸，能幫助體內(nèi)的糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效。此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
綠茶
清脂飲料，不得不提綠茶。雖說冬季人們更偏愛紅茶一些，但常喝綠茶確實可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭發(fā)生長所需要的維生素B，對于頭發(fā)自然健康同樣有不可多得的效用。
怎么洗頭？愛出油，要掌握正確的洗頭姿勢，并不是說天天洗就是好的，隔一天一洗為宜。
洗兩遍
頭發(fā)出油比較多的情況下，只洗一遍很容易洗不干凈，洗的過程中也很難搓出泡沫。
這是因為頭發(fā)上依附的油脂降低了液體表面張力，起到了“消泡劑”的作用。泡沫減少意味著清潔能力降低，所以這第一次洗頭并不徹底。第二次再用洗發(fā)水時，由于油脂已經(jīng)去除了大部分，這時候的泡沫就開始變多，清理殘余的油脂，洗完之后就會感覺到很明顯的清爽。
健康的生活習慣才是一切的根本，否則都是治標不治本的。
如果你是脂溢性脫發(fā)的話，除了去油，還要止脫，最好采用更專業(yè)治療手段，早中期使用藥物，發(fā)展嚴重則可以考慮植發(fā)。因為脂溢性脫發(fā)的元兇還是遺傳基因和雄性激素，通常是無法逆轉的。
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