比防曬霜還見效？！快來把它們吃進肚子里如何打贏“紫外線防御戰(zhàn)”？
除了現(xiàn)在熱賣的防曬品類，
什么帶防曬功能的
水、乳、霜、噴霧，
要做好皮膚防曬的功課，
也不能忽略對身體的內(nèi)調(diào)。
這里所謂的“內(nèi)調(diào)”，
主要是指我們可以通過
口服藥物或食物補充劑，
通過對抗光氧化損傷、
修復(fù)細胞膜和DNA、
減少炎癥反應(yīng)等方法，
來減輕光損傷。
西瓜
西瓜的含水量大，
還含有磷酸等多種
具有皮膚生理活性的氨基酸，
能給予皮膚營養(yǎng)，
增進肌膚代謝能力，
從而幫助預(yù)防皮膚曬后變黑。
草莓
草莓富含的多酚物質(zhì)，
對于促使黑色素生成的酪氨酸酶
具有抑制作用，
可在一定程度上預(yù)防皮膚變黑。
番茄
番茄富含的“番茄紅素”屬抗氧化劑，
堅持吃煮熟的西紅柿，
可使人體皮膚防曬能力提高33%。
桑椹
桑椹含有大量的花青素，
而“花青素”
就是系統(tǒng)性光保護劑的一種。
蘋果皮
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”，
具有強大的抗氧化作用，
能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。
食譜：把防曬霜喝進肚子里
①胡蘿卜思慕雪
做法：按順序，將120毫升無糖豆奶、4根胡蘿卜、20克香芹葉、半個木瓜、2克生姜末、5毫升蜂蜜、100毫升酸奶、4塊冰塊加入攪拌機，攪拌至冰沙狀態(tài)即可。
②藍莓菠菜思慕雪
做法：按順序，將100毫升牛奶、20克甜青椒、80克菠菜、1根香蕉、100克藍莓、30克腰果、50克豆腐、5毫升蜂蜜、4塊冰塊加入攪拌機，攪拌至冰沙狀態(tài)即可。
?、鄯阉寄窖?/strong>
做法：按順序，將120毫升橙汁、3個切塊的番茄、半個牛油果、50克核桃、5克枸杞、20克白糖、10毫升檸檬汁、4塊冰塊加入攪拌機，攪拌至冰沙狀態(tài)即可。
如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。皮膚保養(yǎng)
遮瑕隔離、水潤防曬、美白亮膚。
健客價： ￥651.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可接受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷；
健客價： ￥201.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預(yù)計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時； 4.本品
健客價： ￥37.51．對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2．眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3．有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預(yù)計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時；本品中特有的
健客價： ￥391.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可接受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預(yù)計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時； 本品中特
健客價： ￥19
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
