皮膚暗沉發(fā)黃怎么辦

　　暗黃原因歸納

　　1.紫外線照射、電腦輻射：皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

　　2.色素積聚：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

　　3.遺傳：因為人體內(nèi)的遺傳基因不同，所以沉積在體表的色素也同時產(chǎn)生了變化。

　　4.皮脂油膩：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉會引起皮膚發(fā)黃。

　　5.皮膚缺水：當皮膚含水量低的時候，臉上就會暗淡無光。

　　6.營養(yǎng)不良、貧血：貧血及營養(yǎng)不良的人由於血液中的血色素較低，以致膚色蒼白而帶黃。這類人士經(jīng)常感到頭暈、手腳冰冷、精神不振。女性經(jīng)期前後的臉色往往白中帶黃，就是因血虧所致。

　　7.腸胃不好：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多人飲食不規(guī)律，暴飲暴食……這些都嚴重損害脾胃的健康。中醫(yī)認為脾氣虛弱導(dǎo)致氣血不能上行而致面色發(fā)黃。

　　8.體內(nèi)一些毒素的積累：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個過程1般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留.因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，這些毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官，從而進入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。

　　9.長期熬夜、睡眠不足：沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

　　10.血液循環(huán)不良：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

　　11.化學(xué)物質(zhì)損害：品質(zhì)低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。

　　12.空氣污染：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。

　　13.某些疾?。喝绺尾　⒓谞钕俟δ艿拖?。

　　14.缺少運動：長期缺乏運動，身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。

　　15.某些食物：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

　　16.藥物引起：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

　　幾個冷知識點

　　知識點1：黑色素

　　膚色黑，首當其沖的兇手便是黑色素。黑色素存儲在黑色素細胞，換言之，黑色素便是酪氨酸在細胞中，氧化后變成多巴，多巴氧化再形成的褐色塊狀，積累的越多，就變成色斑。因為有了它，所以皮膚有顏色，只是黑色素的多少決定著膚色的深淺。而激化酪氨酸氧化的最大禍首便是紫外線(B波、A波)，B波即UVB作用于皮膚基底層，而A波更厲害，即UVA，作用于皮膚的真皮層，所以選用防曬霜時必須能預(yù)防SPF(uvb)，PA(uva)。

　　知識點2：熬夜加速衰老

　　中醫(yī)認為，心血不足會導(dǎo)致面色無華(光澤)；肝血不足會導(dǎo)致荷爾蒙無法正常排泄，出現(xiàn)面容暗淡；脾胃失調(diào)則導(dǎo)致面容淡白，所以皮膚暗淡變化證明了五臟六腑正慢慢在衰老，所以黃褐斑、黑眼圈未到歲數(shù)就產(chǎn)生了。所以為了美白，就請不要再熬夜了。

　　知識點3：皮脂氧化導(dǎo)致肌膚黯啞發(fā)黃？

　　油性肌膚的人最容易出現(xiàn)皮脂氧化問題，因為當皮脂腺分泌油脂過多，油脂會堆積在肌膚表層，然后被空氣氧化，久而久之，肌膚就會呈現(xiàn)黯啞發(fā)黃，同樣，當油煙污垢長期堆積在臉上，就會發(fā)黃。補水控油，舒緩皮脂腺，修復(fù)皮脂膜，才能從根本上解決油脂氧化導(dǎo)致發(fā)黃問題。需要煮飯的美眉，還有注意晚上的潔面，潔面后還要使用化妝棉蘸取化妝水擦拭肌膚，進行二次清潔，這樣一來，肌膚自然發(fā)亮。

　　知識點4：肌膚糖化導(dǎo)致皮膚暗沉？

　　糖化：糖基化反應(yīng)的簡稱，糖化將產(chǎn)生糖化蛋白，這種糖化蛋白將沉積在真皮，皮膚就會呈現(xiàn)出黃褐色。想要改變這種情況，除了減少糖分的攝取外，還需要涂抹抗糖化成分的護膚品進行美白，例如煙酰胺。

　　知識點5：黑色痘印就是色素型痘印，如何去除？

　　黑色痘印事實上便是色素型痘印，成因是痘痘發(fā)炎，導(dǎo)致黑色素沉積，一般而言，這種痘印會在3-12個月才會自行淡化，這時候使用美白精華可加快淡化速度。

　　著重提兩點建議

　　一、抗氧化：

　　抗氧化指的是抗氧化自由基。人體因為與外界的持續(xù)接觸，包括呼吸（氧化反應(yīng)）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基。自由基是肌膚衰老的最大的原因。肌膚不白是因為黑色素分泌過多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉淀，導(dǎo)致皮膚不白?？寡趸褪侨魏我缘蜐舛却嬖诰湍苡行б种谱杂苫难趸磻?yīng)的物質(zhì)。防止生成黑色素沉淀有力的手段之一。

　　護膚品中的抗氧化成分:

　　葡萄多酚：葡萄梗、籽、皮中多種成分組合起來的復(fù)合分子。

　　輔酵素Q10:在人體中有抗氧化的功能，可以消滅自由基，維持細胞膜的完整和穩(wěn)定。

　　蝦青素：是一種類胡蘿卜素?？寡趸芰O強。是維生素E的1000倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍。

　　食物中的抗氧化:

　　山竹：有“果后”之稱。其中含有的氧雜蒽酮是山竹抗氧化的主要物質(zhì)。

　　番茄：番茄中豐富的茄紅素具有抗氧化功能。

　　葡萄：葡萄籽中的花青配糖體抗氧化功能強。用葡萄釀成的紅酒經(jīng)過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高。

　　另外還有櫻桃，檸檬，海藻，堅果，鮭魚等也是很好的抗氧化食物。

　　二、袪斑：

　　在美白的路上，斑點，一直是最大的困擾。斑點分為很多種，有雀斑，黑斑，老年斑，血素斑，黑褐斑等等。

　　1.使用祛斑美白精華：市面上有效的祛斑美白精華不少，但是功效因人而異。而且最有效的就是美白精華和祛斑精華疊加使用。前者顧及全臉，后者重點在斑點處按摩使用。使用時也不要急于一時，祛斑是個大工程，不要奢求使用一兩天的美白精華就能把困擾你許久的斑點給去的干干凈凈。

　　2.防曬：在形成斑點的各種原因中，大多數(shù)都離不開“紫外線”這個敵人。紫外線不但會使你的肌膚產(chǎn)生斑點，而且還會加深斑點的顏色。抵抗紫外線中尤其要注重防曬！無論陰天下雨，室內(nèi)室外，防曬霜必須涂抹，并且要用足量。

　　3.美白祛斑面膜：祛斑類面膜可到市面上購買，也可自制。自制面膜需注意科學(xué)性。不要濫用一些美白元素如VC。

　　4.激光祛斑：激光祛斑是一種較為快速的祛斑方法。但是要注意，使用激光祛斑治療之后，因皮膚受到能量的點射，因此可能會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，還有可能會有輕微的熱感，都是屬于正?，F(xiàn)象，很快就可消退。做了激光祛斑治療要注意避免日曬，避免使用激素類產(chǎn)品和質(zhì)量不好的化妝品。

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