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那些壞習(xí)慣引起你的痘痘反復(fù)發(fā)作?(二)

2017-06-23 來(lái)源:肌膚問(wèn)題護(hù)理專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:既然有些發(fā)物能誘發(fā)痘痘,自然也有些食物是這些發(fā)物的克星,以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用,可以幫助預(yù)防青春痘和粉刺

  六、飲食口味重

  痘痘的發(fā)生,飲食不當(dāng)是一個(gè)重要原因,脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物、咖啡等攝入過(guò)多均可誘發(fā)痘痘。愛吃肉的人也往往容易長(zhǎng)痘痘,這是由于消化系統(tǒng)問(wèn)題引起的,脂肪及蛋白質(zhì)累食物在腸內(nèi)積滯過(guò)久,經(jīng)腐敗而產(chǎn)生的有毒物質(zhì),如硫化氫與吲哚類物質(zhì)經(jīng)腸道黏膜再被吸收入血液,會(huì)刺激面部皮脂腺分泌過(guò)多而誘發(fā)青春痘。消化不正常會(huì)擾亂內(nèi)分泌,也是長(zhǎng)痘痘的元兇之一。只吃肉而不吃蔬果很容易使消化系統(tǒng)不正常,除通過(guò)多吃蔬果補(bǔ)救外,還應(yīng)多喝酸奶、牛奶等飲料。

  誘發(fā)痘痘的“發(fā)物”有哪些

  歸納起來(lái),常見的誘發(fā)粉刺、痘痘的“發(fā)物”大致有以下幾類:

  1、海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

  2、禽類:雞,尤其是公雞、鵝。

  3、畜類:豬頭肉、羊肉。

  4、蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。

  5、果品類:桃、李、巧克力等。

  6、其他類:油炸食物和火鍋等。

  既然有些發(fā)物能誘發(fā)痘痘,自然也有些食物是這些發(fā)物的克星,以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用,可以幫助預(yù)防青春痘和粉刺

  1、綠豆:清熱解毒。

  2、百合:清除肺熱,潤(rùn)膚。

  3、薏苡仁:治痘痘及皮膚疣。

  4、炒決明子:通大便,解毒。

  七、睡眠質(zhì)量差

  對(duì)于濕熱體質(zhì)的油性痘痘皮膚來(lái)說(shuō),睡眠是非常重要。熬夜最易催生體內(nèi)濕熱,熬夜后出現(xiàn)的黃厚舌苔就是典型的濕熱之象??偸前疽?,沒有濕熱也會(huì)催生濕熱,更不用說(shuō)濕熱體質(zhì)自身就帶有不少濕熱之氣了。如果明顯改善睡眠,作息規(guī)律,皮膚不斷出油的現(xiàn)象就會(huì)明顯減少,所以有時(shí)候睡眠就相當(dāng)于最好的祛濕劑,最好的清熱劑,最好的美容劑,這種說(shuō)法一點(diǎn)也不為過(guò)。

  八、壓力

  青春痘濕熱體質(zhì)和氣郁體質(zhì)一樣,如果經(jīng)常處于壓抑燥怒的不安情緒下,頸肩、頭皮、面部會(huì)不知不覺地處于緊張狀態(tài),時(shí)間一長(zhǎng)就很難緩解,進(jìn)而嚴(yán)重影響皮膚保養(yǎng)。

  要想皮膚保持健康的狀態(tài)就要做到疏解放松,每當(dāng)頸肩肌肉酸痛發(fā)緊、皮膚發(fā)暗、體位增大、面部“濁”象很明顯時(shí),先泡一個(gè)熱水澡,處于后依次做背部膀胱經(jīng)刮痧、拔罐,您要注意一定要在痧痕、罐印徹底消失才能再做第二次,不能多做。

  九、發(fā)蠟、粉底最易引起痘痘

  發(fā)蠟、粉底主要是是因?yàn)檫^(guò)于油膩,容易刺激皮脂分泌,從而堵塞毛孔。毛孔粗大,一般來(lái)講,用來(lái)護(hù)理毛發(fā)的發(fā)蠟和發(fā)油都比較油膩,會(huì)影響皮脂的正常分泌;粉底霜是修飾性化妝品,較多都是油性或含油的,很容易阻塞毛孔,使分泌的皮脂無(wú)法順暢地向外排泄。

  以上這幾樣化妝品也可以說(shuō)是青春痘的催生劑,若每天使用發(fā)蠟火頭油1年以上,發(fā)生青春痘的幾率高達(dá)70%,特別是油性肌膚,在護(hù)理時(shí)一定要慎重。

  此外,使用了細(xì)菌超標(biāo)的化妝品、含激素的化妝品、刺激性強(qiáng)的化妝品或使用的產(chǎn)品與復(fù)制不相符,均可引起粉刺或造成毛囊炎癥,或使得原有痘痘加重。

  十、常以速食、泡面當(dāng)宵夜

  速食和泡面等加工點(diǎn)心最容易造成便秘,時(shí)間就了,也會(huì)成為青春痘,粉刺,成人痘的原因。

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