皮膚發(fā)黃對于許多女性來說，實在是太恐怖的一件事，不僅看起來面色憔悴，無精打采，還意味著會被貼上“黃臉婆”、“人老珠黃”等標(biāo)簽，那么有什么簡單的方法可以讓臉色變好呢。

　　首先，要了解是什么原因?qū)е铝似つw的發(fā)黃。

　　1.防曬工作不到位

　　毒辣的陽光、強烈的紫外線是皮膚的頭號敵人，如果防曬工作不到位，那么就會導(dǎo)致皮膚損傷、老化，并引起色素沉淀，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃發(fā)黑。不想臉色發(fā)黃發(fā)黑，做好防曬是關(guān)鍵。

　　2.長期熬夜，休息不足

　　沒有足夠的睡眠，身體長期處于勞累狀態(tài)下，就會導(dǎo)致身體的整體代謝紊亂，血液運行不通暢，面部血液淤積后出現(xiàn)發(fā)黃發(fā)暗。

　　3.壓力大，心情煩躁郁悶

　　不良的情緒可是會表現(xiàn)在臉上的，長期處于高度緊張、抑郁狀態(tài)，荷爾蒙分泌就會出現(xiàn)問題，身體內(nèi)的激素比例失調(diào)，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

　　4.體虛、氣血不足

　　從小身體虛，平常少運動，愛生病等原因，都會導(dǎo)致氣血不足。氣血難以上達頭面部，則面色無華，表現(xiàn)為暗黃無光澤。

　　根據(jù)不同的面色發(fā)黃原因，有不同的食療方法：

　　1.曬后臉色發(fā)黃吃番茄

　　番茄的食用方法有很多，可根據(jù)個人口味生吃或搭配其他食物煮食。番茄有很高的營養(yǎng)價值，其中的番茄紅素具有很強的抗氧活性，可以有效減少紫外線的吸收。番茄中還含有高含量的維生素C，可以抑制斑點形成。

　　2.熬夜臉色發(fā)黃喝菊花枸杞茶

　　菊花加枸杞適量，加上少量冰糖沖飲即可。菊花有清肝明目，祛除熬夜火毒的功效，而枸杞有抗衰老，清除自由基，促進細胞修復(fù)再生的功能。兩者搭配，非常適合熬夜后皮膚不好的人士。

　　3.壓力大臉色發(fā)黃喝玫瑰花茶

　　每日取玫瑰花數(shù)顆，加冰糖沖飲。玫瑰花具有養(yǎng)心安神作用，可以舒緩壓力和不良情緒。同時，玫瑰花還具有活血化瘀的功能，可以促進血液循環(huán)，對于改善臉部暗黃的膚色具有很大幫助。

　　4.氣血不足臉色發(fā)黃喝四物湯

　　四物湯的組成為：熟地15克、當(dāng)歸15克、白芍10克、川芎8克。將這四種藥物按劑量搭配好后，冷水浸泡30分鐘，加入大概2碗水煎煮，水開后再小火煮30分鐘即可。四物湯來源于宋代國家藥典《太平惠民合劑局方》，是養(yǎng)血、補血，治療血瘀、血虛的經(jīng)典藥方。女性飲用四物湯可調(diào)理一身氣血，氣血充盈，臉色也會慢慢好起來。

　　臉色發(fā)黃，靠上面的小方法可以達到一定調(diào)理作用，但想真正告別“黃臉婆”，還要配合皮膚養(yǎng)護，加強身體鍛煉以及足夠的休息才能達到哦。