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睡眠不足易引發(fā)黃褐斑 治療黃褐斑的飲食療法

2017-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西紅柿西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。因此對(duì)治療黃褐斑是很有效的。

  臉色暗黃

  如果經(jīng)常熬夜或者身體疲倦,許多毒素以及黑色素?zé)o法正常排出體外,從而沉淀在肌膚里,最終則導(dǎo)致了黃褐斑的形成。

  肌膚粗糙

  如果生活作息不規(guī)律,睡眠不穩(wěn)定,皮膚可能會(huì)變得很粗糙。而當(dāng)皮膚的維系血管得不到充足的血液時(shí),皮膚細(xì)胞的新陳代謝也會(huì)因?yàn)槿狈I養(yǎng)而受阻,導(dǎo)致皮膚衰老的發(fā)生。

  干燥缺水

  經(jīng)常熬夜的人群肌膚得不到正常的休息,皮脂層的鎖水功能就會(huì)受到影響,使皮膚缺水,同時(shí)因無法保證氧分的及時(shí)供應(yīng),皮膚則變得營養(yǎng)不良,從而誘發(fā)皮膚干燥、脫屑,甚至黃褐斑的出現(xiàn)。

  治療黃褐斑的飲食療法:

  1、獼猴桃獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,也就一定程度上避免了黃褐斑的形成,可以讓擔(dān)心有黃褐斑的準(zhǔn)媽媽們保持皮膚白皙。

  提醒:這個(gè)黃褐斑的飲食療法,脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  2、西紅柿西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。因此對(duì)治療黃褐斑是很有效的。

  提醒:在此種黃褐斑的飲食療法中,西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

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