電腦族如何預(yù)防脫發(fā)？據(jù)研究表明，電腦族中脫發(fā)者比較多，這主要是是因?yàn)殡娔X族的用腦時(shí)間過長(zhǎng)，加之注意力高度集中，使得大腦長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)。久而久之，會(huì)使那些與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，造成皮脂腺的分泌過于旺盛，毛囊極易被栓塞，進(jìn)而使頭發(fā)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)障礙，引發(fā)頭發(fā)脆性增加，最終導(dǎo)致頭發(fā)脫落。下面給大家介紹一下電腦族如何預(yù)防脫發(fā)。

　　電腦族如何預(yù)防脫發(fā)

　　1、吸煙會(huì)導(dǎo)致頭皮的毛細(xì)管收縮，影響血液對(duì)于頭皮養(yǎng)分的供給，從而導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使得頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會(huì)引致脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。

　　2、精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天的焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加劇，而壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當(dāng)天的精神疲勞，這樣對(duì)頭發(fā)是非常有益的。

　　3、脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑以及脫脂性和脫水太強(qiáng)的洗發(fā)劑，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長(zhǎng)時(shí)間的一直使用某種洗發(fā)劑。

　　4、經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損傷頭皮，破壞毛發(fā)組織，所以要避免經(jīng)常性地吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不能過多，燙發(fā)液同樣也是影響頭發(fā)發(fā)質(zhì)的一大關(guān)鍵因素所在，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>

　　5、盡量不要使用尼龍做的梳子以及塑料梳頭，尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，這樣既能夠去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能夠按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　6、堅(jiān)持多吃谷物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便秘致使“弄臟血液”，影響頭發(fā)的質(zhì)量。

　　以上便是電腦族如何預(yù)防脫發(fā)的方法，做好以上幾點(diǎn)，即便是電腦族，也不會(huì)受到脫發(fā)困擾。

　　脫發(fā)已經(jīng)在某個(gè)時(shí)候成了一個(gè)社會(huì)問題，關(guān)于脫發(fā)首先要分清類型，從毛囊的角度來劃分，一般脫發(fā)可分成兩種基本類型，由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國(guó)家，男性的禿頂率高達(dá)40%。英國(guó)為31%，法國(guó)為39%，意大利為28%，德國(guó)為21%。但是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)女性脫發(fā)也是日漸增多。

　　古人將頭發(fā)喻為“三千煩惱絲”，但實(shí)際上每個(gè)人頭皮上平均約有10萬個(gè)毛囊。每一根頭發(fā)都有2—4年的生長(zhǎng)期，在此期間頭發(fā)一個(gè)月可長(zhǎng)約1公分，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后自然脫落，毛囊里會(huì)再長(zhǎng)出一根新的頭發(fā)。正常人每天脫發(fā)量在100根以內(nèi)。如果出現(xiàn)大量掉發(fā)，甚至有塊狀脫發(fā)現(xiàn)象，又或者發(fā)線變寬，就需要注意了。

　　女性脫發(fā)的發(fā)病機(jī)制相對(duì)來說比較復(fù)雜，一般來說有7大原因：

　　首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期時(shí)都會(huì)脫發(fā)，這時(shí)可接受激素治療或按照醫(yī)生的處方服用藥物。

　　其次是遺傳因素。此類女性患者同樣可采用激素治療方法幫助緩解脫發(fā)狀況。

　　第三是各種內(nèi)、外在因素，包括分娩、化療、手術(shù)和快速減肥等，都可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。一般可在3個(gè)月至一年內(nèi)自行恢復(fù)正常。

　　第四是自身免疫系統(tǒng)失調(diào)引起的脫發(fā)，醫(yī)生通常會(huì)在病人脫發(fā)的位置直接注射少量類固醇。

　　第五是因甲狀腺過度活躍或不夠活躍而導(dǎo)致頭發(fā)變薄，通常甲狀腺補(bǔ)充劑可令頭發(fā)生長(zhǎng)恢復(fù)正常。

　　第六是各種藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等都可導(dǎo)致脫發(fā)，醫(yī)生通常會(huì)建議病人換用另一種藥。

　　第七可能由頭皮健康問題，如頭皮生癬等，引起脫發(fā)數(shù)量增加，一般使用藥用洗發(fā)水治療會(huì)有幫助。

　　英文有句諺語說：您的飲食決定了您的身體狀況，這一點(diǎn)在呵護(hù)秀發(fā)上也同樣適用。除對(duì)癥下藥外，還要注意補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)最需要的維生素B6、B12、葉酸等，多吃全谷類、動(dòng)物肝臟、蔬菜和豆類，保證飲食平衡。