專家告誡患者，不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

　　青年男性脫發(fā)不僅要對癥治療，更要關(guān)注生活細節(jié)。專家近日告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

　　男人想治脫發(fā)先管嘴

　　隨著高考的臨近，正處于緊張備考中的高三男生小陽，突然發(fā)現(xiàn)自己每次在洗頭時會掉起碼幾十根頭發(fā)。小陽很怕自己像父親一樣禿頂，“我才17歲，將來會不會更嚴重?”

　　小陽說，更奇怪的是，父親頭發(fā)是油性的，而自己一直是中性頭發(fā)。開始大量掉頭發(fā)之后，有段時間，他掉頭發(fā)的數(shù)量突然變少了。但還沒等他開心完，突然發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)好像改變了，從又黑又粗又長變得細細的、軟軟的，而且很脆弱，一拉就斷。同時，他還發(fā)現(xiàn)，連腳毛等其他部位的體毛也變細了。

　　日掉百根頭發(fā)需辨識病因

　　正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭發(fā)，梳頭和洗頭時常出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發(fā)受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。但是，如果一個人每天脫落的毛發(fā)超過100根，從而引起頭發(fā)稀疏，就是一種病態(tài)了，稱為脫發(fā)。

　　朱銘華說，脫發(fā)主要分兩種類型：一種是脂溢性脫發(fā)，占全部脫發(fā)病人的70%左右。一種是神經(jīng)性脫發(fā),占脫發(fā)病人的29%左右，其他原因引起的脫發(fā)僅占1%上下,如黃癬、梅毒等。隨著社會的發(fā)展和人們生活、工作和學習節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來越高。

　　脂溢性脫發(fā)的學名叫做雄激素源性脫發(fā)，是一種多基因遺傳性疾病，男性多見，患者大多有家族史。不過，脂溢性脫發(fā)有一個明顯特征，即病情進展過程緩慢，多在20～30歲開始發(fā)生，表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側(cè)開始，逐漸向頭頂延伸。而且，由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無光澤。

　　神經(jīng)性脫發(fā)則包括斑禿、全禿和普禿，在頭皮的任何一個部位都可能發(fā)生。這種病的特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經(jīng)性脫發(fā)是因精神壓力過度導致的脫發(fā)。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)營養(yǎng)不良所致。

　　可多吃馬鈴薯蠶豆橘子

　　脫發(fā)的治療方法有中西醫(yī)兩種。朱銘華說，中醫(yī)認為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養(yǎng)血，祛風潤燥為主?？煽诜?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/zypd/' target='_blank'>中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛發(fā)再生。

　　西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

　　此外，脫發(fā)者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節(jié)：

　　1.要保持心情舒暢，精神愉悅。

　　2.要合理膳食，不要熬夜。不要過多食用動物類食物，生活有規(guī)律，調(diào)整胃腸功能。

　　3.控制洗頭次數(shù)。一般1周2次即可，同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。

　　4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。

　　5.要有耐心。毛發(fā)生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達到滿意的療效。

　　現(xiàn)在，不光是成年人脫發(fā)，兒童脫發(fā)者也不在少數(shù)。真菌感染、內(nèi)分泌紊亂、遺傳因素以及營養(yǎng)不良等都是引起兒童脫發(fā)的原因。其中以真菌感染最為常見。而家里有寵物，孩子經(jīng)常與寵物接觸，增加了真菌感染的幾率，來治療的脫發(fā)小患者，有相當一部分是因為與寵物接觸造成真菌感染引起的。

　　大多數(shù)成人對真菌抵抗力較強，即使受感染也不一定會得頭癬，但孩子抵抗力較弱。寵物真菌傳播致兒童患頭癬多見于2~5歲的兒童，這多因孩子在接觸患有癬病的小動物后，不洗手就搔抓頭皮引起。兒童頭皮的皮脂腺發(fā)育不夠成熟，皮脂分泌也少，保護并抵抗真菌的能力差，加上孩子往往頑皮好動，真菌容易乘虛而入。

　　在生活中，孩子不應該太過親近寵物，如果孩子出現(xiàn)頭皮感染，出現(xiàn)脫發(fā)，應該及時到醫(yī)院診治，還要注意調(diào)節(jié)飲食，要多吃含蛋白質(zhì)和微量元素豐富的食品，要多吃青菜、水果，少吃油膩和含糖較高的食物。

　　兒童脫發(fā)預防是很重要的，家長們應該了解一下能夠引起兒童脫發(fā)的因素，在生活中多加注意，避免因為生活引起孩子脫發(fā)。