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頭發(fā)掉的厲害怎么辦

2017-01-05 來源:微微小科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頭發(fā)的健康成長需要有源源不斷的營養(yǎng)供給,平??梢远喑渣c堅果類比如杏仁、核桃,還有黑芝麻、奇異果等這些對頭發(fā)有益的食物。同時,也要選購合適的護發(fā)產(chǎn)品,為頭發(fā)直接提供營養(yǎng)。

  每次梳頭時,頭發(fā)一把一把得掉,地上、衣服上,被褥上到處都是發(fā)絲,頭發(fā)越來越稀少,是不是開始慌了?要想減少掉發(fā),還得先了解下這些掉發(fā)的原因,看看下面這些問題你有沒有中招?

  1.工作、生活壓力大,平時精神過于緊張,這會導(dǎo)致掉頭發(fā)。

  2.營養(yǎng)不良。如果身體缺乏足夠的營養(yǎng),頭發(fā)的營養(yǎng)也會跟不上,就會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、變脆,時間長了容易掉發(fā)。

  3.不經(jīng)?;顒?,身體免疫力比較差。身體差了,頭發(fā)毛病當(dāng)然也多了。

  4.錯誤的洗發(fā)習(xí)慣。洗發(fā)時在頭皮上打泡沫,把頭發(fā)堆在頭頂揉洗等都是錯誤的洗發(fā)習(xí)慣。

  5.不用護發(fā)素。有些人會因為工作忙、想偷懶而在洗發(fā)后不用護發(fā)素,表面上看起來并無大礙,實際上卻會帶來看不見的連鎖傷害。

  已經(jīng)知道了問題癥結(jié),那么現(xiàn)在要怎么解決呢

  調(diào)節(jié)工作和生活節(jié)奏,盡量避免壓力過大。要注意勞逸結(jié)合,在工作之余,可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊游等等,以緩解緊張的工作壓力,徹底放松心情,有助于緩解掉發(fā)癥狀。

  補充營養(yǎng)。頭發(fā)的健康成長需要有源源不斷的營養(yǎng)供給,平??梢远喑渣c堅果類比如杏仁、核桃,還有黑芝麻、奇異果等這些對頭發(fā)有益的食物。同時,也要選購合適的護發(fā)產(chǎn)品,為頭發(fā)直接提供營養(yǎng)。

  適當(dāng)?shù)倪\動。加強鍛煉身體,比如慢跑、爬山,和朋友一起散散步,鍛煉身體的同時又放松自我,加強自我抵抗力,身體的免疫力提高了,掉發(fā)自然也就減少了。

  正確地洗頭,洗發(fā)水一定要在手心打泡沫,這樣才能更好地溶解污垢;另外,要謹(jǐn)記從上至下捋著頭發(fā)洗,洗時先把雙手張開,成龍爪手狀,然后插入頭發(fā)間從上至下。

  洗加護絕對不分離。洗完頭發(fā)一定要護發(fā),護發(fā)產(chǎn)品不能省

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