隨著年齡的增長，很多人臉上或多或少都會出現(xiàn)一些斑點，有些人認(rèn)為這是一種自然現(xiàn)象，但不同位置的斑點卻能預(yù)示不同的身體疾病，我們要特別重視。

        位置一：長在額頭兩側(cè)及太陽穴

        此處是兩側(cè)膽經(jīng)的循行部位，若長斑可能是肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。

　　肝臟排毒方法：1、多吃青色的食物，例如青橘或檸檬。青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。2、吃枸杞。枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。3、按摩太沖穴。它位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

　　位置二：長在外眼角下

        外眼角下對應(yīng)的是頸肩、上肢。此處出現(xiàn)斑點，提示肩關(guān)節(jié)受風(fēng)寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀，須警惕頸肩部疾患。

        4個舒緩肩頸酸痛的方法：1.堅持運(yùn)動，改變不良姿勢：打羽毛球、放風(fēng)箏、游蛙泳等都是對頸椎有益的活動；同時避免不良姿勢，比如躺在床上看電視、看書，長期偏一側(cè)睡覺，用肩膀夾耳朵講電話等等。2.在睡眠中舒緩頸部壓力：一個符合人體曲線的枕頭可有效分解頭部、頸部、肩部的壓力，讓頸椎在睡眠中自我修復(fù)。枕頭高度在12-16cm為宜，使用時頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰；習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。3.防止寒氣侵襲：受涼會讓肩頸部血流不暢，加重疼痛僵硬的癥狀，所以不要為了美麗而把肩頸肌膚一直露在外面；用熱毛巾敷脖子側(cè)面也可減輕酸痛感。4.小心高跟鞋危害：高跟鞋會導(dǎo)致足部受壓，影響上半身的血液循環(huán)，導(dǎo)致肩膀酸疼。

　　位置三：長在兩顴部

       兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機(jī)不暢、脂代謝紊亂。顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

        女性補(bǔ)腎6大食物：1、黑米：黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、清肝潤腸等功效。2、干貝：干貝富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，具有很好的滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中的功效。3、枸杞子：它具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。4、何首烏：具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，女子帶下者，食之皆宜。5、栗子：它是秋季補(bǔ)腎健脾的最佳食物，具有很好的健脾補(bǔ)腎以及強(qiáng)身的作用，能夠令我們的肌膚保持潤澤。6、黑芝麻：經(jīng)常食用，可補(bǔ)養(yǎng)肝腎、健腦潤肺；經(jīng)常食用，可幫助機(jī)體抗氧化，有延緩衰老、延年益壽的作用。

　　位置四：長在上唇

         上唇是大腸經(jīng)的循行部位，對應(yīng)的是泌尿生殖器官。此處長斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，應(yīng)警惕子宮、卵巢問題。

         卵巢保養(yǎng)小秘訣：1、調(diào)整好情緒：女性要善于調(diào)節(jié)好自己的情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，學(xué)會適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出心中的不良情緒，對保養(yǎng)卵巢具有一定的幫助。2、盡量少穿塑身內(nèi)衣：塑身內(nèi)衣的壓迫，易導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限、功能受損，使卵巢發(fā)生早衰現(xiàn)象。著裝應(yīng)該以寬松舒服為主要，若真想維持好的體態(tài)，不如多運(yùn)動。3、生活有規(guī)律、起居有常、保持睡眠充足，做到勞逸結(jié)合等健康有規(guī)律的生活習(xí)慣，都能幫助保養(yǎng)卵巢的健康。4、多吃些可以駐顏美容、保養(yǎng)卵巢的食物，例如大豆、胡蘿卜、牛奶、柑橘、檸檬等，少吃垃圾食品，不喝酒吸煙。

　　位置五：長在下頜外側(cè)

       下頜外側(cè)斑表示下肢血液循環(huán)不良，是脾腎氣虛的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。

        增強(qiáng)消化功能的方法：1、注意魚、肉的烹調(diào)方法：食用時，應(yīng)該選擇肉質(zhì)較嫩的部位，并盡量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸，有利于咀嚼和消化吸收。2、每天適量飲用新鮮果汁：不僅可以補(bǔ)充水分，而且能夠補(bǔ)充容易缺乏的多種水溶性維生素。3、盡量定時進(jìn)餐，可以少量多餐；不要一邊吃飯，一邊工作、交談、看電視、報紙、玩手機(jī)等。

         臉上的斑點大多數(shù)都是良性的，但如果發(fā)現(xiàn)以下癥狀，則應(yīng)趕快就醫(yī)：1、斑點越來越大，甚至突然明顯變大；2、斑上有屑有痂，而且易出血、有液體；3、斑點表現(xiàn)為黑、棕、藍(lán)等顏色混雜不均；4，斑點周圍皮膚出現(xiàn)水腫或喪失原有的皮膚光澤，局部皮膚常常有發(fā)癢、灼痛或壓痛等感覺異常。