一年四季無(wú)論什么時(shí)候都需要防曬，而春季防曬更為重要。因?yàn)槎居龅嚼淇諝忾]合著的毛孔，在春季逐漸變暖的氣候下慢慢打開(kāi)，紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴(yán)密防曬。

　　春季防曬的注意要點(diǎn)

　　1、春天陽(yáng)光比較柔和，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

　　2、除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因?yàn)楦綦x霜不但能對(duì)紫外線(xiàn)起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。

　　3、陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿顏色稍深的衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無(wú)法阻隔紫外線(xiàn)。紅色、藏青色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

　　4、為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強(qiáng)度紫外線(xiàn)，因此去之前也應(yīng)做好防護(hù)工作。

　　春天防曬吃什么好

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　　補(bǔ)充水分

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

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　　吃谷物肌膚更細(xì)膩

　　老話(huà)說(shuō)“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類(lèi)含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素。

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　　多喝一杯茶

　　茶類(lèi)里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。

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　　補(bǔ)充維C

　　維生素C可以說(shuō)是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。其中，番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。

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　　豆制品不可缺

　　大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物。

　　春季防曬霜怎么涂？

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　　護(hù)膚后擦防曬霜

　　有的MM擦防曬霜是直接擦,其實(shí)正確的步驟應(yīng)該是洗完臉后,做好基本的護(hù)膚步驟后再擦防曬霜,而不是想到了就直接什么都不擦就擦防曬霜。

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　　防曬霜要用對(duì)量

　　怕油、怕黏、怕浪費(fèi),每次只擦一丟丟,曬不黑才奇怪。要知道,標(biāo)準(zhǔn)的防曬用量是每平方公分2毫克。乳狀的防曬霜需要1元大小的防曬霜量才達(dá)標(biāo)。噴霧防曬要看得出痕跡,作為水霧狀的防曬用品,最安心的噴法就是要噴到肉眼看得到防曬液劃過(guò)肌膚才算結(jié)束的地步。

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　　出門(mén)臨時(shí)擦防曬霜沒(méi)有效果

　　相信大部分朋友都是要出門(mén)了才會(huì)擦防曬霜,其實(shí)這樣達(dá)不到防曬霜的最好效果。盡量在出門(mén)前半小時(shí)擦好防曬霜,如果是平常出門(mén)擦防曬指數(shù)在15以下即可,如果是去沙灘或者游泳的話(huà),就要選擇防曬指數(shù)高的防曬產(chǎn)品。

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　　補(bǔ)擦效果更好

　　再高的防曬系數(shù),時(shí)間一久被汗水、肌膚泛的油光摧殘,也會(huì)徹底喪失功效,幾個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次才能讓防曬最有效。不過(guò),補(bǔ)擦前一定要先把肌膚擦干凈,不僅可以減輕肌膚負(fù)擔(dān),還可以發(fā)揮其最大護(hù)膚效力。