哪些日常食品會悄悄的使您皮膚迅速老化？？

2016-12-11 來源：皮膚護理專家-魅祺娜標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：食品對皮膚各種傷害遠遠大于電器輻射，主意食品安全，讓你一直保持年輕美麗~!

　　食品對皮膚各種傷害遠遠大于電器輻射，主意食品安全，讓你一直保持年輕美麗~!

　　1、糖果：中國人越來越多人酷愛高糖食品，以致很多青少年在青春期都長出了青春痘。但法里斯說，在其它沒有高糖習慣的國家，孩子在青春期很少長青春痘。即使對成年人來說，多吃糖果也會令臉部爆出痤瘡。更糟糕的是，糖分也會降解膠原和彈性蛋白，而這些蛋白質(zhì)能保持肌膚柔軟有彈性。

　　2、“健康”麥片：不要讓包裝上的宣傳欺騙了你。盡管與白麥片相比，全谷物麥片的升糖指數(shù)（衡量食物如何影響血糖的數(shù)據(jù)）通常較低，但很多所謂的“健康”麥片通常經(jīng)過了高度精煉，并有大量添加糖分，會引起體內(nèi)葡萄糖水平升高，導致皺紋的出現(xiàn)。

　　3、薯片：法里斯說，薯片中含有大量精制碳水化合物，增加體內(nèi)炎癥幾率，引發(fā)破壞DNA和膠原蛋白的氧化應激。隨時間的推移，你會發(fā)現(xiàn)臉上的細紋、皺紋、老化現(xiàn)象越來越嚴重。2014年的一項研究將碳水化合物定義為成人痤瘡增加的罪魁禍首。

　　4、隱匿含糖的奶昔：中國人平均每天攝入22茶匙的糖分，是專家推薦標準的3倍之多。多數(shù)糖分來自于隱匿來源。最大的來源之一就是奶昔。但奶昔中的糖分并不是水果中的天然糖分。店內(nèi)出售的瓶裝奶昔或連鎖店中定制的奶昔，包括果汁、冷凍酸奶、冰沙中都含有大量添加糖分。如果你在家制作奶昔，利用的是健康原料，如不加糖的堅果牛奶或酸奶，則沒有太大問題。

　　5、果汁和蘇打：眾所周知，多數(shù)果汁和蘇打中含大量糖分。但你可能不知道，這些飲料中還缺乏纖維素，這些都對皮膚造成傷害。纖維是防止因血糖波動而導致皮膚早衰的不可缺少的成分，同時可促進體內(nèi)毒素排出。沒有它，皮膚將會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。

　　6、牛奶：牛奶能補充身體的鈣質(zhì)，但卻對皮膚有害，尤其是脫脂牛奶。另一位皮膚科專家崔羅阿解釋說，牛奶富含生長激素和生長因子，即使經(jīng)過巴士殺菌后仍具有生物活性，研究顯示這些激素和因子能進入人體的血液中，影響到胰島素產(chǎn)生波動，引起炎癥并加速油脂生成。她建議最好飲用有機牛奶，因為它只含天然激素，無添加激素，但還需要更多研究來證實有機牛奶的確對皮膚不會產(chǎn)生傷害。

　　7、快餐：快餐的高升糖指數(shù)和所含的大量飽和脂肪增加了心臟病、高血壓的風險，也令皮膚產(chǎn)生瑕疵。發(fā)表在《美國皮膚病學雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，與低升糖指數(shù)、高蛋白的膳食相比，傳統(tǒng)的西方飲食由于含有大量油脂，會導致痤瘡增多。

　　8、人造奶油：一些“好”脂肪對維持皮膚水嫩起至關(guān)重要的作用，像橄欖油、堅果中的植物性脂肪可滋潤皮膚。但一些“壞脂肪”，像人造奶油中的反式脂肪則會破環(huán)體內(nèi)水合作用，并阻塞血管，使皮膚衰老。美國的一項研究也發(fā)現(xiàn)大量吃人造奶油會增加皺紋的生成。