心經(jīng)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）

　　“手少陰心經(jīng)”突然想起了六脈神劍了，中午的時候心經(jīng)運(yùn)行，心臟泵血加快，所以，中午一定要閉目養(yǎng)神一會兒，千萬不能夠動氣，“怒火攻心，反受其害”。米米真的見過氣的吐血的人，太恐怖了~

　　“心主神明，開竅于舌，其華在面”心氣推動血液運(yùn)行，心臟功能強(qiáng)大的人經(jīng)常是面色紅潤的，因?yàn)樾呐K泵血的速度能夠供給得上身體所需的速度，心臟越強(qiáng)，跳動速度越慢，運(yùn)動員的心跳數(shù)就比我們普通人慢很多，一次泵血的量可能抵得上我們兩三次泵血量。

　　中午有條件一定要睡個25分鐘，養(yǎng)心、養(yǎng)血。

　　心臟功能虛弱表現(xiàn)：易發(fā)的心悸、心漏等情況，下肢水腫、口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發(fā)紫，經(jīng)常頭暈，嚴(yán)重或是有昏厥情況（心臟排血量不足導(dǎo)致腦部瞬間缺氧）

　　PS.插一個小柳的案例，高三的時候她經(jīng)常熬夜兩三點(diǎn)看小說（難道不應(yīng)該是復(fù)習(xí)？）結(jié)果那一段時間經(jīng)常出現(xiàn)昏厥摔倒的情況，去醫(yī)院檢查拍片都沒有查出原因，上了大學(xué)后莫名的好了，前段時間熬夜加班，我又時不時聽她說頭疼頭暈了，大家不要學(xué)！

　　小腸經(jīng)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）

　　小腸主吸收，對于吸入的營養(yǎng)會吸收到體內(nèi)，而分離廢物，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。所以如果先天體質(zhì)易胖或者死吃不胖的人，一般是小腸功能比較弱，無法正確的判斷該將吸收的物質(zhì)輸送到應(yīng)該去的地方導(dǎo)致的哦。

　　如果想減肥，下午一點(diǎn)到三點(diǎn)的時候不要來下午茶哦，因?yàn)檫@時候吸收是最好的。

　　心臟和小腸經(jīng)又互為表里關(guān)系，所以小腸功能弱也會有影響心臟供血能力哦。

　　PS.港真，喝水都胖的人你就自我安慰小腸功能吸收太強(qiáng)吧。

　　小腸功功能虛弱表現(xiàn)：受冷易拉肚子、吸收不良、易肥胖、面色蠟黃發(fā)青、胸痛、氣短等情況。

　　膀胱經(jīng)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）

　　尿液可以帶走人體的一部分毒素，所以膀胱MM也很重要滴，多喝水促進(jìn)排尿，能夠?qū)⑸眢w的毒素排除一部分，就好比用水沖了一遍，但也不要過分多喝，讓自己時刻處在跑廁所的狀況下，腎跟膀胱都吃不消的，有尿意就要去上廁所千萬不要憋尿，憋到受不了那種。容易引發(fā)膀胱炎以及盆腔炎等疾病，要知道膀胱后就是女生的重要部位，很容易前后感染的。男生則容易引起前列腺炎。

　　膀胱功能弱表現(xiàn)：尿淋漓、尿困難、咳嗽遺尿，這是很多上了年紀(jì)的人會有的情況，米媽就會這樣，膀胱肌張力變小，就無法控制的了，米米經(jīng)常幫她刮膀胱經(jīng)，并且讓她多做深蹲（這個動作有助于增加膀胱肌的張力）有些產(chǎn)后女生或者身體素質(zhì)不好的姑娘也會有這種情況出現(xiàn)。

　　腎經(jīng)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）

　　“腎藏生殖之精和五臟六腑之精，腎為先天之根。”腎要養(yǎng)，不能勞累，下午五點(diǎn)到七點(diǎn)吃補(bǔ)腎的食物是最好的，此時不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水。

　　腎功能虛弱表現(xiàn)：脫發(fā)，腎主發(fā)，先天易脫發(fā)的姑娘看可能是腎功能虛弱，尤其是孕婦、產(chǎn)后脫發(fā)都會嚴(yán)重，因?yàn)樵衅凇⒉溉槠诘哪I功能比較虛弱。腎氣不足還易造成畏寒怕冷、宮寒、痛經(jīng)等情況，建議多吃黑色食物，黑芝麻、黑米粥等，日常食療可以增強(qiáng)腎氣，最重要的是要保暖！

　　PS.按摩腎部手法不能重，掌心揉按為主，搓熱應(yīng)該向上搓，腎經(jīng)屬陰，向上為補(bǔ)，向下為泄，腎要補(bǔ)，不能泄（這段能看懂？白話就是搓腰部的時候往上搓，別往下搓）

　　心包經(jīng)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）

　　心包經(jīng)具有保護(hù)心臟的功能，所以又稱為“救命的心包經(jīng)”，心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)運(yùn)行時，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。

　　此時也是心有靈犀最佳時刻，之前我們做過一個實(shí)驗(yàn)，在這個時間段，心無旁騖的去想念一個人，十個人中有六個人的電話響了，接起來后問有嘛事兒，都是回答，“也不知道為啥想給你打打電話”所以，小情侶們，這時候約會其實(shí)是最好的喲~心包對應(yīng)三焦，多按摩，你的吸引力就會越強(qiáng)，吼吼噠……

　　心包經(jīng)虛弱表現(xiàn)：受堵容易引起心慌胸悶、心絞痛、心肌梗塞等問題，經(jīng)常拍打心包經(jīng)可以通氣血、儲精元。

　　三焦經(jīng)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）

　　五臟六腑中，臟為實(shí)，腑為虛，三焦是六腑中最大的腑（橫跨上中下三焦），具有主持諸氣，疏通水道的作用。此時是護(hù)膚、睡眠的最佳時間，三焦通百脈，米米常常跟你們說晚上要側(cè)重護(hù)膚，因?yàn)槲崭?，是有原因?hellip;…

　　三焦經(jīng)虛弱表現(xiàn)：皮膚粗糙、畏寒怕冷、護(hù)膚品不吸收等表現(xiàn)情況

　　PS.三焦經(jīng)橫跨多個器官，所以三焦經(jīng)虛弱，也就是整體都會虛弱，表現(xiàn)較為多樣化，具體可能需要辨證才能夠判斷（這個較為復(fù)雜，平時這個點(diǎn)護(hù)膚前可以先拍打三焦經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)再護(hù)理會更好）

　　膽經(jīng)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）

　　肝膽主排毒，大家都很熟悉鳥，常常晚睡的姑娘們，容易黑眼圈，除了腎水循環(huán)不暢，還有就是肝膽排毒不暢引起的。

　　膽功能虛弱表現(xiàn)：長期熬夜者，經(jīng)常氣色青白，易發(fā)黑眼圈、膚色不均。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)石等情況。

　　肝經(jīng)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血。”“人臥則血?dú)w于肝。”如果這時候沒有深度入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。

　　肝功能虛弱表現(xiàn)：面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗、眼部好長斑（蝴蝶斑）