日光性皮炎是春夏常見的一種皮膚病，俗稱曬斑或紫外線過敏。是由于皮膚暴露部位因日光過度照射后，在暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫、引起的水皰或大皰皮膚急性光毒反應(yīng)。

　　日光性皮炎病變與日光照射密切相關(guān)，每于照射后，皮損明顯加重，癢感加劇，適當(dāng)避光后則有好轉(zhuǎn)。下面針對(duì)日光性皮炎的三大典型癥狀進(jìn)行對(duì)癥治療。

　　癥狀一：曬傷

　　不小心曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會(huì)加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。為了防止曬傷給我們皮膚帶來影響，我們可以多吃以下食物。

　　1、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。

　　堅(jiān)果還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。

　　2、薏米

　　薏米對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量內(nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

　　3、蔬果

　　紅色、橘色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　癥狀二：瘙癢

　　研究發(fā)現(xiàn)，癢是比疼更讓人難以忍受的感覺。有時(shí)癢能持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，讓人渾身不自在，甚至輾轉(zhuǎn)難眠。那么，患上日光性皮炎出現(xiàn)的皮膚瘙癢癥狀該怎么辦呢？

　　1、局部用藥

　　以局部治療為主，可以使用凡士林，保持皮膚水分，倘若癥狀非常嚴(yán)重，可以局部涂一些油性相對(duì)偏大的復(fù)方外用皮脂類固醇制劑涂抹。假如瘙癢的難以忍受，可以臨時(shí)口服鎮(zhèn)靜劑或抗組胺藥物。

　　2、護(hù)膚品選擇

　　不要用熱水燙，在肥皂，沐浴露的選擇上，一定要選有明確的“非堿性”或“中性”標(biāo)志的產(chǎn)品，因?yàn)閴A性的洗浴用品會(huì)脫掉油脂，使皮膚更干；平常用稍有油性的護(hù)膚品。

　　3、飲食上

　　在飲食方面，除了注意營養(yǎng)均衡，建議補(bǔ)充一些脂溶性、水溶性的維生素(在安全劑量內(nèi)可以常常服用)；不吃刺激性食物如煙酒、胡椒。

　　癥狀三：紅腫疼痛

　　在日曬后數(shù)小時(shí)至10余小時(shí)，受曬皮膚出現(xiàn)邊界清楚的水腫紅斑，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰，患處有明顯的燒灼感或刺痛感。疼痛難耐，我們?cè)撟鲂┦裁茨兀?/p>

　　1、冷敷護(hù)理

　　冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時(shí)即可。

　　還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

　　2、乳液護(hù)理

　　在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。對(duì)疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。

　　3、茶水熱敷

　　用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。

　　因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

　　如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

　　小健提醒：日光性皮炎大多數(shù)人認(rèn)為只與光照有關(guān)，其實(shí)日光性皮炎與飲食也有關(guān)系，這是因?yàn)橛行┦卟嗽谌梭w內(nèi)可分解出一種感光性物質(zhì)，積蓄于體內(nèi)，當(dāng)人體接觸光照后，而誘發(fā)日光性皮炎。所以預(yù)防日光性皮炎在飲食上也要多加注意。