經(jīng)濟(jì)不景氣,小資女為爭(zhēng)取績(jī)效獎(jiǎng)金,在工作力求表現(xiàn),天天加班、熬夜,還沒(méi)卸妝就倒頭大睡,偏偏沒(méi)睡2小時(shí)就作夢(mèng)驚醒,連續(xù)幾天下來(lái),臉色憔悴、黑眼圈高掛,整個(gè)人瞬間老了10歲。專家指出,上班族回家后應(yīng)先做徹底卸妝,平常也可吃幫助舒肝助眠的藥膳,在睡夢(mèng)中促進(jìn)肌膚新陳代謝,靠“美容覺(jué)”敷養(yǎng)出好膚質(zhì)。
美女養(yǎng)成第一招:下班立刻徹底卸妝
上班族經(jīng)過(guò)一整天勞累的工作,臉上肌膚也受彩妝和空氣中的臟污折磨了許久,皮膚抵抗力衰弱,若不盡快清潔,臟東西會(huì)堆積在肌膚毛細(xì)孔中,形成粉刺、痘痘、毛孔粗大等肌膚問(wèn)題,也會(huì)加速肌膚老化。
醫(yī)學(xué)美容師林怡菁認(rèn)為,上班族回家后,保養(yǎng)肌膚的第一、最重要的步驟就是徹底卸妝,洗臉時(shí)建議水溫不要過(guò)高,避免皮脂大量流失造成肌膚干燥,洗完臉后也要馬上擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品,并視肌膚狀況選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぜ訌?qiáng)保養(yǎng)。
面膜訴求以保濕為主,每周約1至2次為限。另可加強(qiáng)美白,幫助掃除夏季產(chǎn)生的黑色素,也可預(yù)防黑斑的生成。
懶人養(yǎng)顏法絕不可錯(cuò)過(guò)美容覺(jué)
值得愛(ài)美女性注意的是,若想擁有白皙Q彈的好膚質(zhì),絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)「美容覺(jué)」。充足且良好的睡眠品質(zhì),有助于肌膚老舊角質(zhì)的正常代謝,讓白天忙碌的細(xì)胞獲得休息,安靜地吸收體內(nèi)養(yǎng)分,涵養(yǎng)隔天容光煥發(fā)的能量。
晚間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是最佳的美容覺(jué)時(shí)機(jī),不過(guò),現(xiàn)代人工作忙碌、熬夜、晚睡,夜間常有失眠、睡不好等睡眠困擾,臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛(ài)院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師王志行表示,中醫(yī)認(rèn)為睡眠障礙多與壓力大、肝氣郁結(jié)、精氣不順有關(guān),藥物常用柴胡和龍骨牡蠣湯加減處方,幫助舒肝理氣,增進(jìn)睡眠品質(zhì)。
壓力大睡不著排骨藥膳湯舒肝美容
處方中的部分藥物也可減量加入常見(jiàn)食材中燉煮,即為適合多數(shù)人體質(zhì)的食譜藥膳,而冬天天氣冷,又逢年終工作繁忙之際,王志行中醫(yī)師建議女性可喝「舒肝助眠排骨湯」,幫助舒緩壓力、增進(jìn)睡眠,讓「美容覺(jué)」的效果更升級(jí)。
【舒肝助眠排骨湯】
材料:排骨適量、北柴胡3錢、茯苓2錢、桂枝2錢、大棗(紅棗)6顆、黨參2錢、黃芹1錢、生姜4片、龍骨4錢、牡蠣4錢、川棗仁1錢。
作法:
排骨汆燙去除血水。
將上術(shù)藥材用紗布捆扎好,放入鍋中,加水和排骨一起燉煮,藥味散出,排骨軟爛即可。
備注:呼吸道疾病或腸胃道疾病急性發(fā)作時(shí)不宜食用。
(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)
平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié),經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸肋脹痛,肩背串痛,手足麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥18平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié)、經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸脅脹痛、肩背串痛,手足麻木、筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥18清熱利濕,利水通淋。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致淋癥,小便不利,淋瀝澀痛,慢性前列腺炎屬上述證候。
健客價(jià): ¥226.09消腫止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià): ¥59排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強(qiáng)健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素?cái)D壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤(rùn)的女士。
健客價(jià): ¥169用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥17清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥15清熱解毒。用于咽喉腫痛(急性扁桃體炎),瘡癤。
健客價(jià): ¥16清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥10清熱解毒。用于咽喉腫痛,瘡癤。
健客價(jià): ¥7.5清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃體炎、療腫、乳腺炎等癥。
健客價(jià): ¥19.5清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥58清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥52活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致子宮肌瘤、盆腔炎性包塊,癥見(jiàn)小腹脹痛、腰骶酸痛、帶下量多、肛門墜脹、舌暗有斑。
健客價(jià): ¥37益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎健脾。用于提升外周血白細(xì)胞和其他原因引起的白細(xì)胞減少癥及病后虛弱。
健客價(jià): ¥54有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥98增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身。
健客價(jià): ¥551、排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物2、緩解體內(nèi)脂肪的堆積3、控制及調(diào)節(jié)體重4、減輕小便頻密現(xiàn)象5、幫助食物的消化和吸收
健客價(jià): ¥158適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥40康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥258康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥65曼秀雷敦什果冰潤(rùn)唇膏(蘋果)含SPF15抗曬元素及護(hù)唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià): ¥29.9