隨著現(xiàn)代人越來(lái)越重視肌膚保養(yǎng)，尤其是女性對(duì)于抗老、青春的需求越來(lái)越高，如何不靠外在涂抹，吃出健康好氣色成為時(shí)下最熱的話題，市面上相關(guān)的保養(yǎng)產(chǎn)品也琳瑯滿目，像是維他命E、Q10、兒茶素、茄紅β-胡蘿卜素、蝦紅素等，其中又以蝦紅素的抗氧化力最高。

　　現(xiàn)代人越來(lái)越重視肌膚保養(yǎng)，尤其是女性對(duì)于抗老、青春的需求越來(lái)越高，除了外在涂抹外，也可以選擇透過(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。

　　蝦紅素的抗氧化力是維他命C的6000倍

　　但大多數(shù)人對(duì)蝦紅素仍很陌生甚至有迷思，以為蝦紅素是從蝦子萃取，其實(shí)，蝦紅素是由AXA紅藻中萃取而來(lái)，而AXA紅藻在全球偏遠(yuǎn)地區(qū)被發(fā)現(xiàn)，這些地方生活條件極差，因此這種藻類演化出防衛(wèi)機(jī)制以累積大量的蝦紅素，并在嚴(yán)苛的環(huán)境下生存。研究發(fā)現(xiàn)，攝取蝦紅素它可深入表皮層，有助于老化皮膚復(fù)原，以及回復(fù)皮膚的膠原蛋白、減少皺紋，更值得一提的是，蝦紅素的抗氧化力比維他命E強(qiáng)500倍、綠茶的560倍、Q10的800倍，甚至是維他命C的6000倍，抗氧化力驚人可見(jiàn)一斑。因此，攝取高濃度的蝦紅素絕對(duì)是讓肌膚Q彈年輕的重要關(guān)鍵。

　　現(xiàn)在已經(jīng)知道蝦紅素對(duì)美麗肌膚的重要，但要如何攝取才最聰明有效率呢？有的人選擇天然食補(bǔ)的方式來(lái)補(bǔ)充，但你知道嗎？攝取的蝦紅素量要能起作用，每天至少要吃400克的鮭魚(yú)，或是一公斤的蝦才有用，但你同時(shí)也會(huì)因此攝取過(guò)高的熱量及膽固醇，怎么看這都不是個(gè)聰明的方法。因此，建議選擇濃縮食品來(lái)補(bǔ)充每日所需的蝦紅素，才是符合健康與時(shí)下現(xiàn)況的方式。

　　膠原蛋白飲、凍、粉各型態(tài)依需求選擇聰明補(bǔ)充美麗

　　市面上口服肌底的補(bǔ)給品琳瑯滿目，大致上可用型態(tài)來(lái)做歸類，包括粉狀、錠狀、膠囊、凍狀及液狀等。以效果而言，液狀最好，因?yàn)橐簯B(tài)配方穿透力是其他型態(tài)數(shù)倍，成份容易被完整吸收而到達(dá)肌底，也更容易被肌底細(xì)胞使用；粉狀及錠狀價(jià)格較親民，但效果也比較緩慢，但不論是哪一種型態(tài)，建議消費(fèi)者先了解自己的生活型態(tài)、對(duì)應(yīng)出不同需求所適合的產(chǎn)品，這樣才能把錢花在刀口上，更重要的是長(zhǎng)期、持續(xù)不間斷地補(bǔ)充，把它當(dāng)成日常保養(yǎng)的一部份，聰明又有效率地補(bǔ)充美麗。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）