日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 飲食禁忌 > 痤瘡飲食注意哪些

痤瘡飲食注意哪些

2015-05-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不吃煎炸、燒烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄欖油、花生油、菜杼油,不吃動(dòng)物油和飽和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、餅干、蛋糕、冰淇淋等)。

  痤瘡是多種因素導(dǎo)致的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病,根本內(nèi)因是內(nèi)分泌失調(diào),雄性激素分泌旺盛引起。痤瘡給身心均造成了傷害,那么在日常飲食中,痤瘡的飲食注意事項(xiàng)有哪些方面?

  痤瘡的飲食注意事項(xiàng)

  1、每天維持低能量飲食,每餐不能吃飽,除了水果,不吃其它零食。

  2、每天吃1公斤以上蔬菜(要吃莖桿)、水果(蘋果、梨)等高纖維的食物;多食黃豆制品,如豆?jié){、豆腐……

  3、不吃紅肉(豬、牛等哺乳動(dòng)物的肉),可以吃一些魚、蛋(不吃蛋黃),每天100克左右。

  4、不吃煎炸、燒烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄欖油、花生油、菜杼油,不吃動(dòng)物油和飽和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、餅干、蛋糕、冰淇淋等)。

  以上向大家介紹了痤瘡飲食注意,另外,痤瘡的護(hù)理可用保濕洗面奶,切忌使用化妝品,面部油脂分泌過多可以適當(dāng)用硫磺皂清洗、生理鹽水等。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房