夏季高溫，若經(jīng)常在室外工作，一不小心皮膚很容易被曬傷。而曬后最有效的冷卻方式就是使用涼開水冷敷。涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”。開水自然冷卻至20℃～25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2。水的性質(zhì)也發(fā)生了相應(yīng)的變化，內(nèi)聚力增大，分子之間更加緊密等。這些物質(zhì)與生物細(xì)胞內(nèi)的水十分接近，有很大的“親和性”，能夠使涼開水更容易滲透到皮膚內(nèi)。另外，涼開水還能使皮下脂肪成為半“液態(tài)”，從而讓皮膚顯得柔嫩健美。因此建議，夏天皮膚曝曬后，別忘了使用涼開水擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸涼開水冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺(jué)。

　　修復(fù)曬傷的方法很多，皮膚科專家特別介紹了幾種簡(jiǎn)單的療法，對(duì)皮膚曬傷相當(dāng)有幫助。

　　夏日皮膚曬傷黃瓜榨汁來(lái)補(bǔ)救

　　1、皮膚曬傷可選用黃瓜榨汁：黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。

　　2、大蒜：趕走日曬后肌膚形成的暗瘡。洗澡時(shí)，是消解皮膚炎癥的絕好機(jī)會(huì)。暗瘡比較明顯的人，在洗澡時(shí)可用1大匙脫脂乳加2~3滴大蒜精華素涂于臉部并進(jìn)行按摩，洗澡水的蒸汽效果能夠促進(jìn)大蒜成分迅速被吸收，于是，促進(jìn)了血液循環(huán)和皮膚更新，皮膚新陳代謝加快了，炎癥可以得到最好的治療。

　　3、皮膚曬傷可選用番茄奇異果：除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

　　4、皮膚曬傷可選用西瓜皮蜜糖：有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。

　　5、皮膚曬傷可選用核桃糊：喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

　　6、要用潤(rùn)發(fā)膏修護(hù)曬后頭發(fā)：潤(rùn)發(fā)膏對(duì)恢復(fù)受紫外線傷害的頭發(fā)很有效，洗發(fā)后擦上潤(rùn)發(fā)膏，包上熱毛巾充分熱敷后洗凈，頭發(fā)就會(huì)變得有光澤。如頭發(fā)受日曬程度嚴(yán)重，應(yīng)在禿頂怎么辦每次洗發(fā)后用針對(duì)日曬修復(fù)的潤(rùn)發(fā)膏，持續(xù)一段時(shí)間。

　　夏季皮膚暴曬切勿進(jìn)入誤區(qū)

　　夏季皮膚暴曬以后，別忘了使用涼開水來(lái)擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺(jué)。對(duì)于平時(shí)使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當(dāng)暴曬陽(yáng)光以后，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時(shí)，就換另一塊棉花，如此反復(fù)地輕拍，直到皮膚涼了為止。

　　溫馨提示：生活中還有許多類似的蔬菜和水果具有保養(yǎng)皮膚的作用，最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時(shí)都是取汁涂在皮膚上，照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）