牛皮癬這種疾病的治療的廣告我們每天逛街的時(shí)候都可以聽(tīng)到或者是看到相關(guān)的推銷!為什么關(guān)于它的治療的信息會(huì)這樣熱門呢?這是因?yàn)橛性S多人現(xiàn)在都活在牛皮癬的痛苦中!下面我們先來(lái)給大家介紹一些食物的療法有哪些吧!

　　一、脂質(zhì)魚魚含大量的Omega—3脂肪酸。這些魚包含大麻哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以反抗疾病，幫助下降血內(nèi)脂肪量，同時(shí)還可以預(yù)防和心臟病有關(guān)的血凝。

　　美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議每周至少吃兩次魚，每次吃魚的量都不可以少于兩份量(特別是脂質(zhì)魚)。Lichtenstein說(shuō)：“吃魚可以下降心臟血管病的病發(fā)可能性。

　　吃大麻哈魚，金槍魚的另一個(gè)好處在于：你從高脂肪食品中獲取到的飽和脂肪將得到下降。

　　平時(shí)在家里，你都可以做一些大麻哈魚，金槍魚來(lái)吃，拿來(lái)烤或者煮都將會(huì)是美味的一餐的。

　　二、蔬菜類食品抗疾病食品中，蔬菜也是最好的一種了哦。這些蔬菜都包含菠菜，羽衣甘藍(lán)，白菜和生菜。它們都含有大量的維他命，礦物資元素，β—胡蘿卜素，維他命C，葉酸，鐵元素，鎂元素，類胡蘿卜素，植物化學(xué)物，抗氧化物。哈佛的一個(gè)研討創(chuàng)造，吃那些含鎂元素高的食品，如菠菜等，可以下降糖尿病2型的病發(fā)可能性。

　　下次你做沙拉的時(shí)候，你可以加上些這類蔬菜哦，包含養(yǎng)分超級(jí)高的菠菜和其他綠色蔬菜哦。這樣的食品可以幫助你反抗疾病。

　　三、全谷類食品凌晨，奶奶一般都要督促我們往吃些麥粥，可是她是否知道麥片內(nèi)的可溶纖維可以下降血膽固醇水平呢全谷類食品包含那些從精制谷物中精取的養(yǎng)分成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益于心臟健康的元素。這些元素還可以節(jié)制你的體重，并減少患糖尿病的危險(xiǎn)。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時(shí)間里以為不饑餓，同時(shí)還可以增進(jìn)你的消化。

　　天天至少吃三分量的全谷類食品：全麥;大麥;黑麥;谷子;藜;糙米;野生稻和全麥意大利面食，面包，面包和谷類。根據(jù)美國(guó)飲食協(xié)會(huì)，逐日推薦攝進(jìn)纖維量為21—38克。當(dāng)然了，具體有關(guān)攝進(jìn)多少還是看你的性別和年紀(jì)而定的。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）