日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 康復(fù)護(hù)理 > 康復(fù)訓(xùn)練 > 胃癌的氣功治療

胃癌的氣功治療

2014-10-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:氣功有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,改善體質(zhì),調(diào)節(jié)臟腑功能,緩解癥狀的作用。練氣功是對胃癌病人的康復(fù)有一定的積極作用。不論選擇以下何種功法,均需持之以恒方能見效。

   每次練功時(shí)間要因人而異,練功時(shí)還應(yīng)保證有充足的睡眠和良好的營養(yǎng)。

 
  1.功法一
 
  修煉方法:①貫氣放松的功法:兩腳分開站與肩同寬,雙膝微屈,松腰松膝,眼微閉,舌舐上腭,兩臂從胸前上提,舉過頭頂,手背朝天,兩手心照著百會(huì)穴;意念從空中引來清新之氣進(jìn)入百會(huì),經(jīng)腦、頸、胸、腹而下行至腳心(涌泉穴),并想象體內(nèi)污穢之氣從涌泉穴被趕入地下。同時(shí),兩手從頭頂經(jīng)兩耳側(cè)徐徐沿體兩側(cè)而下,即是外導(dǎo)內(nèi)行,如此反復(fù)貫氣9次。②練站樁:站的姿勢同①,唯兩臂在胸前小腹之間作抱樹干狀,心平氣和呼吸緩慢,不使有聲,排除雜念,意守丹田,如此站樁30分鐘。
 
  注意事項(xiàng):
 
 ?。?)每日早、晚各練1次,每次練1小時(shí)。
 
  (2)練站樁意守丹田時(shí),不可死守、死盯,要輕松自如,應(yīng)似守非守
 
  2.功法二
 
  修煉主法:①起式:站式身法,三吸噓,三開合。②正功:出左腳,面向左前方,右手松腕上提,右手提至頭部右上方,向上翻掌如爪,似摘桃,同時(shí),左手在胯側(cè),掌心向下,似抓罐。這時(shí)意念在右手向上摘桃1次、2次、3次,小腹隨意念摘桃自然收縮上提3次。右手翻掌,手心照百會(huì)穴,左手放松,掌心向內(nèi)。右手向下導(dǎo)引,左手向上導(dǎo)引,身體從左側(cè)向右側(cè)轉(zhuǎn)至正中。出右腳,左手提至頭部左上方,翻掌,掌心向上,意念摘桃3次,右手掌心向下,似抓罐。左手翻掌,手心照百會(huì)穴,然后左手下導(dǎo),右手上導(dǎo)。如此上下反復(fù)交替,循環(huán)往復(fù),可行走20~30分鐘,每分鐘步速2~3步。③收式:三開合,三吸噓,站式身法。
 
 
  3.功法三
 
  修煉方法:①起式:站式身法,三吸噓,三開合。②正功:出左腳,右手從體前至印堂穴,左手向后身后移,向左轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)身,不轉(zhuǎn)胯;腰、身向左轉(zhuǎn)到極限,右手向勞營穴照印堂穴,距離10cm,左手內(nèi)勞宮穴照尾閭穴,距離10cm。上身向左轉(zhuǎn)向正前方,右手沿任脈向下導(dǎo)引,左手收到身體左側(cè)。邁右腳,左手從體前提至堂穴,右手伸向體后,向右轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)身,不轉(zhuǎn)胯;腰、身轉(zhuǎn)至極限,左手內(nèi)宮穴照印堂穴,右手內(nèi)宮穴照尾閭穴。頭、腰開始向左轉(zhuǎn),頭、腰轉(zhuǎn)至正前方,再出左腳,提右手。如此反復(fù)交替行15分鐘。③收式:三開合,三吸噓,站式身法。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃丹丹)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房