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運動幫助癌癥患者保持健康

2014-10-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多癌癥患者在患癌后都會認為注意休息會有利于控制病情幫助身體恢復,事實上癌癥患者確實要注意休息,但注意休息卻不是不運動。研究表明適當?shù)腻憻捘軌蛞种瓢┘毎纳L擴散,并且能夠降低放療、化療的毒副作用。

   運動不僅可以帶來身體上的健康,還能夠帶來心理上的健康。有效的運動可以幫助癌癥患者釋放緊張抑郁的心情,從而作用于人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)幫助體內(nèi)內(nèi)分泌恢復平衡和提高人體生理功能。

 
  然而運動對癌癥患者也都并非有效,其根本原因是運動量和運動項目的不當,精神狀況不佳所導致的。
 
  癌癥患者本身的體質(zhì)非常虛弱,過大過于激烈的運動會導致患者身體更加勞累虛弱,這不僅不利于病情的恢復還會導致機體機能下降使病情惡化。因此合適的運動項目和運動量對于癌癥患者而言是非常重要的。根據(jù)心率計算,癌癥患者在鍛煉時的心率應該再95-120次/分鐘,這個指標相當于人在散步,慢跑時的心率。
 
  與生理運動同樣重要的是心理運動。緊張,抑郁等負面心理往往會抑制人體的生理機能,而愉悅的心理狀態(tài)則有利于加強人體的生理機能。因此,癌癥患者一定要自我調(diào)節(jié)保持一個愉悅樂觀的心情才能更好的與癌癥抗爭。
 
 
  因此希望廣大癌癥患者,康復運動需從心理與生理兩方面入手才能達到良好的康復效果,正確有效的運動才能讓您保持健康。
 
(實習編輯:黃丹丹)
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