中國(guó)人的惡性黑色素瘤多發(fā)生于手掌、足底等處，這種類(lèi)型定義為肢端黑色素瘤。所以，手腳部位的色素痣需要謹(jǐn)慎對(duì)待，盡早接受檢查，必要時(shí)考慮將其切除。對(duì)位于易受摩擦部位的痦子，在日常洗臉、洗澡、刮胡須、理發(fā)時(shí)動(dòng)作要盡量溫柔，切勿用力揉搓以防將其刮破。

　　痦子變化大要當(dāng)心

　　惡性黑色素瘤可以根據(jù)它的早期變化來(lái)進(jìn)行判斷，如：痣的外形不對(duì)稱(chēng)；痣的邊緣不光滑，參差不齊，表面粗糙；顏色不正常；痣的面積突然增大、直徑大于0.5厘米等。當(dāng)出現(xiàn)以上這些表現(xiàn)時(shí)，千萬(wàn)不要大意，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　基底細(xì)胞癌與鱗狀細(xì)胞癌也常被人們誤當(dāng)成痦子，但是他們與一般的小腫塊不太一樣，表面粗糙、結(jié)痂，還伴有輕微的糜爛。所以，對(duì)于皮膚上的痣、小腫塊或是長(zhǎng)期不愈的皮損要特別重視。尤其是老年人，一旦發(fā)現(xiàn)要立即到醫(yī)院就診。

　　黑色素瘤患者如何吃？

　　黑色素瘤患者飲食還需以清淡、易消化為主，少吃多餐。多吃煮、燉、蒸食物，少吃過(guò)油、過(guò)辣、過(guò)辛、過(guò)咸、過(guò)燙的食物，多吃高蛋白、高維生素等食物。如牛奶、肉類(lèi)、新鮮水果及蔬菜。最好能多吃些抗癌食物，如胡蘿卜、海帶、海藻、洋蔥、大蒜、蘑菇等等。飲食的好壞嚴(yán)重影響著黑色素瘤患者免疫力的高低。另外，黑色素瘤患者飲食的同時(shí)要配合中藥調(diào)理，現(xiàn)代中藥人參皂苷Rh2可改善食欲，幫助吸收，從而保證營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，作為人參精華成分，人參皂苷Rh2具有抗癌功效，可有效抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)，防止擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，從而穩(wěn)定病情。吃好才能治好。

　　黑色素瘤患者如何動(dòng)？

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使身體的營(yíng)養(yǎng)水平、代謝能力得到提高，還可消除緊張、激動(dòng)、易怒不良情緒，有助于增加自信心和意志力，延緩衰老，黑色素瘤晚期患者從而可以更好地控制病情。如跑步、游泳等。年紀(jì)大者可以散散步、做做太極。

　　黑色素瘤患者如何想？

　　研究發(fā)現(xiàn)，不良情緒容易引發(fā)病情惡化。為此，黑色素瘤患者要調(diào)整好心態(tài)，不能胡思亂想，不能因?yàn)殡y治之癥而自暴自棄。如果一個(gè)人決定放棄，自暴自棄時(shí)，體內(nèi)抵抗力也會(huì)隨之降低，會(huì)任由病魔的擺布。于此同時(shí)，患者家屬要多加陪同、關(guān)心、勸導(dǎo)，給予更多的信心及希望，盡可能地改善黑色素瘤患者的想法。

　　黑色素瘤患者如何睡？

　　睡眠不好會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低，體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，充足的睡眠會(huì)使T細(xì)胞和免疫細(xì)胞數(shù)目增多，從而提高免疫力。黑色素瘤患者日常要保證充足的睡眠。無(wú)法入睡的患者可改善以下三點(diǎn)：一、睡前盡量不要吃東西，否則會(huì)不易入睡，且睡前吃東西會(huì)使胃不能正常休息，從而影響人體免疫力；二、睡前可適當(dāng)聽(tīng)些輕音樂(lè)，有助于睡眠；三、選著安靜、黑暗的壞境睡覺(jué)，嘈雜及光線(xiàn)太亮不利于入睡。

　　健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的情緒，保證充足的睡眠，黑色素瘤也不難治。