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通宵上班也成了讓人患癌的風(fēng)險(xiǎn)之一

2014-09-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)報(bào)道,世界衛(wèi)生組織已將通宵夜班列入了“可能致癌因素”。與紫外線、汽車(chē)尾氣、吸煙等一樣,通宵上班也成了讓人患癌的風(fēng)險(xiǎn)之一,這也意味著,癌癥成了一種職業(yè)病。
 
  通宵加班的確可能是誘發(fā)癌癥的原因之一。日出而作,日落而息是人體適應(yīng)自然環(huán)境形成的規(guī)律,長(zhǎng)期熬夜,會(huì)影響高級(jí)神經(jīng)中樞,干擾內(nèi)分泌,影響免疫機(jī)制,讓人更易患上癌癥。研究人員也認(rèn)為,夜間燈光妨礙了褪黑素生成,而它能抑制多種癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
 
 
  近年有多項(xiàng)研究指出,通宵工作可能與女性患乳癌及男性患前列腺癌有關(guān)。科研人員表示,通宵工作影響正常的生理節(jié)奏,由于夜間工作時(shí)需要開(kāi)燈,這些人造光線會(huì)影響人體分泌,干擾身體制造抑制癌細(xì)胞的荷爾蒙“褪黑素”,以致患癌風(fēng)險(xiǎn)增加,而“褪黑素”主要在晚間才會(huì)自行釋放。
 
  由于通宵工作在所難免,有公司正研究不同類(lèi)型的燈光。初步研究顯示,紅色燈光對(duì)人體“褪黑素”釋放的影響較小。有專(zhuān)家就建議,做完通宵工作的人,最好找一間漆黑的房間睡覺(jué),有助身體制造“褪黑素”。也有人研究服用“褪黑素”補(bǔ)充劑是否可行,但專(zhuān)家認(rèn)為做法會(huì)影響身體機(jī)能。
 
  另外有研究指出,通宵工作者的正常作息被打亂,人體無(wú)法完全適應(yīng)晝夜顛倒的生活,或會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,因而令免疫系統(tǒng)受損,影響細(xì)胞分裂及DNA修補(bǔ)工作,減低人體對(duì)抗癌細(xì)胞的能力。有專(zhuān)家估計(jì),目前全球約有20%勞動(dòng)人口需要通宵工作,若世衛(wèi)能證實(shí)通宵工作會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn),全球?qū)⒂袛?shù)以百萬(wàn)計(jì)人口受影響。
 
  癌癥的形成是綜合因素作用的結(jié)果。除了環(huán)境,不良的工作、生活習(xí)慣也是致癌的重要因素。除了熬夜,工作時(shí)長(zhǎng)期久坐不動(dòng),壓力過(guò)大、節(jié)奏過(guò)快,喝咖啡、濃茶以及吸煙喝酒,都會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
 
 
  那么,誘發(fā)癌癥的職業(yè)因素是否可以避免呢?專(zhuān)家說(shuō)完全可能。首先,養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣,少熬夜,對(duì)于經(jīng)常接觸致癌物的人,則要勤洗手、洗澡、衣服,工作時(shí)戴好口罩等防護(hù)用具。其次,要注意鍛煉身體、合理飲食,提高身體抵抗力。最后,定期體檢。
 
(實(shí)習(xí)編輯:梁煒顏)
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