我們都知道,脂肪攝入過量容易導致人的肥胖以及一系列的疾病。同樣的,脂肪攝入過量也有可能會導致癌癥的發(fā)生。所以,要預防癌癥,我們還需抵制脂肪誘惑。
避開脂肪誘惑。美國國家科學院的報告指出,所有飲食構成要素中,脂肪與癌癥關系最強烈,特別是乳癌、大腸癌等。臺灣《康健》雜志推薦了一些少吃脂肪的技巧,如以豆類或豆制品取代部分的肉;把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉;不吃蛋糕上的奶油或鮮奶油;選低脂或脫脂鮮奶等。
少吃"三高"食品。高油、高鹽、高糖的"三高"食品,是癌細胞喜歡的"食物"。美國西雅圖癌癥研究中心的研究表明,每周吃一次以上的炸薯條、炸雞、炸魚或油炸甜甜圈的人,患前列腺癌的風險高出37%?!睹绹R床營養(yǎng)學雜志》指出,每天只喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險高出90%。因此,一定要少吃油炸、腌制食品,少吃或不吃甜食。
牢記"全鮮慢"三字經(jīng)。"全"是指多吃全谷物食品,哈佛醫(yī)學院針對3.8萬名女性所做的調查顯示,長期只吃白面包、精米等食物,會增加大腸癌的風險,建議主食粗細搭配,多吃玉米、高粱、紅小豆等其他谷物;"鮮"是多吃新鮮食物,少吃加工食品;"慢"指吃飯別狼吞虎咽,一口飯咀嚼二三十下。有研究稱,吃飯?zhí)斓娜嘶嘉改c道癌癥風險更高。
做蔬果"雜家"。多吃水果、蔬菜,堅持高纖維飲食能防癌,已是公認事實。多項研究證實,足量的蔬果纖維,可預防大腸癌,減少腎癌、乳癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生率。蔬果的膳食纖維可幫助人體將致癌毒素排出體外?!吨袊用裆攀持改稀方ㄗh,每天應吃300~500克蔬菜、200~400克水果。一般說來,應多選用深色蔬菜和水果。
有些食物更抗癌。美國威斯康星大學麥迪遜分校的研究人員發(fā)現(xiàn),石榴汁富含多酚類物質、異黃酮等,可能可以阻止肺癌增長。另有研究發(fā)現(xiàn),每天一杯半藍莓,能減少結腸癌風險。此外,蘋果、紅薯、花椰菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜等也都是"知名"抗癌食物。
此外,多喝水、常吃堅果也能防癌,建議每天喝夠6~8杯水,吃一小把堅果。更需注意的是,煙酒是"致癌大戶",一定要戒煙限酒。
有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見上述證候者的輔助治療。 生血丸:補腎健脾,填精養(yǎng)血。用于脾腎虛弱所致的面黃肌瘦、體倦乏力、眩暈、食少、便溏;放、化療后全血細胞減少及再生障礙性貧血見上述證候者。
健客價: ¥3600百利達人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過測量人體生物電阻抗來計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價: ¥267益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見上述證候者的輔助治療。 鴉膽子油軟膠囊:抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥5000輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥36.5不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥45純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥2491、口感好,細膩滑爽2、含大豆蛋白和乳清蛋白,有利于被人體吸收3、低熱量、低脂肪,更有助于保持纖瘦和健美身材。
健客價: ¥408益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見上述證候者的輔助治療。 西黃丸(10瓶裝):清熱解毒,和營消腫。用于癰疽疔毒,瘰疬,流注,癌腫等。
健客價: ¥4000減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價: ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178減肥。
健客價: ¥130減肥。
健客價: ¥256用于測量人體的身體脂肪率。
健客價: ¥199主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
健客價: ¥28分部位測量,了解身體脂肪的變化,有效做好個人健康管理。
健客價: ¥1520左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79減肥。
健客價: ¥368不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥891、幫助全身各個系統(tǒng)進行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥283排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價: ¥451、獨特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價: ¥149