有學(xué)者收集近50年的資料,發(fā)現(xiàn)憂郁、焦慮、失望以及悲傷等不良情緒都是癌癥發(fā)生的前奏,而這種情緒潛伏通常有一兩年。
因此,如果在不愉快的環(huán)境中就餐,必然會(huì)直接影響脾胃功能,使脾胃運(yùn)化失調(diào),肝氣不舒,日久就會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,給癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。
但工作壓力大、生活節(jié)奏快,讓很多白領(lǐng)習(xí)慣一邊工作一邊吃飯,一手舉著飯盒,另一只手還拿著電話,這怎么能健康,怎么能不輕易被癌癥纏上呢?白領(lǐng)要擺脫癌癥,就要注意遠(yuǎn)離辦公室致癌因素,做好防癌措施。
小心3大辦公室致癌因素
1、辦公室打印機(jī)
打印機(jī)是辦公室白領(lǐng)經(jīng)常使用的辦公用品,但是根據(jù)美國環(huán)境保護(hù)局提出的警告,打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)出來的臭氧,會(huì)導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等問題,而且激光打印機(jī)不僅會(huì)散發(fā)臭氧,而且還會(huì)產(chǎn)生碳粉粉塵,如果長期被人類吸入,進(jìn)入肺部和血液,就會(huì)增加罹患癌癥和心臟病的危險(xiǎn)性了。
2、空氣悶濁
辦公室長期處于一個(gè)封閉的環(huán)境,只是靠著空調(diào)進(jìn)行少量地?fù)Q氣,而且辦公室經(jīng)常都沒開窗,如此一來,就會(huì)造成工作環(huán)境空氣質(zhì)量差,尤其是中央空調(diào),比室外空氣還要臟100倍,容易造成細(xì)菌的快速繁殖,容易引起各種霉菌。
3、久坐
久坐會(huì)讓一個(gè)人的腰、腿、肩、頸感覺不適,而且久坐會(huì)變換多個(gè)動(dòng)作姿勢(shì),讓身體處于一個(gè)錯(cuò)誤的坐姿中,但是過后就會(huì)發(fā)覺身體極度變扭,難以專心工作。因此,白領(lǐng)們想要有效防癌,就要在坐著的時(shí)候半小時(shí)就起身活動(dòng)一下,舒展筋骨的同時(shí)避免久坐導(dǎo)致背痛、心痛,甚至的罹患心臟病和癌癥。
白領(lǐng)的4大防癌妙招
1、晚餐不宜太豐盛
專家表示,對(duì)于上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看"表",午餐要看"活",只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前,美美地大吃一頓,吃完后基本沒什么運(yùn)動(dòng)就去睡覺了,這樣很容易患脂肪肝等"肥胖病"。因此,晚餐太豐盛也是致癌的重要因素,需要引起重視。
2、不可過度飲酒
過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都會(huì)去三五成群的"喝兩杯"去,正式這種喜好"逛酒吧"的不良習(xí)慣導(dǎo)致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒對(duì)身體有好處,紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量。
3、減少保溫杯泡茶
專家指出,茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中,會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發(fā),鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值,減少了茶香,還使致癌物質(zhì)增多。
4、避免飲水不足
上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時(shí)精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管及心血管疾病,還會(huì)影響腎臟代謝的功能,引發(fā)肝癌、前列腺癌。
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