乳腺癌患者手術(shù)結(jié)束之后都會(huì)出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)，身體也會(huì)隨之有所減弱，那么乳腺癌患者需要進(jìn)行哪些鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗力，恢復(fù)自身的功能如常呢？乳腺癌患者的康復(fù)鍛煉需要按照以下步驟：

　　1、調(diào)整心態(tài)。乳腺癌患者需要有一種康復(fù)鍛煉越早越好的心態(tài)去迎接接下來的康復(fù)鍛煉，排除自己的消極心態(tài)，保持樂觀積極向上的心態(tài)。

　　2、做好規(guī)劃。乳腺癌患者的康復(fù)鍛煉需要事先做好一個(gè)比較詳細(xì)的計(jì)劃。該計(jì)劃大體如下：第一二天，要做伸指、握拳、曲腕等較為輕微的動(dòng)作，然后觀察自己的身體狀況，看一下有沒有出現(xiàn)腫塊、疼痛、麻木。這個(gè)需要每日3-5次，每次5-10分鐘，但不能讓自己感覺到累。

　　第三四天可以做一些曲肘等幅度較大的動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行。需由患者親屬或者護(hù)士協(xié)助完成。

　　第五六天，患者可以從肘部發(fā)展到肩部，患者親屬或者護(hù)士需要鼓勵(lì)病人自己刷牙，梳頭，洗臉等。讓其多自然地活動(dòng)肩部。

　　接下來主要就是需要患者進(jìn)行肩部鍛煉，如聳肩等?；颊呖梢蚤_始用對(duì)側(cè)手掌托住患側(cè)肘部，慢慢抬高，直至肩平。然后做手指爬墻運(yùn)動(dòng)。即：雙腿稍分直立于墻前，患肢肘部彎曲，手掌與肩同高，貼在墻上，手指彎曲沿墻壁漸漸向上爬行，直至手臂完全伸直為止，然后手臂在向下移動(dòng)至原位。

　　當(dāng)鍛煉到一定程度，患者就可以進(jìn)行全身的鍛煉。例如：練習(xí)將患側(cè)手掌置于枕后，開始低頭位.慢抬高頭部，逐漸抬頭挺胸位。然后聯(lián)系以下動(dòng)作：a.劃圍運(yùn)動(dòng)：取一根繩子，一端系門柄或者其他物體上，另一端握于患側(cè)手中，棉隊(duì)物體一畫圈方式轉(zhuǎn)動(dòng)做圓周運(yùn)動(dòng)，有小到大，有慢到快?；嗊\(yùn)動(dòng)：在高于頭部的橫竿上搭一跟繩子，雙手各持一端，首先用健側(cè)手將繩子往下拉，使患側(cè)肘部手臂抬高，直至到達(dá)稍感不適，然后抬高健側(cè)手臂，使患側(cè)手臂自然下降。如此反復(fù)，以做滑輪運(yùn)動(dòng)。

　　3、做好記錄。患者需要時(shí)刻留意自己的身體恢復(fù)狀況，并且進(jìn)行記錄以便自己觀察。根據(jù)自己的記錄再對(duì)事先做好的計(jì)劃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以便使得鍛煉方案更加的適合自己。同時(shí)，監(jiān)督患者的鍛煉進(jìn)程，避免出現(xiàn)著急或者鍛煉力度過強(qiáng)等狀況。乳腺癌的康復(fù)鍛煉需要講究循序漸進(jìn)，切勿操之過急。按照計(jì)劃，腳踏實(shí)地一步一步地進(jìn)行鍛煉。

　　4、其他注意事項(xiàng)：不可在患側(cè)手臂進(jìn)行靜脈輸液和穿刺；避免患側(cè)肢體搬動(dòng)、提拉過重物體；不宜在患側(cè)測(cè)量血壓，避免皮膚受損，防止腫脹。

　　乳腺癌患者想要快速康復(fù)，康復(fù)鍛煉是必不可少的，因此需要進(jìn)行科學(xué)合理的康復(fù)鍛煉是其術(shù)后的首要任務(wù)。