1.如何預(yù)防肝癌？

　　主要的預(yù)防方法就是接種疫苗，病毒性肝炎是肝癌的重要原因，因此接種乙肝疫苗能起到間接預(yù)防肝癌的作用。此外，還應(yīng)戒煙限酒、低鹽少油飲食、保持心情舒暢。

　　在飲食上多吃三筍，蘆筍含有核酸、葉酸、谷胱甘肽、膽堿等，能有效抑制癌細(xì)胞生長。竹筍具有通便作用，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素，還具有一定的排毒作用。萵筍含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，還有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。

　　2.如何預(yù)防宮頸癌？

　　主要的預(yù)防方法就是在30歲以后定期篩查，北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任魏麗惠呼吁："女人過30歲后要定期篩查宮頸"。發(fā)達(dá)國家的經(jīng)驗(yàn)證明，開展子宮頸篩查，宮頸癌死亡率能夠顯著下降50%。

　　在飲食上應(yīng)該補(bǔ)充β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。據(jù)科學(xué)家觀察，宮頸癌患者血中β-胡蘿卜素低于對照組，β-胡蘿卜素?cái)z入量低為宮頸癌的危險(xiǎn)因素。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含β-胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

　　相信大家在閱讀過以上的資料以后，對預(yù)防肝癌、宮頸癌已經(jīng)有一定的認(rèn)識了。我們應(yīng)該從生活的小事做起，積極鍛煉身體，定時檢查身體。