四川大學華西基礎醫(yī)學與法醫(yī)學院鄧振華教授團隊的研究,他們在分析了190多萬人的研究數據后,發(fā)現吃發(fā)酵乳制品(奶酪、酸奶等)與總的患癌風險降低14%相關,其中吃酸奶與患癌風險降低相關性非常顯著,高達19%。且亞組分析表明,吃酸奶的人群膀胱癌、結直腸癌和食道癌降低最多。
近年來,隨著腸道微生物研究的興起,人們越來越關注它們用于預防、減輕或治療特定疾病。
鄧振華團隊在PubMed,Embase和CNKI數據庫中搜索了1980年至2018年發(fā)布的乳制品攝入和癌癥風險之間關系的所有文章(最后一次搜索是2018年7月2日)。
最后有61項研究成果符合他們的要求,這61項研究成果包含超過196萬名參與者和38358例癌癥病例。其中19項為前瞻性隊列研究,包括190萬例參與者和24229例癌癥病例。
分析結果表明,從總體上來看,癌癥發(fā)病風險的降低與發(fā)酵乳制品的攝入是有相關性的,吃發(fā)酵乳制品的人群患癌風險降低了14%。其中吃酸奶與癌癥發(fā)病風險降低之間的相關性更大,降低19%。
從亞組來看,吃發(fā)酵乳制品對癌癥發(fā)病率的影響可能主要來自于食管癌(降低36%)、腸癌(降低12%)和膀胱癌(21%)。
美國范德堡大學醫(yī)學院Ingram癌癥研究中心教授,VICC癌癥流行病學項目聯合主任,主要從事腫瘤流行病學、基因與環(huán)境互作、腫瘤營養(yǎng)學等方面的研究,建立了多個大型隊列研究資源庫。
腸道微生物在全身健康方面扮演了很重要的角色。要知道,你并不是你自己意識到的自己。在你身體里尤其是腸道中存活著億萬個微生物,它們是你身體的組成部分,也是你存活下去的重要依賴。這些以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主的腸道益生菌與各類有害健康的因素“斗智斗勇”,不僅形成了復雜的腸道微生態(tài)環(huán)境,還維持了機體的健康。
相當多的研究將腸道微生物與人體免疫系統聯系起來,腸道菌群可以通過影響全身免疫系統控制肺部炎癥的發(fā)生。舒博士的研究就是試圖找到其中的“奧義”。她和同事們發(fā)現,食物纖維與酸奶能夠協同作用,發(fā)揮預防和調節(jié)炎癥的作用,在此基礎上降低腫瘤的發(fā)生發(fā)展。
六種常見益生菌:乳酸桿菌,乳酸球菌,丙酸桿菌,嗜熱鏈球菌,雙歧桿菌,保加利亞乳桿菌
食物與腸道微生物的生態(tài)活動密切相關。所謂“病從口入”,意思就是任何疾病都與食物有著或多或少的復雜聯系,通過調整食物能從一定程度上調整疾病的發(fā)生和發(fā)展。
食物為什么可以調節(jié)腸道菌群?
原來,富纖維食物中通常含有大量不易被人體消化吸收的物質,這些物質中以纖維素、半纖維素、果膠等大分子化合物為主。這些東西雖然沒辦法被人體吸收,卻可以在腸道中發(fā)酵,成為益生菌的食物。而酸奶中剛好含有大量益生菌,它們配合起來“事半功倍”。
除了腸癌,在吸煙人群中,高纖維飲食+酸奶也能降低患癌風險。
對于從不吸煙的人,攝入較多酸奶和纖維能降低31%的肺癌風險;
對煙民來說,肺癌風險降低24%,而如果你已經戒煙多年,這一風險則會34%!
對吸煙人士來說,這真是一大“福音”。平時多喝點酸奶、多吃點燕麥、少抽點煙,就能遠離癌癥侵擾,何樂而不為呢?
作為一項回顧性的綜合分析,研究人員指出,他們還不明確究竟哪種類型纖維食物效果最好,也不知道酸奶的類型和脂肪含量該如何取舍。確實,酸奶中添加的可吸收碳水化合物,也就是糖類的含量可能比較高,這不利于有“肥胖”、“三高”問題的人。所以“燕麥+酸奶”雖好,吃多了也會過猶不及哦。
什么是膳食纖維?哪些食物纖維含量最高?
小覓蜂發(fā)現,所謂“膳食纖維”,在化學成分上就是那些不能被人體吸收的多糖物質。這些物質一般是人體小腸內未被消化酶消化的細胞殘余物,比如纖維素、半纖維素、果膠、木質素等植物細胞壁的物質。一些蠟質、角質、無法消化的細胞壁蛋白等也有膳食纖維的效用。近年來,一些人工合成的“改性”淀粉(無法被消化酶消化的淀粉),以及動物來源的氨基多糖物質也被發(fā)現具有膳食纖維的功用。
一般來說,天然食物中的膳食纖維以黃豆、麩皮含量最高,比例高達68%。其次是高纖維谷物(玉米、小米、蕎麥等)和燕麥等,比例也能達到17%~33%,大麥的膳食纖維比例是12%,水果中李子的膳食纖維則能達到9%。這些食品都是補充纖維、滋養(yǎng)腸道的好選擇。
日常生活中,覓友們或許都有這樣的感受,哪天吃多了、吃少了,或是不小心吃的太辣了、太咸了,好幾天都會不舒服。這其實是腸道微生物在向我們報警。反過來,如果我們能夠使用一些辦法把這些有益菌群養(yǎng)好,讓它們生活的“舒心”、“愉悅”,它們就會幫助我們解決很多問題,甚至能夠遠離癌癥進展的困擾。
"1:45歲以上體檢人群 2:糞便隱血陽性的人群 3:有消化道報警癥狀的人群(腹瀉、腹痛、腹脹、便血、便秘、消瘦) 4:有腸癌家族史及飲食生活習慣不良的人群 5:因各種原因不愿意或者不能接受腸鏡檢查的高風險人群 6:結直腸腫瘤術后復查的人群"
健客價: ¥1688常衛(wèi)清?結直腸癌早篩服務:健康人群與腸癌高風險人群結直腸癌早期篩查服務。
健客價: ¥1996抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術后治療。并用于治療慢性氣管炎及支氣管哮喘。
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健客價: ¥16結腸癌輔助化療:卡培他濱適用于Dukes'C期、原發(fā)腫瘤根治術后、適于接受氟嘧啶類藥物單獨治療的結腸癌患者的單藥輔助治療。其治療的無病生存期(DFS)和總生存期(OS)都不亞于5-氟尿嘧啶和甲酰四氫葉酸聯合方案(5-FU/LV)。已有試驗數據表明卡培他濱和奧沙利鉑聯合化療可較5-FULV改善無病生存期和總生存期。醫(yī)師在開具處方使用卡培他濱單藥對Dukes'C期結腸癌進行輔助治療時,可參考以上研究結
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健客價: ¥29主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
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健客價: ¥28聯合多西紫杉醇治療包括蒽環(huán)類抗生素化療失敗的轉移性乳腺癌;單藥一線治療轉移性直腸癌。
健客價: ¥113抗癌、消炎。主要用于食道癌、胃癌、肝癌、肺癌、賁門癌、大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,也可配合放療、化療及手術后治療,并用于慢性支氣管炎,支氣管哮喘。
健客價: ¥271.8本品用于治療乳腺癌、胃癌、結腸癌、直腸癌、膀胱癌、宮頸癌。
健客價: ¥80用于結腸癌輔助化療、結直腸癌、乳腺癌聯合化療、乳腺癌單藥化療、胃癌。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥220