患癌之后很多覓友們都害怕自己活不了多久了，今天就生存期而言，我們來說說癌癥患者如何帶癌延年幾十年？

首先我們來說一下什么是腫瘤康復期。腫瘤康復期是指經(jīng)過手術、化療、放療等手段治療后，腫瘤被臨床治愈了，患者不再治療，而是在調(diào)養(yǎng)身體的時期。在這個時期，我們不僅要做到身體的康復，還做到心理的康復。

身體的康復是指生物學意義上的康復，也就是傳統(tǒng)認識上的癌癥“治愈”了，或者十分穩(wěn)定，而且這種治愈或穩(wěn)定已持續(xù)了多年，通常至少是5年以上。

所以今天大家要明確的第一個概念就是：康復期是治療結束后的五年，而不是一兩年后自己覺得沒事了就不再需要注意了。

而心理上的康復是指：我們走出了癌癥的心理陰影，對癌癥有一個比較全面的認識，不再擔驚受怕，可以坦然的面對疾病。我們愿意站出來分享我們的抗癌經(jīng)驗，幫助那些還沒有結束治療，或者還沒有走出心理陰影的病友。

怎樣來判斷患者身體是否康復了？

我們可以通過4項指標可以判斷出腫瘤康復期的身體體質恢復的好不好。判斷患者身體是否已經(jīng)康復，主要是看我們的體檢指標：它包括：血象穩(wěn)定；負氮平衡轉換成正氮平衡；腫瘤標志物穩(wěn)定；能參加一般的體育鍛煉。

1.血象穩(wěn)定

血象穩(wěn)定是指白細胞、血小板、血紅蛋白都在健康范圍以內(nèi)。具體的對腫瘤患者來說就是：

白細胞在6～6.5以上是健康數(shù)值，

中性粒細胞在4.0以上；

血小板在200--230左右，

紅細胞在4.2以上；

血紅蛋白，女性在135以上，男性則需要到140以上。

那么就出現(xiàn)了一個問題，醫(yī)院的化驗單規(guī)定要比這個值低，這是為什么呢？

在我們的人群中，除了正常人和病人外，還存在第三種狀態(tài)，就是亞健康狀態(tài)，化驗單上的數(shù)值，是疾病值，我們以血紅蛋白為例，化驗單上的正常值是110～150，這是給醫(yī)生看的，醫(yī)生以此為根據(jù)判斷有沒有貧血這個疾病。如果低于110，他就個貧血的病人。

但是111就不貧血嗎？我們大家都能想到，他雖然不是貧血病人，但是他也不是個健康的人，那她是個什么人呢？他是一個處于亞健康狀態(tài)的人。

對于正常人來說，處在亞健康狀態(tài)并不十分危險，因為正常人的體質很好，免疫力也很強，就算有個小病小災也沒有什么大問題。但是對腫瘤患者來說，病情復雜，而且身體里有大量逃逸的腫瘤細胞，處于亞健康值是很危險的。

處在亞健康狀態(tài)的腫瘤患者免疫力很低，無法壓制住散在的腫瘤細胞，那就增大了復發(fā)和轉移的風險，所以，對腫瘤患者來說，重要的檢查指標必須得是健康值。

很多腫瘤患者在術后康復期的血象總是不達標，究其原因還是飲食和營養(yǎng)補充出了問題。

如果術后營養(yǎng)補充不全面或者壓根就沒有補上，那么必然會出現(xiàn)免疫力低下、肌肉松垮、沒走幾步路就喘等營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。要想快速增強體質，讓我們的身體好起來，必須調(diào)整飲食，給身體提供全面、足量的營養(yǎng)。

2.糾正負氮平衡

通過飲食的調(diào)理、專用營養(yǎng)的補充，將身體的負氮平衡轉換成正氮平衡狀態(tài)，是腫瘤康復期軀體“治愈”的標志之一。

由于癌癥屬于慢性消耗性疾病，腫瘤細胞瘋狂的掠奪營養(yǎng)，所以在治療期內(nèi)，患者體內(nèi)蛋白質的合成量小于分解量，也就是說由食物攝入的氮量少于排泄物中的氮量。

此時，患者的身體處于負氮平衡狀態(tài)。在這個時期，我們會發(fā)現(xiàn)我們的肌肉在減少，我們的胳膊和大腿不在堅實，變得松松垮垮，就是我們的骨骼肌分解的結果。

在治療結束后的1-3年是最危險的時間，絕大多數(shù)的復發(fā)和轉移都是發(fā)生在這個時間段，這也是在腫瘤患者的整個康復期內(nèi)，最應該加強營養(yǎng)，增強體質的時間。

這個時間段內(nèi)一定要多吃些含蛋白質豐富的食物，讓體內(nèi)蛋白質的合成量大于分解量，讓攝入體內(nèi)的氮量大于排出氮的量，達到正氮平衡。只有這樣才能保證我們的身體有足夠的蛋白供應，才能讓我們的肌肉恢復正常（含量和比例）。

那么有很多的朋友會說，我吃的不錯為什么肌肉長不上來，在這里我要告訴大家，這是因為放化療后胃腸功能受影響，消化吸收能力太差，營養(yǎng)物質雖然吃進去了，但是沒有吸收到血液中，當然就不能增長肌肉了。

那么怎么辦呢，遇到這種情況可以使用消化酶和益生菌，在改善自己的消化能力，或者直接食用腫瘤患者專用營養(yǎng)品，腫瘤患者專用營養(yǎng)品是專門針對腫瘤病人身體特點和疾病特點研究配制的營養(yǎng)補充劑，是腫瘤病人手術放療化療后最好的營養(yǎng)補充。

在可以全面且有效地補充腫瘤患者身體的營養(yǎng)需求的同時，見骨腫瘤患者消化吸收能力差的特點，添加消化酶和益生菌，可以有效的解決腫瘤患者的消化吸收能力，增強食欲。

當我們的消化吸收能力改善之后，開始逐漸進入多肉、多菜、少主食的日常飲食，這樣就能更好的增強患者身體體質，提高機體免疫力。能從負氮平衡轉換到正氮平衡的狀態(tài)，就說明腫瘤康復期內(nèi)患者身體體質恢復的非常好。

3.腫瘤標志物

腫瘤標志物的檢測數(shù)值高低，可以判斷出患者康復期內(nèi)機體免疫力是否有提高，進而判斷出患者體內(nèi)癌細胞是否有復發(fā)或轉移的跡象。

腫瘤標志物是指:由腫瘤細胞合成、釋放或者是肌體受腫瘤刺激之后而產(chǎn)生的物質。

如果血液中腫瘤標志物的含量比較高，那就要查驗以下原發(fā)性腫瘤病灶是否復發(fā)，如果原發(fā)性腫瘤病灶沒有復發(fā)跡象，那就要查驗下是否存在繼發(fā)性腫瘤病灶，也就是說是否有轉移的跡象。

如果腫瘤標志物的含量在健康數(shù)值內(nèi)，說明康復期內(nèi)，腫瘤細胞不活躍，術后的營養(yǎng)康復治療很成功。

4.有氧體育鍛煉

在腫瘤康復期內(nèi)進行適量的有氧體育鍛煉，對腫瘤患者的身體體質的恢復和術后心理的康復都有積極的作用。進行體育鍛煉的目的是什么呢？是為了鍛煉肌肉。

我們說過，癌細胞會嚴重侵蝕患者體內(nèi)的肌肉和脂肪，所以我們看到很多腫瘤患者，身上的肉都是軟軟的，走一會兒路就喘的不行。16年世界游泳錦標賽冠軍寧澤濤里約奧運會之所以沒有得冠，就是因為他賽前掉了8斤肌肉，沒勁兒。

肌肉是由蛋白質組成的，及時的補充蛋白質，再進行適量的有氧體育鍛煉，肌肉的恢復就會非?？?。如果康復期內(nèi)能把肌肉恢復到正常水平，那就證明患者的體質狀況在朝一個比較好的方向發(fā)展了。

心理調(diào)整

腫瘤康復期還需要進行心理調(diào)整，只有身體和心理都健康了，腫瘤患者才能算是真正意義上的“康復”。

心理康復涉及到三個方面的內(nèi)容，分別是“消解恐癌情結”、“行為糾治”、“優(yōu)化個性”。其中，“消解恐癌情結”是首要的。

1.消解恐癌情結：

簡單來說就是不要懼怕癌癥。絕大多數(shù)腫瘤患者都會被“癌”、“死亡”、“轉移”、“復發(fā)”等等消極負面的心理暗示所折磨，對軀體任何細小的變化都會十分敏感，這種恐懼的心理狀況不僅幫不了你，只會讓你的機體免疫力以及神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都受到影響，身體內(nèi)環(huán)境不利于康復期的體質恢復。

2.行為糾治

是說腫瘤患者的不良行為習慣及生活方式要糾正。比如，熬夜、抽煙喝酒、生活作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、不進行體育鍛煉等等習慣，都不利于身體的康復。

改掉這些不好的習慣和生活方式，患者的身體免疫力會有較大的提升，身體內(nèi)環(huán)境也會處于一個平穩(wěn)良好的狀況，幫助身體好細胞的恢復，遏制癌細胞的活躍。

3.優(yōu)化個性

通俗的講，就是脾氣要改改了。沒有什么比身體恢復健康更重要的事情了。

特別是那些情緒極其不穩(wěn)定、看事情容易鉆牛角尖、性格有自閉自虐傾向的患者，尤其要積極參與一些陽光正面的活動，跟性格開朗的人多接觸，多聊開心的事，多做讓自己愉悅的事情。

總之一句話，不管用什么樣的法子，都要讓自己開朗起來，心寬一些，該放下的就放下。

實現(xiàn)康復目標還需注意哪些事？

前面我們?yōu)榇蠹医榻B了腫瘤康復期的體質恢復和心理恢復，最后我們再來說說，還有哪些辦法能夠提高免疫力，增強體質，有效防止復發(fā)和轉移。

1.在日常起居方面

要保障睡眠質量，人進入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強免疫力功能的作用過程便隨即開始；還要多和朋友聊天，或傾訴心事，總之要讓自己心情愉快，使身體減少分泌一種會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用的激素。

國外有研究顯示，良好的社交和融洽的人際關系有助于激活自然殺傷細胞的活力，這些細胞專門“捕捉”和“破壞”腫瘤細胞以及已經(jīng)被病毒侵入的細胞，因而有利于抗腫瘤、抗病毒感染和增強免疫調(diào)節(jié)。

2.在營養(yǎng)補充方面

要多吃蛋白質豐富的食物，因為蛋白質是肌體免疫防御功能的物質基礎，補足蛋白質，患者的機體免疫力就能有較大提升，迅速增強體質。平時多吃一些瘦肉、奶類、魚蝦和豆類食物，都可以補充蛋白質。

但是，腫瘤患者的營養(yǎng)需求量很大，日常生活中所選擇的食材營養(yǎng)成分，普通人很難辨別，即便能夠辨別，也需要吃非常大量的食物才能補齊，這其實是不現(xiàn)實的。

所以要注意分別處理，比如說對于消化功能比較好的患者，只要好好吃飯就可以滿足營養(yǎng)需求，對于食欲和消化功能都不是太好的患者，可以選擇腫瘤患者的專用營養(yǎng)品加日常飲食。

對于那些食欲特別差，消化吸收能力特別差，無法通過正常飲食滿足營養(yǎng)需求的患者（胃癌患者），就應該選擇腫瘤患者專用營養(yǎng)品，等體質恢復之后，再開始正常飲食。