導(dǎo)讀:RogerKuber曾提出當(dāng)一個人面臨癌癥時常有的心理五階段經(jīng)歷:震驚、否認(rèn)、憤怒、討價還價、沮喪、接受。
有些人只停留在憤怒期,帶怒氣含恨而終;有些人往前走一步,先后退兩步,耗費許多時間、精力與金錢及生命在討價還價循環(huán)中;有些人持續(xù)憂郁,認(rèn)為走到生命盡頭前,連想辦法為自己一搏的勇氣都沒有;當(dāng)然還是有人,并不逃避,正視問題想辦法與他和平共存。
據(jù)研究顯示,越能保持在積極性接受階段的人,病痛程度較緩和、生活品質(zhì)較佳、身心健康指數(shù)較好、以及親友的身心適狀態(tài)較能呈現(xiàn)量好穩(wěn)定狀態(tài)。
保持生活快樂可謹(jǐn)遵三原則
第一原則:養(yǎng)成三好,就是好睡眠、好運動、好營養(yǎng)
一好:好睡眠
休息是為了走更長遠(yuǎn)的路,有好的睡眠品質(zhì)才會有愉快的心情,去挑戰(zhàn)每一天的生活,建議一天睡6至8小時,最佳是平均7小時,快樂長壽并且身心健康。如果晚上真的無法入睡,可以增加白天的活動量,或是經(jīng)由專業(yè)醫(yī)師的指示服用助眠藥物,相信經(jīng)由自我的調(diào)整及專業(yè)醫(yī)師的從旁協(xié)助,可以幫助您獲得良好的睡眠。
二好:好運動
運動會使腦內(nèi)分泌出快樂的物質(zhì),讓自己心情愉快,也能幫助入眠,運動時建議遵守(333原則)即每星期3次,每次30分鐘,每次最大心跳每分鐘130下。從醫(yī)學(xué)生理的角度切入,呼吸心跳是生命的重要癥像,當(dāng)面對壓力時,便會同時影響呼吸與心跳的穩(wěn)定。
三好:好營養(yǎng)
從飲食的攝取提供足量的營養(yǎng)成分,有助于腦的活動和情緒的安定,除了最重要的均衡攝取六大營養(yǎng)素外,額外攝取幫助快樂的食物也想當(dāng)重要(如:鮮奶、香蕉、黑巧克力等),都是不錯的選擇。另外像是深海魚油也是鼓勵使用的營養(yǎng)補充品,對于憂郁癥可以達(dá)到預(yù)防的效果。
第二原則:四方法:說、唱、做、寫
說——如果你經(jīng)常壓抑自己的情緒,總是把心里的苦往心里吞,不但不會幫助您解除壓力,甚至容易因為情緒的長期累積,造成身心障礙,試著找你信任的親朋好友或是專家傾訴,將有助于壓力的發(fā)泄。
唱——到戶外去散心、大聲的唱喊,或是到KTV或卡拉OK去娛樂一下,可以幫你一掃憂郁的心情。
做——焦慮的情緒容易造成自律神經(jīng)失調(diào),建議每天做80次的腹式呼吸,可放松身心,或者做一些手工、剪紙、園藝等,對于恐慌發(fā)作與焦慮有很好的預(yù)防效果。
寫——寫心情日記可以幫你整理思緒,在你心情又多又雜的時候,在書寫的過程中做一番分析和了解,便可明白究竟為何而煩。
第三原則:掌控自我情緒,學(xué)會減壓
愈了解生命周期的每一個年齡層所要面臨的挑戰(zhàn),愈能做好心理準(zhǔn)備,所謂,多聽別人的經(jīng)驗、多看書,凡事以正面思考,隨時鼓勵自己,增加自我的自信心,可以多跟人分享有趣的事或笑話,培養(yǎng)幽默感,保持愉快的正面情緒,或是練習(xí)一些冥想等放松方式,幫助穩(wěn)定自律神經(jīng)保持情緒平穩(wěn)。
以一些行動來減壓,像是洗把臉讓自己冷靜、找個安靜的地方深呼吸,或是多做有益身心健康的事,感到快樂并且了解自我存在價值。
本品單藥適用于表皮生長因子受體(EGFR)基因具有敏感突變的局部晚期或轉(zhuǎn)移性非小細(xì)胞癌(NSCLC)患者的一線治療以及既往接受過化學(xué)治療的局部晚期或轉(zhuǎn)移性非小細(xì)胞癌(NSCLC)。詳見說明書。
健客價: ¥2345扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價: ¥115破血消瘦,攻毒蝕瘡。用于原發(fā)性肝癌、肺癌、直腸癌、惡性淋巴瘤、婦科惡性腫瘤等。
健客價: ¥32用于益氣健脾,理氣化痰,活血祛瘀合并化療具有改善原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌胃腸癌,乳腺癌,中醫(yī)脾虛痰瘀證所致的氣短,面色晄白,胸痛,納谷少馨,胸脅脹滿等癥狀 的作用,可提高患者化療期間的生活質(zhì)量。對原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化療時,在抑制腫瘤方面具有一定的輔助治療作用。
健客價: ¥1641、各型急性白血病,特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓病。2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價: ¥139主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
健客價: ¥40抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉(zhuǎn)移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥70用于風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛。與小劑量放射合并用于肺癌;亦用于單純硅肺I、II、III期及各期煤硅肺。
健客價: ¥173抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉(zhuǎn)移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥95破血消瘀,攻毒蝕瘡。用于原發(fā)性肝癌,肺癌,直腸癌,惡性淋巴瘤,婦科惡性腫瘤等。
健客價: ¥101培元固本,補益氣血。與化療配合用藥,有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效,可改善腫瘤患者的氣虛癥狀,提高機體免疫功能。
健客價: ¥103活血化瘀、軟堅散結(jié)、清熱解毒、扶正固本。用于肺癌、胃癌、肝癌等腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥851.各型急性白血病,特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓??; 2.頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病; 3.乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價: ¥105抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎及支氣管哮喘。
健客價: ¥16.9消癥化瘀。用于原發(fā)性肝癌、肺癌。
健客價: ¥110用于治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑(主要用于肺癌,鼻咽癌,乳腺癌,骨肉瘤等);免疫缺陷病等。
健客價: ¥16消癥化瘀。用于原發(fā)性肝癌、肺癌。
健客價: ¥48抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎和支氣管哮喘。
健客價: ¥35補氣活血解毒。用于氣虛血瘀證為主要臨床表現(xiàn)的肺癌、胃癌的輔助治療。
健客價: ¥78抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉(zhuǎn)移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥45清肺散結(jié),活血止痛,解毒化痰,用于肺癌氣陰兩虛、痰熱瘀阻證、也可作為肺癌手術(shù)、放化療的輔助治療。
健客價: ¥699適用于惡性淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、淋巴細(xì)胞白血病、神母細(xì)胞瘤、卵巢癌、乳癌以及各種肉瘤及肺癌等。
健客價: ¥48.9益氣養(yǎng)陰,消腫散結(jié)。適用于手術(shù)前及不宜手術(shù)的脾虛痰濕型、氣陰兩虛型原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌。
健客價: ¥202抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎和支氣管哮喘。
健客價: ¥16