與正常人相比，癌癥患者的相關(guān)性乏力程度更嚴(yán)重，不僅容易情緒低落，而且還不能通過休息來緩解，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

癌性乏力有何癥狀？

在一項(xiàng)研究中，癌癥患者認(rèn)為疲勞對(duì)他們的生活質(zhì)量的干擾超過惡心、抑郁和疼痛的總和。

國際疾病分類標(biāo)準(zhǔn)將癌癥相關(guān)性乏力描述為：非特異性乏力、虛弱、全身衰退、嗜睡或失眠、疲勞、精力不集中、悲傷感、易怒、肢體沉重感、行動(dòng)緩慢、無力、焦慮等癥狀。

美國國家綜合癌癥網(wǎng)絡(luò)指南認(rèn)為，癌性乏力是一種痛苦的、持續(xù)的、主觀的疲憊感。它與人體的活動(dòng)量不成比例，與癌癥或癌癥治療相關(guān)，常伴有功能障礙。

為什么會(huì)有這么大比例的乏力？這種乏力可以緩解嗎？

腫瘤專家解釋說，目前大概認(rèn)為有5方面原因?qū)е路αΓ徑饣蛘呖朔@種乏力，個(gè)體的情緒十分重要，要保持樂觀的情緒。

為什么會(huì)出現(xiàn)癌性乏力？

1.腫瘤直接影響

腫瘤通過各種途徑使機(jī)體代謝發(fā)生改變，機(jī)體不能從外界吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

例如食管癌、胃癌、結(jié)腸癌等會(huì)影響食物的攝入以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致機(jī)體所需的熱量和電解質(zhì)等不足，引發(fā)乏力；骨腫瘤或腫瘤發(fā)生骨轉(zhuǎn)移，常會(huì)發(fā)生高血鈣等典型腫瘤急癥，特征是疲勞、反胃、口渴、頻尿等；淋巴瘤與血液腫瘤常導(dǎo)致貧血，這也是乏力的重要原因。

腫瘤細(xì)胞還會(huì)從人體固有的脂肪、蛋白質(zhì)中奪取營養(yǎng)物質(zhì)。機(jī)體長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，疲勞感就會(huì)隨之加重。

晚期腫瘤患者還會(huì)因?yàn)閲?yán)重的營養(yǎng)不良出現(xiàn)病情惡化，導(dǎo)致乏力。

2.腫瘤治療

65%以上的化療患者、82%~96%的放療患者、70%以上接受干擾素治療的患者都會(huì)經(jīng)歷癌性乏力。

放療使得毒性細(xì)胞降解產(chǎn)物積聚，增加能量消耗，造成肝細(xì)胞損傷從而導(dǎo)致的氧化改變等，都會(huì)引起疲乏。

化療會(huì)引起患者惡心嘔吐、食欲減退，使機(jī)體能量攝入減少；排便不通暢、疼痛和失眠加重了身體能量的消耗，機(jī)體對(duì)能量的需求超過能量供給，這些都會(huì)導(dǎo)致疲乏。

化療后引起的骨髓抑制也會(huì)導(dǎo)致乏力，尤其在化療后7~14天左右最為明顯。

止痛的輔助藥物在緩解疼痛的同時(shí)，有鎮(zhèn)靜催眠作用，會(huì)被患者誤認(rèn)為是乏力。

此外，手術(shù)治療本身的傷害、術(shù)后疼痛、后續(xù)的修復(fù)反應(yīng)、麻醉的后續(xù)影響、臥床引起的健康狀況失調(diào)、失血性貧血等都可能會(huì)影響患者體能。

3.乳酸堆積

腫瘤組織主要依靠碳水化合物獲取能量，葡萄糖的利用率上升，乳酸生成增加。

正常人乳酸循環(huán)占葡萄糖轉(zhuǎn)換的20%，而腫瘤患者的乳酸循環(huán)增加至50%，乳酸的堆積易導(dǎo)致患者乏力。

4.慢性合并癥

疼痛是癌癥患者的常見癥狀，容易導(dǎo)致睡眠紊亂。

腫瘤及其治療誘使免疫系統(tǒng)激素穩(wěn)態(tài)改變，激活促炎細(xì)胞因子網(wǎng)絡(luò)，產(chǎn)生慢性炎癥反應(yīng)，從而出現(xiàn)疲乏的癥狀。

5.心理因素

腫瘤的診斷、治療、功能障礙、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、自我形象改變等都會(huì)使患者產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。

這些社會(huì)心理因素通過影響機(jī)體自主神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)遞質(zhì)及免疫系統(tǒng)，改變機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，破壞機(jī)體防御體制，最終導(dǎo)致乏力。

癌性乏力，該拿什么戰(zhàn)勝你？

1.認(rèn)識(shí)乏力的原因，是首要措施

當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀，如癌癥疼痛、抑郁、睡眠障礙、貧血、營養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)水平下降以及其他合并癥，可進(jìn)行康復(fù)治療、認(rèn)知行為治療、睡眠干預(yù)治療、營養(yǎng)支持治療、社會(huì)干預(yù)等，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。

2.克服癌性乏力，情緒十分重要

患者要保持樂觀的情緒，敢于承認(rèn)癌性乏力的真實(shí)存在，并認(rèn)識(shí)到它的獨(dú)特表現(xiàn)，及時(shí)把疲勞感告訴主治醫(yī)生，以便其做出相應(yīng)處理，最大程度上緩解乏力癥狀，減少痛苦。

3.注意營養(yǎng)補(bǔ)充

在手術(shù)治療期間應(yīng)以多糖類和富含蛋白質(zhì)的食物為主，脂肪有助于防止機(jī)體能量水平發(fā)生過高或過低的波動(dòng)。需要注意的是，不要輕易改變?cè)瓉淼氖匙V和規(guī)律，避免過度饑餓或進(jìn)食過量，可以選擇腫瘤患者專用營養(yǎng)品作為口服營養(yǎng)補(bǔ)充。

4.保證每晚至少8個(gè)小時(shí)的睡眠

但是過多的休息會(huì)使人感覺更加疲憊?；颊咦詈冒阉邥r(shí)間和第二天的感覺記錄下來，以便了解最能保持良好的狀態(tài)的休息時(shí)間。

5.適度鍛煉和娛樂，對(duì)患者很重要

有研究表明，適度的運(yùn)動(dòng)可以改善癌性疲勞。目前還很難說究竟是哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最好、多長時(shí)間最合適。建議患者選擇自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度以感覺舒服為度。需要注意的是，千萬不能過度運(yùn)動(dòng)，一次只選擇一項(xiàng)活動(dòng)即可，保證休息與活動(dòng)的能量平衡。