通過宣傳國際肺癌日，呼吁全社會(huì)重視肺癌的預(yù)防，規(guī)范肺癌的診治，提高肺癌預(yù)防意識(shí)。

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。

不論是發(fā)達(dá)西方國家還是中國，肺癌的發(fā)病率和死亡率都高居惡性腫瘤前列。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，中國肺癌死亡率約為48/10萬，即每年新增肺癌患者60多萬，超過50萬人死于肺癌，并且死亡率逐年上升，形勢非常嚴(yán)峻。

專家表示，肺癌早已經(jīng)超越了交通事故、自然災(zāi)害等，成為了影響中國人口死亡的最主要因素。我國已成為名副其實(shí)的“肺癌第一大國”。

我們應(yīng)該怎樣預(yù)防肺癌的發(fā)生呢？

下面為大家介紹一些居家預(yù)防肺癌的小知識(shí)：

1.健康隨煙而逝疾病伴煙而生

肺癌的誘發(fā)因素有很多，其中吸煙是肺癌發(fā)病的首位高危因素。但最近十來年，出現(xiàn)了一種新的現(xiàn)象，就是，我們的吸煙人群在下降，但我們的肺癌發(fā)病率在上升，而且這些新發(fā)的肺癌具有許多特征性表現(xiàn)。

第一，很多肺癌患者是不吸煙的女性。最近美國有項(xiàng)研究表明，在美國亞裔女性的肺癌發(fā)病率比其他人群高出40%。也就是說在美國無污染，無吸煙的條件下，亞裔女性的發(fā)病率仍然較高，說明是我們的基因背景對(duì)肺癌是易感的。在霧霾的環(huán)境中，就更容易患病。

第二，肺部小結(jié)節(jié)也越來越多，肺腺癌越來越多。這在以前是沒有的現(xiàn)象。根據(jù)判斷和推測，PM2.5所致的肺癌都是肺腺癌，這和它對(duì)肺泡細(xì)胞的破壞有關(guān)。

第三，遺傳背景非常重要。為什么有的人吸煙得肺癌，有的人不得。為什么同樣在一個(gè)天空下生活，有的人得，而有的人不得。這和人的遺傳背景有關(guān)。如果你的直系親屬里有腫瘤患者，那么你的易感性就強(qiáng)一些。更進(jìn)一步，如果是肺癌患者，那么你就要高度重視這個(gè)問題了。

第四，吸煙和霧霾對(duì)人肺的損害是有協(xié)同作用的。吸煙產(chǎn)生的顆粒物較大，一般被我們的各級(jí)支氣管處理，而PM2.5是小顆粒，被肺泡處理。也就是說吸煙的人從支氣管到肺泡，都在被破壞。

第五，長期吸入化學(xué)或工業(yè)粉塵等有毒有害氣體的人。如油漆工，礦工，交警等職業(yè)。

肺癌的早期癥狀有哪些

肺癌的早期是沒有什么癥狀的，因?yàn)槲覀兊姆紊蠜]有感覺神經(jīng)。多半的早期被發(fā)現(xiàn)的患者是體檢或者因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/ebhpd/1591594.html' target='_blank'>咳嗽等其他不適做檢查發(fā)現(xiàn)的。一旦肺部腫瘤侵犯到了胸膜，病人就會(huì)有胸疼或呼吸不適的癥狀，侵犯了氣道，就會(huì)有咳嗽的癥狀。因此，如果出現(xiàn)了咳嗽，胸疼，呼吸緊繃感等癥狀，而以前有沒有做過肺部的檢查，最好去查一查，當(dāng)然不是說你一定得肺癌。因?yàn)橛袝r(shí)候這是身體在給你發(fā)信號(hào)，要注意了。

如何提早發(fā)現(xiàn)肺癌

肺癌的早期發(fā)現(xiàn)是非常重要的。很多早期肺癌是沒有任何癥狀的，在胸片上也看不到，它只會(huì)表現(xiàn)在胸部CT上，統(tǒng)稱為肺部小結(jié)節(jié)。主要表現(xiàn)為磨玻璃樣改變，也稱GGN。大小在5mm到20mm左右。隨著病情的發(fā)展，GGN中會(huì)出現(xiàn)很多實(shí)性成分，實(shí)性成分越多，提示癌變的成分越多。

胸片給我們的信息量有限，因此在目前環(huán)境形勢下，建議做胸部CT體檢。建議如下：40以上的人士，每年做一次胸部CT檢查。如果是肺癌的高危人群，如吸煙，職業(yè)接觸中吸入有毒有害氣體的，親屬里有肺癌患者的，應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行。如果不是高危人群，可以放寬到2年一次。

2.改善室內(nèi)空氣

1.減少廚房油煙

1)控制油溫減少油煙

我們應(yīng)改變?cè)械呐腼兞?xí)慣，油溫別太熱，在做菜時(shí)盡量將油溫控制在200度左右（以油鍋冒煙為極限），這樣不僅減少油煙，還使蔬菜中的營養(yǎng)得到有效保存。

2)少放油把握好油量

建議做菜少放油，盡量利用食材本身的油脂來烹調(diào)，蔬菜類僅添加少許油即可。盡量使用中小火，不僅容易控制溫度，還有利于保留食材原來風(fēng)味。

3)不要使用反復(fù)烹飪的油

在選購食用油時(shí)應(yīng)選擇一些質(zhì)量有保證、雜質(zhì)少的油，以避免不好的油在烹飪過程中產(chǎn)生更多有毒物質(zhì)。

4)改變烹飪方式多煮燉

平時(shí)可以多用一些煮、燉等不會(huì)產(chǎn)生油煙的烹飪方法，減少煎炒菜和油炸的次數(shù)，這樣也是減少油煙的有效途徑。

5)炒菜時(shí)開啟油煙機(jī)保持通風(fēng)

做好廚房的通風(fēng)工作，炒菜時(shí)，一定要打開吸油煙機(jī)或使用無油煙鍋，烹調(diào)結(jié)束后，要開窗通風(fēng)至少10分鐘。

2.減少室內(nèi)裝修污染

在裝修房間時(shí)，臥室、衛(wèi)生間、窗臺(tái)和廚房用石材或者大理石裝修裝飾的家庭越來越多，石材里面有氡污染，氡是世界衛(wèi)生組織公布的全球肺癌的第二大因素，僅次于煙草。室內(nèi)裝修污染主要來源于房屋建筑材料、油漆、漆器、膠合板或三合板。新居剛剛裝修結(jié)束，一定要保持勤通風(fēng)，每天保證15分鐘以上的通風(fēng)。

盡管肺癌發(fā)病率和死亡率極高，但是可以通過改善飲食、改變生活習(xí)慣預(yù)防或者延緩肺癌的發(fā)生。

讓我們行動(dòng)起來，關(guān)注肺健康！