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提示 飲食是誘發(fā)子宮肌瘤病因之一

2018-10-22 來源:子宮肌瘤問診  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前普遍認為子宮肌瘤形成與大量的雌激素刺激有關(guān)。有研究報道,主食為動物食物的婦女,其子宮肌瘤的發(fā)病率顯著高于主食為綠色蔬菜的婦女,肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率呈正相關(guān)。

蜂蜜是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的。那么,患子宮肌瘤之后還能食用嗎?

文章有一位網(wǎng)友的提出了這樣的疑問:

蜂蜜具有潤腸通便、清熱解毒的功效,如每天早晨喝杯蜂蜜水不僅能有效預(yù)防便秘,補充人體必需的水,還能促進腸道蠕動,幫助人體排毒,平常生活中中可以適當多喝一些蜂蜜水,子宮肌瘤患者也是可以喝的。

生活中,許多人會混淆蜂蜜和蜂王漿,實際上,蜂蜜、蜂王漿的主要成分有較大的區(qū)別。蜂蜜的主要成分是氨基酸和果膠,不含激素,而蜂王漿的主要成分中含有一些的激素,其營養(yǎng)價值高于蜂蜜。因此子宮肌瘤患者要少喝蜂王漿。

子宮肌瘤患者們都比較關(guān)心飲食問題,害怕這不能吃,那不能吃。其實子宮肌瘤飲食并沒有特別禁忌,日常生活中的飲食都可以吃,均衡即可,含有雌激素的營養(yǎng)品或者保健品最好不吃。飲食是誘發(fā)子宮肌瘤病因之一,那得了肌瘤還能愉快的吃喝嗎?

導語

子宮肌瘤是育齡期女性常見的婦科良性腫瘤,其發(fā)病和不健康飲食有千絲萬縷的關(guān)聯(lián),健康飲食,成為大家關(guān)注的問題。

子宮肌瘤是育齡期女性高發(fā)的一種良性腫瘤,可能引起月經(jīng)增多、腹痛、婦科炎癥、不孕、循環(huán)系統(tǒng)問題等多種不良后果。流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn),其發(fā)病率可達40%,呈逐年升高及年輕化的趨勢,專家對子宮肌瘤病因的探究里,明確提到了飲食這一影響因素。

子宮肌瘤與飲食的關(guān)系

目前普遍認為子宮肌瘤形成與大量的雌激素刺激有關(guān)。有研究報道,主食為動物食物的婦女,其子宮肌瘤的發(fā)病率顯著高于主食為綠色蔬菜的婦女,肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率呈正相關(guān)。動物實驗表明,高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。婦女體重每增加20斤可增加21%患子宮肌瘤的風險,或每增加1單位體重指數(shù)可增加6%患子宮肌瘤的風險。

有些肌瘤美女也因此對飲食產(chǎn)生了不少誤解,對食物有了恐慌心理,甚至到了任何飲食都擔心刺激肌瘤的地步。

那么,是不是我們的飲食越素越好?答案是否定的。我們提倡的是健康、均衡的飲食結(jié)構(gòu)。以下為哈佛大學醫(yī)學院教授WalterC.Willett在他最新出版的《吃,喝,健康》一書中構(gòu)筑的一份詳細、科學的飲食結(jié)構(gòu)金字塔,是目前公認的較為科學合理的健康飲食指導。

給大家簡單解讀一下上圖的飲食結(jié)構(gòu)金字塔

第一層

紅肉、黃油、白酒、米面、土豆等淀粉含量高的食物、糕點,節(jié)制食用,在進行大量體育運動之前可以適當進食;

第二層

牛奶或者鈣補充制劑,一天1-2次,奶制品的選擇適宜選擇低脂、脫脂奶;

第三層

魚肉、雞鴨肉、蛋,一天1-2次,確保蛋白質(zhì)、各類氨基酸的攝入,而避免心血管疾病的發(fā)生;

第四層

堅果、豆類食物,一天1-3次,堅果的植物油是相對安全的,豆制品含有多種微量元素以及鈣質(zhì),各個年齡階段實用都適宜;

第五層

蔬菜水果,多樣化、豐富,好處不用過多描述;

第六層

五谷雜糧多吃,在多數(shù)食物里面和添加少量植物油。

最后一層

雖然與飲食無關(guān),但是提到了長期適度的體育鍛煉對身體健康的好處,指出運動是飲食的根基。

溫馨提示:

對于子宮肌瘤合并失血性貧血的女性,飲食應(yīng)該加強,適當側(cè)重含鐵元素豐富的食物的攝入。

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