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三大頂級腫瘤院士10條不得癌的建議:堅決反對這種食品···

2017-11-13 來源:癌友健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在豐富的診治經(jīng)驗后,孫燕院士也了解到一個個不同的患癌故事,但癌癥患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。

   導(dǎo)讀

 
  1、堅決反對油炸食品;2、堅決反對用營養(yǎng)品防癌;3、堅持回家吃晚飯;4、對剩菜剩飯不要大包大攬;5、瘦一點患癌機(jī)會小;6、每年堅持兩次體檢;7、堅決不吸煙;8、別讓不良生活誘發(fā)癌癥;9、隨時鍛煉;10“沒心沒肺”,學(xué)會滿足。
 
  1

  堅決反對油炸食品

  2

  堅決反對用營養(yǎng)品防癌

  堅持回家吃晚飯

  對剩菜剩飯不要大包大攬

  瘦一點患癌機(jī)會小

  每年堅持兩次體檢
 
  早期發(fā)現(xiàn)腫瘤最主要的一個途徑就是一年體檢一次,但與大家不同的是,孫院士卻額外給自己增加了一次體檢——每年全身查體兩次。
 
  “我這樣做,原因是有的腫瘤隱蔽性比較高,偶然一次體檢未必能發(fā)現(xiàn)。比如,早期肺癌可能只有一半患者是通過胸片、X線、液能被發(fā)現(xiàn)的,增加體檢次數(shù)可提高早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的機(jī)會。”
 
  另外,一次體檢正常,并不意味著在這一年中身體都不會出現(xiàn)其他問題。“我的有些病人就向我訴苦:檢查時醫(yī)生也沒有摸出乳房有腫塊,可最后還是確診為乳腺癌。在此我們必須強(qiáng)調(diào),體檢一定要堅持年年做,不要覺得偶然一次查體正常就間隔3到5年才再做。腫瘤是很復(fù)雜的,而且受多種誘發(fā)因素影響,別說三五年,就是一年中也可能突然發(fā)生異常。”
 
  孫院士感慨道:“我是個臨床腫瘤學(xué)方面的專家,可是我也不知道自己身體內(nèi)什么時候會發(fā)生癌變。舉個例子:我們的身體就像一部精良的汽車,每個臟器24小時都在辛苦工作,當(dāng)然需要定期保養(yǎng)和檢修,只有年檢合格了才能避免出現(xiàn)意外。特別是老年人隨著身體機(jī)能下降、器官老化,體檢的項目應(yīng)盡可能全面、頻率增加,特別是肛門等一些比較隱私的地方也要檢查。”

  堅決不吸煙
 
  吸煙與肺癌有關(guān),同樣也是鼻咽癌發(fā)病的主要因素,目前的研究顯示,長期吸煙的人更容易患鼻咽癌,因為煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì),當(dāng)煙霧被吸入時,這些致癌物就可能附著在鼻咽部,經(jīng)長期慢性刺激會誘發(fā)癌變。
 
  鼻咽癌的另一大誘發(fā)因素是感染EB病毒,該病毒可經(jīng)唾液傳播。在中國成年人中大約有90%以上都感染了EB病毒,但大部分是不會致病的,大家也不要過于緊張。
 
  值得關(guān)注的是小孩子身上EB病毒感染率非常高,究其原因可能與飲食習(xí)慣有關(guān),比如父母把自己嚼過的食物喂給小寶寶就可能被感染。
 
  曾益新院士提醒說,鼻咽癌的發(fā)病往往有家族遺傳背景,如果家族中曾有人患過鼻咽癌,其他的家庭成員應(yīng)早到醫(yī)院進(jìn)行血液EB病毒抗體檢查、鼻咽纖維鏡等檢查。
 
  生活在廣東、廣西等鼻咽癌高發(fā)區(qū)的人也應(yīng)該早到醫(yī)院篩查鼻咽癌,只要早期發(fā)現(xiàn)其治愈率非常高。

  別讓不良生活誘發(fā)癌癥
 
  在孫院士看來,不少腫瘤,可以說是被自己不良的生活習(xí)慣“誘發(fā)”出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發(fā)出越來越多的腸癌患者;吸煙人增多則會導(dǎo)致很多無辜的“二手煙”肺癌患者;性生活混亂、感染HPV(人乳頭狀病毒)則使得宮頸癌發(fā)病上升——然而這些不良因素完全是可以控制的。
 
  另外,胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性肝炎、宮頸糜爛等疾病,就是我們常說的“癌前病變”,別以為它們不像腫瘤那樣可怕就放松治療,其實如果不及時處理,在這些病變的基礎(chǔ)上非常容易發(fā)展為癌癥。因此,如果已查出上述癌前病變,一定要早治療。
 
  還有就是養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保持良好的生活節(jié)奏,該睡覺時睡覺、該吃飯時進(jìn)食,每天有一定時間鍛煉,不要抽煙喝酒。孫院士自己就一點煙酒都不沾,他的這個良好習(xí)慣也影響著周圍的朋友。“總之,不要人為給自己制造很多不利因素,不利于防癌控癌。”
 
  隨時鍛煉
 
  孫院士非常注意鍛煉身體,他平日很少用車,盡量“以步代車”。
 
  孫院士說,鍛煉的方式可因人而異,有人喜歡走路、有人喜歡游泳,只要動就比不動強(qiáng)。而且,鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進(jìn)行,工作間隙、閑暇時間都可適當(dāng)進(jìn)行點小運(yùn)動。
 
  孫院士還舉了一個例子,在一次會議上,他突然發(fā)現(xiàn)我國著名心血管專家胡大一教授“失蹤了”,找了半天才知道,他是利用會議間隙爬樓梯鍛煉去了,“可見只要想鍛煉,什么時候都可以。

  “沒心沒肺”,學(xué)會滿足
 
  在豐富的診治經(jīng)驗后,孫燕院士也了解到一個個不同的患癌故事,但癌癥患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。
 
  “以前,醫(yī)學(xué)界還質(zhì)疑精神因素怎么會跟癌癥有關(guān)呢?后來一個研究發(fā)現(xiàn),長期不良情緒會使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),過強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)就會降低人體免疫力,使癌細(xì)胞有可乘之機(jī)。”
 
  “現(xiàn)在的生活節(jié)奏快,每個人背負(fù)的壓力都不小,建議大家不生氣、不折騰、不鉆牛角尖,凡事都想開點,做個‘沒心沒肺’的人,因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體。”
 
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