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從拒絕熬夜拒絕癌癥,教你從搭配生物鐘開(kāi)始抗癌

2017-09-11 來(lái)源:癌癥防治與康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正好是肝臟自我排毒的時(shí)間,肝臟沒(méi)有得到休息,那么其解毒功能必然會(huì)受到影響,肝臟的“解毒”功能受到影響,那么相應(yīng)的淋巴“排毒”功能亦受到影響。
  從拒絕熬夜拒絕癌癥,教你從搭配生物鐘開(kāi)始抗癌
 
  人的身體長(zhǎng)期處于過(guò)度勞累和精神緊張狀態(tài),其免疫機(jī)能就會(huì)下降,進(jìn)而導(dǎo)致身體恢復(fù)功能的能力下降,罹患癌癥概率明顯提高。在最容易被“累”出來(lái)的癌癥中,淋巴瘤首當(dāng)其沖,過(guò)度勞累導(dǎo)致血液透支,由于某種代償機(jī)制,淋巴系統(tǒng)自動(dòng)調(diào)節(jié)補(bǔ)充,導(dǎo)致淋巴無(wú)限增生。
 
  除了淋巴瘤,肝癌、肺癌等也被列入累出來(lái)的癌癥前三名。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人熬夜的時(shí)間都集中在23點(diǎn)至次日l(shuí)點(diǎn)或2點(diǎn),這段時(shí)間對(duì)應(yīng)中醫(yī)的氣血流注理論,正好是肝臟自我排毒的時(shí)間,肝臟沒(méi)有得到休息,那么其解毒功能必然會(huì)受到影響,肝臟的“解毒”功能受到影響,那么相應(yīng)的淋巴“排毒”功能亦受到影響。
 
  若熬夜到3-5點(diǎn),氣血流注于肺經(jīng)的時(shí)間,肺臟的氣體交換功能受到影響,“毒”氣無(wú)法排出,久而久之就形成癌癥。
 
  所以,拒絕癌癥,我們要從拒絕熬夜、防止過(guò)度勞累,保證充足的睡眠、休息時(shí)間開(kāi)始著手。
 
  怎樣搭配健康的生理時(shí)鐘,從而讓我們不生病呢?
 
  中醫(yī)是一門人類順應(yīng)自然規(guī)律的學(xué)問(wèn)。對(duì)于疾病的產(chǎn)生,中醫(yī)樸素地認(rèn)為是人類不遵從自然而造成的“陰陽(yáng)失調(diào)”,故而中醫(yī)對(duì)疾病的治療在于教導(dǎo)人們?cè)鯓舆_(dá)到“陰陽(yáng)平衡”,最后達(dá)到“天人相應(yīng)”的最佳狀態(tài)。大自然有一年四季、二十四節(jié)氣以及十二時(shí)辰,那么人類本身的身體是否也有這樣的時(shí)間規(guī)律呢?答案是肯定的。結(jié)合中醫(yī)理論及西醫(yī)生理,我們不妨稱其為“生理時(shí)鐘”,也可以說(shuō)是身體的“生物鐘”。
 
  子午流注與“生理時(shí)鐘”
 
  “日出而作,日落而息”是人們自然的生活規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為,正常的睡眠能保證人體氣血的正常運(yùn)行,臟腑功能的協(xié)調(diào)。關(guān)于氣血的運(yùn)行,不同的時(shí)間會(huì)流動(dòng)到不同的臟腑經(jīng)絡(luò),引起該臟腑經(jīng)絡(luò)的活躍。
 
  1、子時(shí)(23:00-01:00)膽經(jīng)最旺之時(shí)
 
  膽居六腑之首,又隸屬于奇恒之府,膽屬陽(yáng)屬木,與肝相表里,肝為臟屬陰木,膽為腑屬陽(yáng)木。膽貯藏排泄膽汁,主決斷,調(diào)節(jié)臟腑氣。膽在子時(shí)需要進(jìn)行新陳代謝。人在子時(shí)前入睡,膽方能完成代謝,才能發(fā)揮其“調(diào)節(jié)臟腑氣”的功能,故應(yīng)避免熬夜。且子時(shí)為陰氣最旺之時(shí),睡好子午覺(jué)非常有必要。
 
  2.丑時(shí)(01:00-03:00)肝經(jīng)最旺之時(shí)
 
  如前文所述,肝為陰木,過(guò)了子時(shí),膽完成了自己的“更新”,就輪到了肝。“肝藏血,人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不入睡,肝還在輸出能量,則“血”不歸“肝”,而不能完成肝臟的新陳代謝。“肝主疏泄”,喜條達(dá),只有疏泄通暢,才能讓血液運(yùn)行通暢。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝臟能解毒,所以這個(gè)時(shí)段不休息的人們,“毒”不得“解”,郁阻之毒不得排出,則容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、便秘等癥狀,這段時(shí)間也是養(yǎng)生的重要時(shí)間,因?yàn)樽龊门哦静拍荛L(zhǎng)壽。
 
  3.寅時(shí)(03:0-05:00)肺經(jīng)最旺之時(shí)
 
  “肺朝百脈”,“主氣、司呼吸”。“肝”于丑時(shí)推陳出新,將新鮮血液提供給“肺”,通過(guò)肺“朝百脈”的功能,送往全身。讓血液安靜地在身體中“流淌”,待百脈充盈,則為下一個(gè)時(shí)段的喚醒作準(zhǔn)備。一呼一吸之間,平穩(wěn)而有力,才能保證血液的新鮮。
 
  4.卯時(shí)(05:00—07:00)大腸經(jīng)最旺之時(shí)
 
  經(jīng)過(guò)肝經(jīng)的“排毒”和肺的“朝百脈”,我們的身體已經(jīng)做好了將所有毒素排出體外的準(zhǔn)備工作,故而此時(shí)最需要大腸經(jīng)的排糟粕和吸收津液的功能,將毒素排出體外,將還有價(jià)值的“津液”吸收回身體。要想保持健康,務(wù)必要養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣,這樣才能保證身體及時(shí)將“毒素”排出體外,而排便時(shí)間最好就在早晨6-7點(diǎn)之間。
 
  5.辰時(shí)(07:00-09:00)胃經(jīng)最旺之時(shí)
 
  早餐要吃的好,而且要營(yíng)養(yǎng)均衡。在膽經(jīng)的工作階段,經(jīng)過(guò)一夜的積累,在膽囊中集聚了一定量的膽汁,我們需要在早餐時(shí)將這部分膽汁排出體外,長(zhǎng)期;;吃早餐的人,容易患膽結(jié)石。我們說(shuō)“胃主收納;腐熟水谷”,脾胃是將水谷轉(zhuǎn)為精微物質(zhì)之地,每天在胃經(jīng)最旺之時(shí),讓胃啟動(dòng)功能,能為一天的營(yíng)養(yǎng)攝入久做好準(zhǔn)備,就像為即將工作的機(jī)器抹上機(jī)油,讓即將開(kāi)始的工作事半功倍。
 
  6.巳時(shí)(09:00—11:00)脾經(jīng)最旺之時(shí)
 
  “脾主運(yùn)化,統(tǒng)攝血液。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度。脾的功能表現(xiàn)為消化吸收好,大便成形又不至于太干燥。脾將精微物質(zhì)輸送全身,營(yíng)養(yǎng)全身,其中包括血液營(yíng)養(yǎng)。
 
  7.午時(shí)(11:00N13:00)心經(jīng)最旺之時(shí)
 
  午時(shí)是一個(gè)承上啟下的時(shí)間段,既是對(duì)早晨工作的總結(jié),又是開(kāi)啟下午工作的開(kāi)始,是一個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)。人在午時(shí)若能小憩片刻,對(duì)于養(yǎng)心大有好處。心主神志、主血脈,養(yǎng)好心,則整個(gè)下午都能精神百倍,血脈通暢,有利于身體健康。
 
  8.未時(shí)(13:00-15:00)小腸經(jīng)最旺之時(shí)
 
  小腸主受盛化物和泌別清濁。小腸承受胃腐熟后的水谷物質(zhì),將腐熟的物質(zhì)“化”為精微物質(zhì),通過(guò)脾的功能輸送全身,同時(shí)將清(代表有用的物質(zhì))和濁(代表無(wú)用的物質(zhì))分開(kāi)來(lái),有助于我們下一步的身體工作。
 
  9.申時(shí)(15:00-17:00)膀胱經(jīng)最旺之時(shí)
 
  膀胱主貯存及排泄尿液,與腎相表里,在五行屬水,其陰陽(yáng)屬性為陽(yáng),而腎為陰,正如肝膽互為表里,一陰一陽(yáng)。腎臟本身是排毒的器官,而將毒素排出的器官就是膀胱。所以在這個(gè)時(shí)段,我們需要多喝能排毒的水,涼白開(kāi)最佳。而對(duì)于癌癥患者來(lái)說(shuō),我們食譜中相應(yīng)的飲品和中藥汁都是利于排毒的東西,這個(gè)時(shí)段可以多飲,通過(guò)膀胱向外排毒。
 
  10.酉時(shí)(17:00-19:00)腎經(jīng)最旺之時(shí)
 
  腎主全身之精氣,人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒,腎在此時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。而這個(gè)時(shí)段正是用晚餐的時(shí)間,要注意晚餐不宜過(guò)多。腎在這個(gè)時(shí)段,會(huì)將一天中所有的精微物質(zhì)進(jìn)行貯存,作為身體中“陰”的物質(zhì)。
 
  11.戌時(shí)(19:00-21:00)心包經(jīng)最旺之時(shí)
 
  心包是心的保護(hù)組織,其中脈絡(luò)縱橫,是氣血運(yùn)行的通道。心包經(jīng)此時(shí)最旺,因此戌時(shí)是滋養(yǎng)心臟、增加循環(huán)的時(shí)刻。心受邪,其實(shí)是心包先受,“心火旺”這個(gè)通俗的說(shuō)法指的就是在急性病中心包受邪,出現(xiàn)發(fā)熱這類的癥狀。心包經(jīng)最旺之時(shí),我們要避免發(fā)脾氣,以免助“心火”。
 
  12.亥時(shí)(21:00—23:00)三焦經(jīng)(上焦、中焦、下焦)最旺之時(shí)
 
  三焦通百脈。亥時(shí)是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時(shí)間。因此此時(shí)睡眠對(duì)身體十分有益。人體每天在這個(gè)時(shí)候,會(huì)對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)大的“總結(jié)”,這個(gè)時(shí)段就是三焦經(jīng)最旺之時(shí),“總結(jié)”過(guò)后,也就該休息了。
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