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告訴家人,每天這樣喝水,讓癌癥遠(yuǎn)離你和家人!

2017-06-16 來源:北京英博中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癌癥就是有毒物質(zhì)在人體細(xì)胞內(nèi)外體液的長期積累,造成細(xì)胞損傷又急性惡化的結(jié)果。

  水是生命之源,我們身體中70%是由水組成的。沒有了水,人就無法正常生存。最新科學(xué)研究顯示,正確的飲水,可以預(yù)防和治療多種疾病,同時對于預(yù)防可怕的癌癥、腫瘤也有一定的功效。

  【喝水可有效抗癌

  癌癥就是有毒物質(zhì)在人體細(xì)胞內(nèi)外體液的長期積累,造成細(xì)胞損傷又急性惡化的結(jié)果。

  而癌細(xì)胞的擴(kuò)散首先是通過體液進(jìn)行的,人體內(nèi)的水每5至18天更新一次,如果占人體70%的水總是清潔凈化的,人體的細(xì)胞也有了健康清新的生存環(huán)境,就可使人體自身免疫力功能健全,沒有了癌細(xì)胞生存、擴(kuò)散和惡化的條件。

  因此,健康飲水,對于預(yù)防癌癥,意義重大!

  【飲水日程表】

  如果我們能夠正確的飲水,就可以使我們體內(nèi)的水分得到真正的補(bǔ)充,從而使我們自身的代謝產(chǎn)物,能夠迅速的排泄出去。

  如果我們不能正確的飲水,那么我們身體中的水源就會被污染,從而導(dǎo)致細(xì)胞無法健康生長,因此癌變的幾率就會大大增加。那么我們在一天中,如何正確的飲水呢?我們一起來看看,飲水日程表。

  1、晨起喝一杯溫開水,可幫助腎臟及肝臟解毒

  經(jīng)過一夜的睡眠,人會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象,人體血液濃縮會出現(xiàn)失水的狀況,這時候我們喝一杯溫開水,可以幫助人體排毒、和補(bǔ)充一夜睡眠身體流失的水分。

  但是記住一定是溫開水,不要喝涼水,因為我們講究七點到九點是胃氣初生的時候,喝涼水會將胃氣澆滅,而喝溫開水可以有效促進(jìn)脾胃的調(diào)和,幫助人體排毒,保質(zhì)健康。

  2、到達(dá)辦公室時喝一杯水

  到達(dá)辦公室之前一路的奔波緊張也屬于一種缺水的狀態(tài),所以進(jìn)入辦公室后稍微喝一點水,能夠幫助補(bǔ)充流失的水分

  3、工作一段時間后,給自己第三杯水

  補(bǔ)充勞作所流失的水分

  4、午餐前及晚餐前一小時各飲一杯水

  這時補(bǔ)充水分可解除饑餓感,也可幫助減少食量,形成飽腹感,使得我們的飲食更加協(xié)調(diào)

  5、睡前一小時再喝一杯水

  這時候飲水量不必太多,睡前一小時飲水的目的是解決睡眠過程中水分的丟失,但是喝太多也會加重腎臟的負(fù)擔(dān),因此飲一小杯水即可。

  【不能喝的水】

  正確飲水是我們身體健康的基礎(chǔ)和保證,但是要基于飲用健康安全的水質(zhì)的前之下。我們?nèi)粘I钪?,有些常見的水,我們是不能飲用的,會危害健康,我們一起來看看?/p>

  1、老化水

  俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水,對未成年人來說,會使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢,影響身體生長發(fā)育;中老年人則會加速衰老。

  2、千滾水

  這種水因煮過久,水中不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會傷害人體健康。

  3、蒸鍋水

  蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,特別是經(jīng)過多次反復(fù)使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。

  【飲水注意事項】

  水可以促進(jìn)我們身體的循環(huán),幫助人們健康排毒,因此大家在日常生活中,一定要保持健康的飲水習(xí)慣。

  但是大家對于飲水,也不能持有越多越好的態(tài)度,過量飲水會造成水中毒。人類正常的飲水量是一天6到8杯水,這其中還包括大家食用的水果和蔬菜中的水分。

  對于正確的飲水方法,下面我們一起來看看飲水的補(bǔ)充注意事項。

  1、不要等到口渴才喝水。應(yīng)該養(yǎng)成口渴前就飲水的習(xí)慣。

  2、經(jīng)常少量多次飲水,而不是一次大量飲水。

  3、活動后稱體重,每損失體重0.45公斤體重補(bǔ)充2~3杯水。

  4、注意尿液的顏色和氣味。量少色深表示已經(jīng)處于脫水狀態(tài)。

  5、不要用咖啡、茶、蘇打水或酒精飲料代替水??Х纫蚝途凭欣蜃饔茫黾优拍?,損失水分。

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