日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 康復(fù)護(hù)理 > 日常保健 > 癌癥死穴就在飲食中!腫瘤專家自用5年抗癌食譜,就一味藥!

癌癥死穴就在飲食中!腫瘤專家自用5年抗癌食譜,就一味藥!

2017-04-13 來源:上海中大腫瘤醫(yī)院訂閱號  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癌癥的發(fā)生,60%與后天的生活、飲食、習(xí)慣有關(guān)?,F(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了,首先需要的是排毒,而不是總想著要補(bǔ)充什么。

  現(xiàn)在癌癥發(fā)病率逐年攀升,徹底治愈癌癥的特效藥卻遲遲沒有研發(fā),我們普通人要如何抗擊癌癥?盡可能地避免癌癥的威脅?

  專家認(rèn)為:60%的癌癥與后天的生活方式有關(guān)。為此,連續(xù)5年,他每天蒸鐵棍山藥吃,因?yàn)樯剿幨亲詈玫?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/nrzl/1695081.html" target="_blank">抗癌食物。

  抗癌名句:進(jìn)補(bǔ)不如排毒!

  癌癥的發(fā)生,60%與后天的生活、飲食、習(xí)慣有關(guān)?,F(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了,首先需要的是排毒,而不是總想著要補(bǔ)充什么。

  排毒要多喝水,保持大便通暢,還要學(xué)會減壓,保持好心態(tài)??偟脑瓌t是選擇非藥物方式,通過飲食、運(yùn)動來實(shí)現(xiàn),必要時可以求助醫(yī)生。

  每人每天至少應(yīng)該喝水1500毫升至2000毫升,大約一天一個熱水瓶的量,白開水最好。

  60%的乳腺癌患者,都有過不愉快的生活經(jīng)歷,平時一定要學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)。每個人都有適合自己的抗壓方式,我比較推薦打球、游泳、走路等。

  進(jìn)補(bǔ)不如排毒

  50歲以后少鹽少糖基本吃素

  癌癥的發(fā)生,60%與后天的生活、飲食、習(xí)慣有關(guān)?,F(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了,首先需要的是排毒,而不是總想著要補(bǔ)充什么。

  對待飲食,不過不管吃什么,他都有個度。他說:“過了50歲,我吃素多、吃葷少。早餐一個雞蛋搭配一個面包或饅頭,碳水化合物一定要有。”

  平時做菜,他喜歡原汁原味,在家基本都以蒸、煮為主,崇尚自然、健康。其中特別重要的一點(diǎn)是少鹽少糖,這樣可以預(yù)防腫瘤的發(fā)生,腫瘤細(xì)胞喜歡糖分,他經(jīng)常建議腫瘤患者要少吃糖。

  工作中,曹教授都會泡一杯龍井茶。龍井茶比較淡,不太刺激胃,到了晚上,他也會喝,只不過不會放新茶。曹教授說:“我喝茶的習(xí)慣已經(jīng)有二三十年了。”

  喝水對身體有好處,排毒、促進(jìn)新陳代謝,皮膚也會更好。

  一張抗癌食譜,就一味“藥”

  抗癌食譜就這么簡單

  防癌抗癌離不開飲食和運(yùn)動。在抗癌食譜里,山藥名列其中。

  近5年來,曹普生教授每天都會切一段細(xì)細(xì)的鐵棍山藥,帶皮蒸熟吃,代替一頓主食。他認(rèn)為:山藥藥食兩用,它的保健功能是許多藥材都沒法代替的,有“白人參”之稱。

  不僅補(bǔ)肺、健脾,還有益腎填精的作用,在《本草綱目》中被列為上品。鐵棍山藥比普通山藥營養(yǎng)價值更高,蒸著吃最好。

  ▲鐵棍山藥比較細(xì)長,形狀類似鐵棍一樣,細(xì)長、堅硬而得名。

  中醫(yī)講究養(yǎng)心,心情不好,癌癥也會找上門。近10年來,曹普生教授都有雙休日快走的習(xí)慣。每到周末,只要沒事,他必定在早晨6點(diǎn)起床,帶上一瓶水去環(huán)湖走。

  走路走到微微出汗是最理想的,不易肥胖,還可以改善睡眠,對骨骼健康也有好處。

  水果這么多,吃啥見功夫

  每天一個蘋果一根香蕉

  水果基本上是每一位懂養(yǎng)生的朋友都會吃的東西,但是吃什么樣的最好、什么季節(jié)吃什么水果最有效、吃多少,則各有不同,這也是見功夫的地方了。

  每天中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn),曹教授要睡個子午覺,起來以后吃一個蘋果。晚飯后,他還會吃一根香蕉。曹普生教授說:香蕉含有天然的血清素和褪黑素,還是天然的安眠藥。特別適合更年期的女性吃。

  香蕉卡路里低,其中的鎂離子可以使肌肉放松,助人入眠。另外它吃起來糯糯的,對胃腸道也好。

  “你知道嗎?香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質(zhì),幫助多愁善感的人解除抑郁。”

  中醫(yī)認(rèn)為人體早上陽氣生發(fā),不主張用寒冷之物來壓制,早起就吃水果,不合適。

  俗話說:30歲前胃養(yǎng)人,30歲后人養(yǎng)胃。意思就是喝冷水的能力和習(xí)慣可以從小鍛煉,小時候吃冷的問題不大;但到了30歲以后,體質(zhì)就基本定型,需要我們養(yǎng)胃護(hù)胃。”

  此外,每人每天至少應(yīng)該喝水1500毫升至2000毫升,大約一天一個熱水瓶的量,白開水最好。

  進(jìn)補(bǔ)不如排毒,治癌不如防癌,如何做?醫(yī)學(xué)專家教給你這些真招!這篇文章干貨十足,值得發(fā)給每一個朋友看!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房