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維持正常體重預(yù)防子宮癌

2015-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人人可能患癌,可是肥胖者患癌機(jī)率更高,因此維持正常體重是抗癌的方法之一。尤其對那些剛戒煙者來說,更應(yīng)注意。

  根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)的“身體質(zhì)量指數(shù)”(BodyMassIndex)體重測量法,人的正常身體質(zhì)量指數(shù)應(yīng)介于20至25點(diǎn),計(jì)算法是以“體重除以雙倍身高”,例如“60公斤÷(1.65×1.65公尺)=22.03”,就知道指數(shù)多少。

  這里再給你提供一個更簡單的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法。

  男性:5英尺,標(biāo)準(zhǔn)體重是106磅,每高1英寸,加6磅。如5英尺4英寸,標(biāo)準(zhǔn)體重是130磅。

 

  女性:5英尺,標(biāo)準(zhǔn)體重是100磅,每高1英寸,加5磅。

  (由于每個人骨骼結(jié)構(gòu)有差異,可加10磅作為彈性計(jì)算)。

  ●可減低患下列癌癥的機(jī)率

  結(jié)腸癌、直腸癌、子宮癌、乳腺癌。

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