日前,上海市疾控中心發(fā)布的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,上海成人女性總超重率已達26%,總肥胖率為9%,8種類型的癌癥與超重和肥胖高度相關,其中女性受超重或肥胖致癌影響的程度是男性的3倍。疾控專家建議,45歲以后是女性癌癥的多發(fā)期,也是控制體重的關鍵時期,建議提前10歲,也就是說35歲以后就要重視預防。
肥胖也是一種疾???
2013年美國醫(yī)學會決議正式認定肥胖是一種疾病。上海疾控中心腫瘤防治科主任醫(yī)師鄭瑩昨天曬出了一張高BMI(即體質指數(shù))相關癌癥人體圖,“這是國際癌癥研究機構綜合了多項研究的一份結果,目前已證實大腸癌、胰腺癌、腎癌、食管腺癌、女性的膽囊癌、卵巢癌、子宮癌、絕經后乳腺癌等8種類型癌癥與超重和肥胖有高度相關性,估計要占到全球年均新發(fā)癌癥病例的1/4以上。”
在8個高BMI相關癌癥中,胰腺癌、大腸癌、腎癌、女性膽囊癌都是集中在腹部。這是為什么呢?“很多人的脂肪容易堆積在腹部,也容易造成富貴病。”鄭瑩透露,肥胖者中,水桶腰的癌癥風險更大。
絕經后不控制體重,乳腺癌高發(fā)
盡管男胖子比女胖子多,不過45歲成為了一個風水嶺。在45歲之前,上海女性的超重或肥胖率僅為男性的一半,而到了45歲之后就顯著升高,肥胖率超過男性,這說明上海女性在45歲以后的肥胖的風險顯著高于男性。
更讓人擔憂的是,女性受超重或肥胖致癌影響的程度是男性的3倍,主要癌種為乳腺癌、子宮癌和結腸癌,而且這些乳腺癌絕大多數(shù)發(fā)生在女性絕經之后。其中絕經后乳腺癌的未來發(fā)病趨勢更受關注,數(shù)據(jù)顯示上海女性乳腺癌的發(fā)病風險在45歲以后進入多發(fā)期,近10年來,還呈現(xiàn)出45歲之前發(fā)病率略有下降,45歲以后顯著上升的態(tài)勢,60-74歲的上升幅度要大于45-59歲10個百分點。專家指出,絕大多數(shù)女性的絕經年齡正是在45-59歲期間,60-74歲則是絕經后乳腺癌防治的關鍵時期。
抗癌方法:堅持運動合理膳食
專家建議居民在學習應用“中國居民平衡膳食寶塔”推薦,養(yǎng)成健康膳食習慣的同時,還可以根據(jù)“運動金字塔”,循序漸進的增加身體活動。
其中包括每天多一些類似走路、爬樓、家務、逛街的日常身體活動,做一些肢體動作、廣播操等伸展運動,參與一些跳舞、快走慢跑、游泳、球類等有氧運動,盡量少的坐辦公室、看電視和電腦等靜態(tài)活動。
延伸:我到底胖不胖?
1.體質指數(shù)(BMI)
●如何計算
BMI=體重(kg)/身高(m)2
體重65kg身高1.70mBMI=65/1.70/1.70=22.5
●亞洲人群標準正常范圍
低體重:BMI<18.5正常:18.5
超重:24
●每半年監(jiān)測體重1次
2.腰圍肥胖指數(shù)
●男性≥90cm●女性≥85cm
或腰/臀圍比>0.90或腰/臀圍比>0.85 推薦閱讀>>>患者呼吁將特效抗癌藥入醫(yī)保 業(yè)內:國家得先調整>>>
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