隨著飲食結(jié)構(gòu)及生活習(xí)慣的變化，中國內(nèi)地大腸癌的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，且發(fā)病及死亡率有明顯地域特征，長(zhǎng)江中下游及沿海地區(qū)發(fā)病及死亡率高，內(nèi)陸省區(qū)較低;經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)高于不發(fā)達(dá)地區(qū);其中上海最高，死亡率已達(dá)到11/10萬，而甘肅最低僅為1.8/10萬。我國內(nèi)地大腸癌發(fā)病率以4.71%逐年遞增，遠(yuǎn)超2%的國際水平。調(diào)查顯示，男性大腸癌死亡率居全部惡性腫瘤第五位。

　　什么是大腸癌?

　　大腸癌，包括結(jié)腸癌、盲腸癌、直腸癌、肛管癌，其發(fā)病率很高，是我國常見的十大癌癥之一。近年來，隨著人民生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，大腸癌的發(fā)病率有逐年上升的趨勢(shì)。

　　久坐容易得大腸癌

　　不少人有這樣的錯(cuò)覺：大腸癌是中老年人的事，青年人不在此列。這主要因?yàn)椋捍竽c癌早期常無癥狀，及至出現(xiàn)便血、腹痛、腹瀉等非特異癥狀時(shí)，已屬中晚期。

　　據(jù)對(duì)美國洛杉磯地區(qū)29009多名男性癌癥患者的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)從事體力活動(dòng)越多，大腸癌發(fā)生率越低，而從事低度活動(dòng)者的大腸癌發(fā)生率為從事高速活動(dòng)者的1.6倍。研究發(fā)現(xiàn)，與體力活動(dòng)有關(guān)的大腸癌中，以結(jié)腸癌最為明顯。所以，提醒那些在辦公室久坐不動(dòng)的人，要保持健康必須堅(jiān)持體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，這樣才能減少或避免大腸癌的發(fā)生。

　　大腸癌的早期癥狀是腹部包塊

　　大腸癌的第一個(gè)癥狀是大便帶血，但出現(xiàn)這種情況，人們總認(rèn)為是痔瘡造成的。久坐的人最容易發(fā)生痔瘡，因而民間也有“十人九痔”的說法。許多人認(rèn)為痔瘡無關(guān)緊要，不出血就好了，忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要癥狀之一。發(fā)現(xiàn)自己大便帶血，一定要到醫(yī)院作檢查。

　　大腸癌除了有明顯的大便帶血外，還會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多或便秘、糞便黏液增多、便不凈及便后肛門墜脹等;腹痛也常見，但在患病早期不劇烈，只是隱隱作痛。腹部包塊是早期信號(hào)，約占1/3，特別是右側(cè)結(jié)腸癌;40歲以上的人，當(dāng)有原因不明的貧血和體重減輕時(shí)，再有以上幾點(diǎn)的出現(xiàn)，則應(yīng)考慮大腸癌。

　　預(yù)防大腸癌的發(fā)生

　　首先要從病因預(yù)防入手：多吃新鮮蔬菜和水果，防治便秘;增加腸內(nèi)正常菌群，能稀釋膽汁酸等物質(zhì)和致癌毒素;新鮮蔬菜和水果中的維生素還能對(duì)抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基;水果中的果酸在腸內(nèi)能抗膽汁酸及其代謝產(chǎn)物，有利于預(yù)防結(jié)腸癌。多吃牛奶、骨湯、黃豆及其制品、蘿卜、芥菜、空心菜、菠菜、莧菜等富含鈣元素的食物，多曬太陽能幫助鈣的吸收利用，從而中和腸道膽汁酸，減少大腸癌的發(fā)生。

（實(shí)習(xí)編輯：閆晨）