皮膚癌的發(fā)病因素與環(huán)境、日光曝曬、X光線、石油和焦油等有關(guān)，所以在預(yù)防皮膚癌的時(shí)候要注意遠(yuǎn)離這些因素。下面來(lái)看看皮膚癌的預(yù)防辦法有哪些？

　　1.出門(mén)要盡量床長(zhǎng)袖衣服、帶太陽(yáng)帽、使用遮陽(yáng)傘等。質(zhì)地松懈的針織品防曬效果就不如致密的好。如果把衣服對(duì)著陽(yáng)光照照，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不透明的衣料防曬作用比較好。

　　2.在戶外活動(dòng)時(shí)要擦防曬霜，最好每小時(shí)加涂一次，因?yàn)榛顒?dòng)中出汗會(huì)稀釋防曬霜的保護(hù)作用。一般來(lái)說(shuō)，從上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)應(yīng)盡量避免暴曬。使用防曬霜，這對(duì)膚色較淺和患過(guò)皮膚癌的人尤其重要。紫外線一般分為A射線和B射線，這兩種紫外線共同輻射，能夠破壞人體的DNA，誘導(dǎo)基因突變，從而導(dǎo)致皮膚癌。

　　3.皮膚癌有多發(fā)的傾向，應(yīng)對(duì)整個(gè)皮膚區(qū)經(jīng)常作觀察，特別要注意耳后等較隱蔽的部位。

　　4.患有黏膜白斑、慢性炎癥等的人群要積極治療并定期檢查，有助于預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。

　　5.在飲食上要多攝入富含維生素A和維生素C的蔬果，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。

（實(shí)習(xí)編輯：王歡）