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人是不是越瘦越好?防癌十二原則要知道

2014-11-13 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多腫瘤癌癥疾病都比較高發(fā)在肥胖人士的身上,因此,很多人都覺得越瘦越好。那么,人是不是越瘦越好?防癌十二原則要知道

  每年十月是國際乳腺癌關(guān)注月。27日,中國癌癥基金會(huì)在北京玉淵潭公園舉辦“健康與美麗同在——-乳癌康復(fù)者環(huán)湖健康行”活動(dòng),提醒女性朋友關(guān)愛乳房健康,并提出遠(yuǎn)離癌癥的十二條建議。

  這十二條建議包括:遠(yuǎn)離煙草;預(yù)防感染;在正常體重范圍內(nèi),越瘦越好;每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘;避免飲用含糖的飲料,限制進(jìn)食熱量密度高的食物;多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物;減少進(jìn)食紅肉,避免食用加工肉類;如要喝酒精飲料,男士每天不應(yīng)多于兩杯,女士以一杯為限;限制食用高鹽分食物和經(jīng)鹽加工的食物;不要使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑來預(yù)防癌癥;最好以純母乳喂養(yǎng)嬰兒至六個(gè)月大,然后添加其他食物;平衡心態(tài),心理健康。

  中國癌癥基金會(huì)理事長彭玉在活動(dòng)中呼吁社會(huì)對乳腺癌的關(guān)注,同時(shí)鼓勵(lì)乳腺癌患者堅(jiān)定信心,戰(zhàn)勝病魔。

  乳腺癌是我國女性的常見癌癥,且死亡率持續(xù)上升,從上世紀(jì)70年代的2.95/10萬,上升到90年代3.53/10萬,目前,乳腺癌死亡率約為5.90/10萬,是我國婦女第六位死亡原因。據(jù)了解,乳腺癌能夠借助篩查而降低死亡率,因此,世界衛(wèi)生組織建議,在有條件的情況下,應(yīng)對乳腺癌積極開展篩查。

  延伸:人是不是越瘦越好?

  瘦的原因很多,主要是由于體內(nèi)分解代謝增加,“支出大于收入”或消化吸收功能障礙等因素所致。如果飲食及生活環(huán)境沒有特殊變化,在短時(shí)期內(nèi)身體日漸消瘦,一定要加以重視,認(rèn)真查找原因,這里列舉一些引起老人消瘦的常見病,提醒老年人警惕,及早加以防范和治療。

  惡性腫瘤:任何惡性腫瘤都可有無原因的消瘦,因此對于近期有明顯消瘦者應(yīng)警惕。例如:如果有萎縮性胃炎或胃潰瘍的病史,要當(dāng)心胃癌的潛伏。消瘦伴有吞咽困難者,常常提示食管癌的存在。消瘦者伴有便血,不能簡單地歸咎于痔瘡;伴有大便習(xí)慣的改變,晨起急需排便,里急后重,便次增加,糞便帶有血液及粘液者,不能以為就是腸炎、痢疾;伴有糞便變細(xì),尤其要注意結(jié)腸癌。過度消瘦更是胰腺癌早期僅有的癥狀。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),該病約有90%的病人有迅速而顯著發(fā)展的體重減輕,一旦出現(xiàn)黃疸往往已屬晚期,因此,要及早檢查。消瘦并于體表摸到腫大的淋巴結(jié)時(shí),應(yīng)提防支氣管癌或淋巴細(xì)胞瘤的存在。推薦閱讀:安徽省發(fā)布首份腫瘤登記年報(bào) 胃癌是頭號“殺手”>>>

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