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癌癥自測(cè) 警惕吃進(jìn)去的致癌物

2014-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癌癥的發(fā)病率越來越高,造成這種現(xiàn)象的原因很多。1、醫(yī)學(xué)發(fā)展飛快,很多癌癥被及早診斷出來。2、壽命的延長,讓很多癌癥被發(fā)現(xiàn),當(dāng)然主要是一些中老年人。3、環(huán)境的污染嚴(yán)重,致癌物越來越多的進(jìn)入人體。4、不良的生活方式,酗酒、飲食不規(guī)律不健康等。

  那么,究竟那些人更容易成為癌癥的易患人群呢?

  1、不良的生活方式的人

  不良的生活方式:酗酒、吸煙、晝伏夜出等不規(guī)律的作息時(shí)間、不運(yùn)動(dòng)等。

  有調(diào)查顯示,2013年韓國因癌癥死亡的男性中,有30%是因吸煙而丟掉了性命。也有數(shù)據(jù)顯示,吸煙者比不吸煙者死于癌癥的幾率大。是因?yàn)闊煵葜械谋讲④拧⒛峁哦〉然衔镉泻軓?qiáng)的的致癌性。且吸煙除與肺癌“親密無間”外,還可引起口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌等多種癌癥。

  酗酒首先想到的是傷肝,嚴(yán)重的會(huì)引起肝癌,還會(huì)引起口腔癌、鼻咽癌、食管癌、乳腺癌等,而有吸煙有酗酒的人患癌癥的幾率則更大。

  而不運(yùn)動(dòng)以及不規(guī)律的作息時(shí)間,主要是會(huì)導(dǎo)致人的身體素質(zhì)的下降,使得免疫力低下,降低了抗癌的能力,因?yàn)榘┘?xì)胞存在于每個(gè)人的身體中。

  因此,良好的生活方式是預(yù)防癌癥的重要的一步。

  2、不良的飲食習(xí)慣的人

  不良的飲食習(xí)慣:愛吃燒烤、油炸、熏制、腌制、熱湯的食物,暴飲暴食、吃飯過快、三餐不正常、高脂高糖高鹽飲食等。

  以上的飲食習(xí)慣很容易引起消化道癌癥,例如愛吃熱湯食物的人,容易患食道癌,而愛吃甜食和高油食物的人則更容易患大腸癌,而胃癌則更喜歡高鹽飲食的人。而不愛吃蔬菜水果以及粗雜糧的人,很容易引起便秘,而糞便中的毒素被大腸壁吸收后,容易的大腸癌。

  因此,健康的飲食的習(xí)慣也是防癌的一個(gè)重要手段。

  3、精神、情緒不穩(wěn)定的人

  精神、情緒不穩(wěn)定:主要是長期處于精神緊張、壓抑情緒、情緒低落、精神壓力大、情緒起伏大、機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)等。

  這些很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、機(jī)體免疫功能下降,從而導(dǎo)致機(jī)體的免疫系統(tǒng)不能識(shí)別和消滅癌細(xì)胞,使癌細(xì)胞生長,如淋巴癌即為免疫系統(tǒng)的疾病。

  因此,保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)慕o自己減減壓,放松自己,也是預(yù)防癌癥的一方面。

  警惕“吃”進(jìn)去的致癌物

  1、茶垢

  通病:愛喝茶的親們,看看自己的杯子,是不是早已沉積茶垢了。是不是感覺茶垢都不容易刷掉,對(duì)喝茶固然沒什么影響?

  解惑:茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物,會(huì)導(dǎo)致身體器官發(fā)生病變。

  2、爛水果

  通?。含F(xiàn)在生活條件好了,自然沒有人去吃爛水果,但是如果水果是爛掉一點(diǎn)點(diǎn),我相信很多人特別是我們的家人們,還是不舍得扔掉的。

  解惑:水果爛掉后,微生物在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì),特別是致癌的真菌繁殖很快,它從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分?jǐn)U散,所以盡管去除了腐爛部分,剩下的水果也不能再吃了。

  3、燒烤食品

  通?。合掳嗟郊遥^(qū)門口烏煙瘴氣,各種燒烤和鐵板小吃,圍觀的人可真不少啊。別以為滿足了自己的欲望還吃到蔬菜和肉,就覺得美美的。

  解惑:燒烤食物中,都容易出現(xiàn)一種致癌能力相當(dāng)強(qiáng)的物質(zhì)--苯并芘(和油炸食品中的油反復(fù)使用,產(chǎn)生的是同一種物質(zhì))。

  4、燒焦的魚和肉

  通病:做魚和肉時(shí),有沒有干鍋燒焦過,是不是沒有理睬,繼續(xù)做成美味的飯菜。

  解惑:魚和肉里的脂肪不完全燃燒時(shí),會(huì)產(chǎn)生大量的V-氨甲基衍生物,它的致癌物超過了黃曲霉毒素。

  5、報(bào)紙包過的食物

  通?。捍蠹叶贾烙湍珜?duì)人體有害,但是生活生有多少人會(huì)注意。

  解惑:油墨中含有一種叫多氯聯(lián)苯的有害物質(zhì),它的化學(xué)結(jié)構(gòu)和農(nóng)藥差不多,人體儲(chǔ)存量達(dá)到0.5-2克時(shí)會(huì)引發(fā)中毒。重者惡心嘔吐,肝功能異常、甚至導(dǎo)致死亡。

(實(shí)習(xí)編輯:王歡)

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